24式太極拳練習(xí)心得體會范文(2)
24式太極拳練習(xí)心得體會范文
24式太極拳心得體會范文篇四
今天24式太極拳終于學(xué)完了最后一勢----收勢。雖然學(xué)的時(shí)間不長,但俺已感受到了太極的神奇,每天當(dāng)俺練功時(shí),一抬手時(shí)總能感到十個(gè)手指尖又脹又麻的,這大概就是內(nèi)功吧。才練了這些日子,就有了功力,暢想未來,當(dāng)俺練完了那個(gè)42式再加上什么劍,真是難以想象。現(xiàn)在的偶如果步行上下班,都感覺自己身輕如雁,劍步如飛了。
老師天天都讓俺站在隊(duì)列外邊帶隊(duì),每每站出隊(duì)列時(shí)俺就緊張,怕自己打錯(cuò)了會誤人子弟,結(jié)果動作就總做不到位,打不出感覺來,好在這些同學(xué)都不咋地,他們也看不出來偶的動作不規(guī)范,要不俺多臉紅呀。
老師今天指出來說我的那招手揮琵琶,做的不對,可是我總找不到他說的那種感覺。他說應(yīng)該是右手拽住對方的手腕,往自己的右后邊稍稍回帶,左手?jǐn)r住他的肘內(nèi),兩臂一合,同時(shí)用左腳去踩對方鞋子。。。。俺無論怎樣比劃都找不到感覺,看來明天俺要和老師好好的切磋一下了,這招太厲害了,下次若有人膽敢冒犯俺,俺就用這招。。
總結(jié)這24式,最難學(xué)的就是那招左蹬腳和右蹬腳,老師都能把腳踢的高高的而不失平衡,可是俺都東倒西歪了,才把腳踢的離開地面,唉。問老師為什么我就踢不起來,他告訴俺這是基本功,要天天壓腿才行??磥硪院笈家木毴恕榱四莻€(gè)動作夠優(yōu)美。
偶現(xiàn)在是剛戒掉一個(gè)毒,又上了一個(gè)癮。
24式太極拳心得體會范文篇五
每周一7:00,學(xué)校組織老師們練習(xí)1個(gè)小時(shí)的太極拳,對我來說,必須改掉熬夜的壞習(xí)慣才可以做到早起練習(xí),已經(jīng)堅(jiān)持了3個(gè)月了。
太極拳,作為中國的國粹之一,依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、導(dǎo)引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù),古人稱為“太極”。
剛?cè)岵?jì),這個(gè)詞可能用來形容太極拳最合適不過。剛,是武術(shù)的主流思想,表現(xiàn)了攻擊性,柔,是武術(shù)的非主流思想,表現(xiàn)了防守性。進(jìn)攻和防守相結(jié)合,我國的在抗日戰(zhàn)爭中采取的戰(zhàn)術(shù)就是運(yùn)動戰(zhàn)和游擊戰(zhàn)相結(jié)合,成功地以弱勝強(qiáng)!
將太極思想運(yùn)用到個(gè)人成長中,也許會有意想不到的妙處。
當(dāng)你處于劣勢的時(shí)候,比如:經(jīng)驗(yàn)不足、學(xué)歷不夠、環(huán)境復(fù)雜……建議不要訂下過高的目標(biāo)強(qiáng)求實(shí)現(xiàn),而是得耐下心來去傾聽、積累、學(xué)習(xí),更不要自暴自棄自輕自賤,得相信理夢想的力量,這力量來自于你在逆境中的積淀,就如太極拳一樣,一些出招雖然柔緩卻蓄勢待發(fā)……當(dāng)你處于優(yōu)勢之中,比如:經(jīng)驗(yàn)豐富、人脈暢通、資金雄厚……建議不要過于炫耀資本而忽視細(xì)節(jié),而是要找到正確的方向,平衡心態(tài),堅(jiān)持執(zhí)行,更不要過度擴(kuò)張失去控制,得分析環(huán)境、研究策略,合理定位自己,正如這太極拳,以退為進(jìn)舉重若輕!
明天,蕪湖將是一個(gè)好天氣,我會繼續(xù)學(xué)習(xí)太極拳,不僅可以強(qiáng)身健體,還讓我領(lǐng)悟其中的真諦,好玩不?大家有時(shí)間也練一練吧。
24式太極拳心得體會范文篇六
武城縣第五中學(xué)“首屆太極拳比賽”在全體20xx年級師生的共同努力下,經(jīng)過兩節(jié)課的激烈角逐,很快就要閉幕了。在此,我謹(jǐn)代表第五中學(xué)校委會和活動組委會,向在本次比賽中取得優(yōu)異成績的各個(gè)班級表示熱烈的祝賀!向在本次活動中付出辛勤勞動的全體評委、工作人員及全體班主任表示衷心的感謝!
我校將太極拳活動引入校園,它是我校全面貫徹落實(shí)黨的教育方針、積極推行素質(zhì)教育的一次具體體現(xiàn)。自5月份決定普及這項(xiàng)運(yùn)動以來,各班利用課余時(shí)間精心組織、刻苦訓(xùn)練;在今天的比賽中,各位同學(xué)拼搏進(jìn)取、奮勇爭先,賽出了水平,賽出了風(fēng)尚,使比賽獲得了圓滿的成功,取得了令人滿意的成績。今天在座的評委老師們秉公執(zhí)法,公正裁判。全體工作人員認(rèn)真負(fù)責(zé)、忘我工作,確保了比賽的良好秩序。這些成績的取得,離不開我校各級領(lǐng)導(dǎo)的的辛勤培育,離不開同學(xué)們的刻苦訓(xùn)練,是全體師生團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同努力的結(jié)果,它的成功舉辦,對進(jìn)一步提高我校的精神面貌,培養(yǎng)同學(xué)們的集體觀念和競爭意識,增強(qiáng)班級凝聚力和戰(zhàn)斗力,推動我校各項(xiàng)工作的開展,都將產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。下一步我校將太極拳列入大課間活動內(nèi)容,實(shí)行一遍廣播操、一遍24式簡化太極拳的模式,讓我們的大課間活動更加豐富,使之成為我們五中的一大特色。希望同學(xué)們以這次比賽為契機(jī),對照標(biāo)準(zhǔn)動作尋找個(gè)人不足,利用課余時(shí)間把動作再規(guī)范,爭取在集體會操時(shí)動作規(guī)范不掉隊(duì),為早日實(shí)現(xiàn)千人練太極的壯觀場景而努力奮斗。
同學(xué)們,青春不言敗,愛拼才會贏,團(tuán)結(jié)有力量,奮斗創(chuàng)佳績。兩節(jié)課的時(shí)間很短,不足以讓我們揮灑激情,展示青春,但它記載了一種精神,傳承了一種動力。它留給我們的不僅僅是獎(jiǎng)匾和獎(jiǎng)品,更是一種態(tài)度、一種品質(zhì)、一種永不磨滅的精神!希望全校師生以本次比賽為契機(jī),把本次比賽激發(fā)出來的合作理念、集體觀念、拼搏精神、競爭意識貫徹到日常學(xué)習(xí)和生活中去,為更加美好的明天而奮力拼搏、再創(chuàng)佳績!
現(xiàn)在,我宣布:武城縣第五中學(xué)首屆太極拳比賽圓滿閉幕!謝謝大家!
猜你喜歡