太極拳有很多好處，今天小編就帶你來了解一下它都有哪些好處?希望對您有所幫助。

　　1、激活自身修復系統(tǒng)

　　隨著年齡的增長，人的自身修復系統(tǒng)也在慢慢退化，太極拳能調節(jié)身心，調和陰陽，促進平衡，激活身體修復功能。每天十分鐘，遠離亞健康。

　　2、疏通經絡

　　長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發(fā)酸發(fā)臭一樣，堅持習練太極拳，疏通經絡，疙瘩就少很多。

　　3、放松神經系統(tǒng)

　　不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沉穩(wěn)安舒，可以使神經系統(tǒng)放松，緩解頭暈眼花。

　　4、增強心臟功能

　　不愛運動，所以心臟功能不強，太極拳雖慢，但是能全身催動氣血，增強心臟功能，使心臟慢而有力。

　　5、強健血管

　　醫(yī)學講，太極拳能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性。

　　6、增強筋骨

　　生活沒有規(guī)律，所以全身肌肉韌帶僵硬而沒有彈性、缺少力量，通過習練太極拳增強筋肉韌帶力量，關節(jié)也靈活了。

　　7、通暢血液循環(huán)

　　人體血液不通暢，因為經絡和脈絡不通，人容易得病，太極能輕松打通經絡，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。

　　8、減少五臟疾病

　　五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，太極拳節(jié)節(jié)貫穿的運動可以促進臟腑的自我按摩，濡養(yǎng)五臟六腑，很多疾病自然就不會來了。

　　9、治愈三高

　　有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，那就開始練太極拳吧，儒雅的有氧運動，幫你安全控制三高。太極拳對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

　　10、精神快樂

　　中醫(yī)講，堅持太極，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓，使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關系，太極能減少血糖，血脂;排除血淤，血癥等血液里的垃圾，氣血通暢，人會愉快。