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四十八式簡化太極拳

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  太極拳,國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn), 是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué),古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀臐h族傳統(tǒng)拳術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:四十八式簡化太極拳的介紹。

  四十八式

  是以楊式太架太極拳為基礎(chǔ),吸收了其它流派的一些特點和練法編排而成的一套太極拳普及套路。其動作圓活連貫均衡全面。四十八式太極拳是原國家體委,武術(shù)研究院于1979年組織編創(chuàng)的太極拳套路,整個套路除起,收勢外共48個動作,分為六段,其技術(shù)風(fēng)格是以楊式太極拳為基礎(chǔ),兼收了其它太極拳流派的特點和練法,并有所創(chuàng)新,注重動作的左右勻稱,全套動作內(nèi)容充實,結(jié)構(gòu)嚴謹,練習(xí)一遍約8分鐘左右,是理想的健身與普及套路。

  四十八式太極拳是簡化太極拳套路的延續(xù)和提高,以楊式大架太極拳為主,吳式和孫式太極拳為輔。其套路編排遵循由易到難的原則,具有均勻連貫,銜接自然,外柔內(nèi)實,剛?cè)嵯酀膭幼魈攸c。

  四十八式太極拳系吸收太極各流派的技法,是國家體委審定的規(guī)范教材之一。本片特邀第十一屆亞運會中國武術(shù)隊太極拳教練,太極拳競賽裁判長,中華武林百杰之一、國際極武術(shù)裁判、北京市武術(shù)協(xié)會副主席、中國人民大學(xué)體育部主任李德印副教授主講,由全國大學(xué)生運動會太極拳競賽冠軍、由92、96年全國大學(xué)生運動會太極拳競賽冠軍;99年世界大學(xué)生武術(shù)比賽冠軍,蘇韌峰小姐示范,分段分組講示明了,適用于太極拳愛好者的要求。

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