太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，經(jīng)常練太極拳的好處是強(qiáng)身健體、延年益壽。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳拳經(jīng)總歌。歡迎閱讀!

　　太極拳拳經(jīng)總歌

　　縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。

　　劈打推壓得進(jìn)步，搬撂橫采也難敵。

　　鉤掤逼攬人人曉，閃驚巧取有誰(shuí)知。

　　佯輸詐走誰(shuí)云敗，引誘回沖致勝歸。

　　滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。

　　截進(jìn)遮攔穿心肘，迎風(fēng)接步紅炮捶。

　　二換掃壓掛面腳，左右邊簪樁跟腳。

　　截前壓后無(wú)縫鎖，防東擊西要熟識(shí)。

　　上攏下提君須記，進(jìn)攻退閃莫遲遲。

　　藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間稀。

　　老師不識(shí)此中理，難將武藝論高低。

　　太極拳長(zhǎng)短句

　　嘆當(dāng)年，披堅(jiān)執(zhí)銳，掃蕩群氛，幾次顛險(xiǎn)!蒙恩賜，枉徒然，到而今年老殘喘。只落得《黃庭》一卷隨身伴，閑來(lái)時(shí)造拳，忙來(lái)時(shí)耕田，趁余閑，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便。欠官糧早完，要私債即還，驕諂勿用，忍讓為先。人人道我憨，人人道我顛，常洗耳不彈冠。笑殺那萬(wàn)戶(hù)諸侯，兢兢業(yè)業(yè)，不如俺心中常舒泰，名利總不貪參透機(jī)關(guān)，識(shí)彼邯鄲，陶情于漁水，盤(pán)桓乎山川，興也無(wú)干，廢也無(wú)干。若得個(gè)世境安康、恬淡如常，不悔不求，哪管他世態(tài)炎涼，成也無(wú)關(guān)，敗也無(wú)關(guān)。不是神仙誰(shuí)是神仙?

　　太極拳未來(lái)發(fā)展策略

　　建立以太極拳文化為主體的“太極孫子學(xué)院”，打造太極品牌(何謂“太極孫子”?真有該組織嗎?)

　　為了更好的發(fā)展中華太極拳文化，使太極拳文化更深入人心，打造一個(gè)太極品牌是非常重要的。可借鑒漢辦的“孔子學(xué)院”模式，打造“太極孫子學(xué)院”，以培養(yǎng)武術(shù)愛(ài)好者，傳承中華太極拳武術(shù)文化為核心理念。通過(guò)樹(shù)立一個(gè)太極品牌，使太極拳更好的深入人心，也為推廣傳播太極武術(shù)文化奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　借助電視媒體，推動(dòng)太極拳市場(chǎng)化發(fā)展

　　電視媒體是大眾傳播的一個(gè)重要媒體平臺(tái)，借助電視媒介，把太極拳文化推向市場(chǎng)，促進(jìn)太極拳的市場(chǎng)化發(fā)展進(jìn)程，加大電視媒體對(duì)太極拳的宣傳，使更多的人了解太極拳，讓越來(lái)越多的觀(guān)眾能參與其中。比如創(chuàng)辦一些太極拳娛樂(lè)健身性節(jié)目，以吸引更多的受眾，為太極拳全民化道路增添了一個(gè)行之有效的途徑。

　　借助學(xué)校平臺(tái)，營(yíng)造太極拳文化發(fā)展氛圍

　　學(xué)生肩負(fù)著社會(huì)未來(lái)發(fā)展的重任，而在學(xué)校里開(kāi)展太極拳教學(xué)，無(wú)疑為太極拳文化的可持續(xù)發(fā)展注入了一針強(qiáng)心劑。以學(xué)校太極拳傳播這個(gè)平臺(tái)，帶動(dòng)越來(lái)越多的人參與，使越來(lái)越多的學(xué)生也能參與其中，這必將有助太極拳文化發(fā)展的氣氛。

　　建設(shè)系統(tǒng)的太極拳文化學(xué)科

　　太極拳是集儒家、道家、佛家思想為一體創(chuàng)編的拳術(shù)，同時(shí)與中醫(yī)學(xué)、易經(jīng)、民俗等文化理論都有著內(nèi)在聯(lián)系，而在太極拳大發(fā)展的今天，全國(guó)各大體育院校還沒(méi)有一個(gè)系統(tǒng)完整的太極拳理論體系學(xué)科，對(duì)太極拳文化的發(fā)展起到了一定的阻礙作用。因此建立太極拳的理論學(xué)科體系是太極拳發(fā)展的一項(xiàng)重要舉措。[4]太極拳文化學(xué)科的建立必將提升太極拳的品位，通過(guò)系統(tǒng)地整理有關(guān)太極拳理論方面的著述，對(duì)太極拳的哲學(xué)、健身養(yǎng)生等方面進(jìn)行研究。要想使太極拳真正成為一項(xiàng)大產(chǎn)業(yè)，沒(méi)有厚重的文化做理論支撐，其影響力將顯得很單薄。同時(shí)，太極拳文化的形成決不可能離開(kāi)它賴(lài)以生存的土壤。