單鞭是傳統(tǒng)拳術(shù)中動(dòng)作招式象形化的通用式名。單鞭的動(dòng)作形態(tài)是一手鉤手，另一手拂面后向前揮出，猶如跨馬揚(yáng)鞭之勢(shì)，故名單鞭。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應(yīng)用。

　　42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應(yīng)用

　　42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應(yīng)用一、動(dòng)作形態(tài)

　　單鞭是傳統(tǒng)拳術(shù)中動(dòng)作招式象形化的通用式名。單鞭的動(dòng)作形態(tài)是一手鉤手，另一手拂面后向前揮出，猶如跨馬揚(yáng)鞭之勢(shì)，故名單鞭。有人解釋為“單鞭”是依據(jù)向后上鉤的手形如“催馬加鞭”而擬其名，此說法是否準(zhǔn)確，有待于進(jìn)一步研究考證。還有人從技擊手法上解釋為“單鞭”屬于拴手，因其手法近似拴門或拴馬樁而得名，認(rèn)為“單鞭”是依據(jù)前手的形象為主來擬名的，其解釋是傳統(tǒng)拳術(shù)把雙手左右分拴稱為“雙鞭”，單手拴則應(yīng)稱為“單鞭”，此說法是否恰當(dāng)，也有待于進(jìn)一步研究考證。再有“斜單鞭”之稱，是指其方位指向斜角，在《太極拳運(yùn)動(dòng)》第二版書中將88式的“斜單鞭”改名為“橫單鞭”，是因?yàn)樵谌g(shù)初定時(shí)，已作“橫向”(面向正南方)之式，其拳式名稱更改更能名符其實(shí)，保持原本面貌。

　　42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應(yīng)用二、動(dòng)作演變

　　楊式太極拳中“單鞭”一式在“85式”“48式”“24式”和“42式”的拳式動(dòng)作中均不相同，其手法的動(dòng)作路線、動(dòng)作幅度和動(dòng)作方位等都有不同程度的改變，由此而引起其動(dòng)作中的“手、眼、身法、步”也有所改變，依此而拆解的技擊原理、技擊方法和變式應(yīng)用也各有不同之處，從其動(dòng)作技法和技擊內(nèi)涵上看，從85式到48式、24式、42式逐漸簡化，逐漸向表演觀賞風(fēng)格演化。現(xiàn)以42式綜合(陳式、楊式、吳式、孫式四種不同風(fēng)格特點(diǎn)的太極舉動(dòng)作合編而成)太極拳中楊式“左單鞭”拳式為例，看其動(dòng)作技法，分析其技擊防身應(yīng)用。

　　42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應(yīng)用三、動(dòng)作技法(左單鞭為例)

　　1、引式：(1)身體自然直立，兩腳并攏，頭頸端正，下頦內(nèi)收，胸腹舒松，肩臂松垂，兩手輕貼兩大腿外側(cè);精神集中，呼吸自然，目平視前方

　　(2)承上動(dòng)作;上體略右轉(zhuǎn)，右腳向右側(cè)開步，腳尖向前，重心右移下沉，右腿略屈，左腳收至右腳內(nèi)側(cè)，腿略屈，腳尖著地成丁步;同時(shí)，右掌掌心向內(nèi)，經(jīng)身前上起向右畫弧云轉(zhuǎn)，腕高與肩平，掌心向外，左掌隨即右上起，掌心向內(nèi)，指尖附于右腕側(cè)，目視右掌

　　2、正式：(1)上體微左轉(zhuǎn)，左腳向左前方上一步，腳跟著地;同時(shí)，右掌五指撮攏下扣變成鉤手，鉤尖向下，高與肩平，左掌向左畫弧至面前，日隨視左掌

　　(2)承上動(dòng)作;上體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，重心前移成左弓步;同時(shí)，左前臂內(nèi)旋，左掌翻轉(zhuǎn)向前推小，掌心向前，掌指向上，腕高與眉平，目隨視左聿

　　3、收式：承上動(dòng)作，身體重心前移，右腳向左腳內(nèi)側(cè)并步;同時(shí)左掌向左肩前回收成俯掌，右鉤手變掌向右肩前回收成俯掌，兩掌同時(shí)向腹前下按，再下落至兩大腿外側(cè)，目平視前方

　　四、防身應(yīng)用

　　1、甲乙相遇對(duì)峙，甲止身垂手站立，以靜制動(dòng)，引乙左腳上步，出左拳搶攻甲中上盤空位，后發(fā)制人。日視乙攻勢(shì)手

　　2、甲在乙左拳攻擊至身前時(shí)，右腳速向后撤步，左腳收移至右腳山側(cè)，身勢(shì)屈沉成丁步，避止乙攻勢(shì)鋒芒;同時(shí)，右f由身前上起內(nèi)旋向右外撥帶乙左腕臂內(nèi)側(cè)，左手同時(shí)上起，以掌腕外側(cè)抵貼乙左肘內(nèi)側(cè)，左腳隨即向乙襠間邁進(jìn);目視乙攻防手

　　3、甲控制住乙攻勢(shì)后，不容其換招連擊或緩勢(shì)解脫，右手以鉤手扣栓住乙左拳腕，左腳鉤套乙鄰近腿踏實(shí)，身勢(shì)前移成左弓步逼進(jìn)乙身，左掌乘勢(shì)前揮，迅猛推擊乙中上盤要害空位，右手隨勢(shì)向前抖放，迫使乙失衡仰跌。目視乙中上盤

