太極拳實戰(zhàn) 簡述太極拳實戰(zhàn)的經(jīng)驗
太極拳實戰(zhàn) 簡述太極拳實戰(zhàn)的經(jīng)驗
太極拳實戰(zhàn)是具有一定的偶然性的，一些情況的發(fā)生可能會在我們的意料之外，當然，這也沒有關系，下面學習啦小編就和大家分享些太極拳實戰(zhàn)的經(jīng)驗。
太極拳實戰(zhàn)經(jīng)驗
1. 能合就贏
先合住、或說先拿住、或說先控制住對方,一定要主動,趕到“先”這個勝者的位置,才能立于不敗之地。
2. 交替運用、處處克敵
推手中不能總想著一招制敵,有的制敵方法在某些人身上并不好使,所以方法得交替使用,這一招式不行,我還有下一招。
3. 化打合一
這也可以說是太極拳的精髓所在，借力打力，將對方的力道化掉之后，找準突破點，然后一招制敵，將對方打敗。
4. 隨敵變化而我變,知己知彼
推手練習過程中,要細心體會手上力點的轉(zhuǎn)化。一只手上有九個力點：五指、大魚際、小魚際、掌心、掌背。
5. 容吞引化
在推手過程中,必須敢于將對方的勁放進來,放進多少力,等對方失控或撤勁時,再順勢給對方多少的力量。
能容吞引化后才能吐、能放、能發(fā)。容吞引化的關鍵在于：要使自己的胸前容量加大。
6.多走立體螺旋勁
太極拳的練習也是有一定的運動軌跡的，我們所有的招式都是有一定的形狀的，當然，這不僅僅是圓形，還有立體的，都是同時存在的。
7. 全身掤勁不能丟
掤勁是一種彈性的、能伸能曲的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁。它是太極拳的基本特征。
8. 下塌外碾
先合住對方,再把勁塌到對方的腳下,然后用一種搓力將對方發(fā)出。
9. 造勢借力
從反面入手制敵。(欲左先右,欲前先后等用法)。
要對技擊有清楚的認識
眾所皆知，對真理的認識是個長久的辨證研究才能完成的，就是不斷的認識，在認識中領悟出新的發(fā)現(xiàn)。太極拳技擊也是這樣一步步的被人們認識發(fā)現(xiàn)。
對太極技擊有個認識再認識、理解再理解的過程。在認識的過程中去學習、去練;在理解中去學習、去悟。運用這個公式，認識中學，認識中練，反復認識;理解中學，理解中悟，對待技擊，理解再理解。
反復理解;在認識理解中認識到太極技擊是太極拳綜合功力的大工程。太極技擊有三條原則，第一、太極者，無極而生，陰陽之母，動靜之機也;第二、一舉動，周身俱要輕靈;第三、用意，不要用力，上下相隨，其根在腳，形于手指。
離開了以上三大原則，技擊就失去了技擊的意義，也不再具有太極拳的特色。
拳論云：“外面之形，秀若處女，不可帶張狂氣;一片幽閑之神，盡是大雅風規(guī)。”這是先賢在一二百年前，在實踐中、在實戰(zhàn)中體會出來的盤拳和修煉的風采。這個外形與上面我說的技擊三原則是相吻合的。
臨場實戰(zhàn)，用意不用力，方可秀若處女;動則陰陽變化，方可一片幽閑之神;周身輕靈，方顯現(xiàn)大雅風規(guī)。
空
祝先生大師在習練太極拳的過程中，受到京城太極拳界三位大師吳圖南、楊禹廷、汪永泉的點撥。三位太極拳巨匠身上手上的共同點是空，透空。他們的身體狀態(tài)符合《太極拳論》說的“形于手指”，陳鑫論“妙手空空”，《授秘歌》“全體透空”。
中空道通是太極功夫的高境界，招式一點都不能加不能少，極靜極空，什么都沒有的境界。
去拽大師的衣服時，將衣服拽起來，再也拽不動了，感覺衣服與人身一體，人與地是完整的一體。拽不動僅僅是拽的部位拽不動，而衣服松柔，如果身上有力，揪起衣服是直角，衣服也有力，那就是身上不松不空。
勁
有的老師有幾十種勁，不知勁從何來?太極拳的高境界是空，“妙手空空”“全體透空”，練勁身上永遠也不能練空，身上空無就什么都沒有了，老子說：“有生于無。”
無即是有。學生、弟子向師撲來，勁沒發(fā)出來，勁路被堵，腳下浮起被發(fā)出。弟子便傳出，師拿勁好，堵勁好，其實師站立著一動不動。欲求太極真諦在技擊場有所建樹，練勁不會有太大的突破，練勁是練棍，越練越僵，關節(jié)僵而緊。練家不可不悟，拳家不可不察。
避免走進誤區(qū)
1.“低架子”與“內(nèi)功”
衡量一位傳統(tǒng)太極拳練家的功夫，關鍵在于他是否具有太極拳的“內(nèi)功”。而很多太極拳愛好者誤認為架子蹲得低是太極拳的高層功夫，其實不然。
蹲得太低就很難保證膝蓋不過腳尖，這不利于對膝關節(jié)的保護。一些拳友因為練所謂“低架”而對膝蓋造成了嚴重的損傷，有些人甚至上樓梯都很困難。
錯誤的練習會導致膝關節(jié)損傷，這是太極拳悲哀之處，練習低架子的說法是當今太極拳界嚴重的誤區(qū)。
2.妄動、亂搖亂晃與“中正安舒”
習練太極拳首先要求“中正安舒”，內(nèi)在心、神、意、氣的安舒，外形軀干肢體上的中正。但有不少習練者不懂此理。
為了顯示自己腰胯靈活而做一些大幅度的、過于夸張的搖晃搖擺動作，太極術語稱之為“妄動”，過量的扭擺自己的軀干與肢體，非但練不出太極功夫，而且有悖人體正常的生理規(guī)律。
練不出太極功夫事小，練壞了腰腿事大。練習理法(即拳理及練法)的正確與否，學者不可不察。
結(jié)語：以上就是關于太極拳實戰(zhàn)的相關介紹了。太極拳實戰(zhàn)是我們練習太極拳的必經(jīng)之路，想要提高我們的太極拳水平就應該多加練習，尤其是練習太極拳實戰(zhàn)對我們的身體靈活性有著非常大的幫助，大家要堅持練習哦!
太極拳實戰(zhàn)相關文章：