　　4、若乙左拳腕在甲鉤手扣拴之時(shí)用力抽脫，退步換式中㈩右拳連擊甲中上盤欲挽回?cái)?shì);甲則后發(fā)制人趨勢(shì)不變，左掌臂迅速內(nèi)旋向外撥帶乙右拳臂內(nèi)側(cè)，同時(shí)，左腳向乙右腳外側(cè)邁進(jìn)，套抵乙右鄰近腿;目視乙攻勢(shì)手

　　5、甲不容乙抽身換勢(shì)，左腳速踏實(shí)鉤套住乙右腳，身勢(shì)前移成左弓步，左掌乘勢(shì)迅猛推擊乙中上盤要害空位，迫使乙失衡仰跌;目視乙中上盤

　　6、甲乙相遇對(duì)峙，甲正身垂于站立，以靜制動(dòng)，引乙上右步出右拳搶攻甲中上盤空位，后發(fā)制人;目視乙攻勢(shì)手

　　7、甲在乙右拳攻擊至身前時(shí)，左、右腳速向左閃身移步成丁步，使乙攻勢(shì)手落空;同時(shí)，右手迅速由身前上起，掌臂內(nèi)旋經(jīng)面前向右外撥帶鉤手扣拴乙右拳臂外側(cè)，左手同時(shí)經(jīng)身前上起貼按住乙右拳腕內(nèi)側(cè)，控制住乙右拳臂;目視乙攻防手

　　8、甲不容乙換勢(shì)解脫，右鉤手向右后引帶乙右拳臂之時(shí)，左腳速向前邁進(jìn)以左弓步鉤套乙鄰近右腳;同時(shí)，左掌山乙右臂下內(nèi)側(cè)迅猛前揮，推擊乙腋肋或頭面要位，右鉤手順勢(shì)抖放乙右拳腕，迫使乙失衡而仰跌;目視乙中上盤

　　9、甲以右鉤手扣拴住乙右拳腕，若左手山乙右臂外上側(cè)貼按住乙右拳腕，則在控制住乙厶拳腕之同時(shí)，左腳速向乙右腿外后側(cè)上步套抵其鄰近右腿;日視乙攻防手

　　10、甲控制住乙右拳臂后不容其換式解脫，右鉤手與左掌速隨乙拳前沖之勢(shì)向右后引帶乙右拳臂，左腳踏實(shí)成左弓步鉤套住乙鄰近右腳，左掌乘乙后掙之勢(shì)順乙右臂上側(cè)迅猛推擊其頭面要位，右鉤手同時(shí)抖放乙右拳腕，迫使乙失衡仰跌;目視乙中上盤

　　11、甲以右鉤手和左貼按手扣拴住乙右拳腕，左腳邁進(jìn)時(shí)若乙已經(jīng)起左手于右肩前護(hù)住頭面要位，甲左腳則向乙右腿內(nèi)后側(cè)邁進(jìn)，重心前移成左弓步抵住乙右腿內(nèi)側(cè)，右鉤手向右后鉤帶乙右拳臂之同時(shí)，左掌貼乙右臂外側(cè)向乙面推進(jìn)，引乙以左手迎擋;日視乙頭面及左手

　　12、甲在乙偏頭撥推掌防護(hù)頭面之時(shí)，突然右轉(zhuǎn)身，右于鉤扣住乙右拳腕用力向右腰側(cè)擰拉乙右拳臂，左手以前臂外側(cè)猛力向右前抵頂乙右肘臂外側(cè);同時(shí)以左腳踝后側(cè)向左后滑蹬乙右腿內(nèi)側(cè)，迫使乙右肘折傷而仆身前倒;目視乙右肘臂。乙仆倒后，甲則左腳向右腳內(nèi)側(cè)并步，雙手垂落目視乙方，觀其攻防反應(yīng)。

　　五、要點(diǎn)分析

　　1、拳式要點(diǎn)：引式中的右橫移丁步撥按手要上下協(xié)調(diào)一致，右手撥帶要柔順。正式中轉(zhuǎn)體落腳時(shí)，要松胯轉(zhuǎn)體小腳;重心前移成弓步的同時(shí)，左掌內(nèi)旋左拉;立掌時(shí)，沉肩、墜肘、塌腕。兩臂間夾角略大于900。

　　2、技擊分析：甲雙手外撥粘帶鉤扣抵按乙攻勢(shì)手時(shí)，要與移步閃身相合，左腳前邁落步要鉤套抵住乙鄰近腿。甲左掌無論是抵臂前推、撥帶前推、還是臂下前推或臂上前推都要乘前弓步之勢(shì)推擊，要步到身到，腳到手到，擊點(diǎn)準(zhǔn)確，迅猛有力。甲攻防變式時(shí)，要根據(jù)乙身步姿勢(shì)的動(dòng)向米確定左足前邁是落于乙腿內(nèi)側(cè)，還是落于乙腿外側(cè);是鉤套乙腳，還是滑抵乙腿。同時(shí)確定兩手是右拉左推，還是心放左推，是利用杠桿抖放力將乙拋出，還是利用定軸旋轉(zhuǎn)力將乙跌出，從而克彼制勝。