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陳式三十八式太極拳

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  太極拳新編套路。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:陳式三十八式太極拳。

  陳式三十八式太極拳

  為了適應(yīng)初學(xué)陳式太極拳者的需要,創(chuàng)編者從陳式太極拳老架和新架套路中選取了一些主要?jiǎng)幼鳎⒓右孕薷?,按照陳式太極拳的基本要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律,本著由簡(jiǎn)至繁,先易后難的原則,編排成此套路。曾在許多地方進(jìn)行了教學(xué)實(shí)驗(yàn),在引導(dǎo)初學(xué)者入門的途徑中起到良好作用。

  陳式三十八式太極拳全套動(dòng)作為:

  (1)預(yù)備勢(shì);

  (2)金剛搗錐;

  (3)白鶴亮翅;

  (4)上三步;

  (5)斜行;

  (6)摟膝;

  (7)前趟拗步;

  (8)掩手肱拳;

  (9)撇身拳;

  (10)雙推手;

  (11)三換掌;

  (12)肘底捶;

  (13)倒卷肱;

  (14)退步壓肘;

  (15)白蛇吐信;

  (16)閃通背;

  (17)前趟拗步;

  (18)青龍出水;

  (19)擊地捶;

  (20)二起腳;

  (21)護(hù)心拳;

  (22)前招;

  (23)后招;

  (24)右蹬一根;

  (25)坐蹬一根;

  (26)玉女穿梭;

  (27)懶扎衣;

  (28)六封四閉;

  (29)單鞭;

  (30)雀地龍;

  (31)上步七星;

  (32)小擒打;

  (33)云手;

  (34)高探馬;

  (35)雙擺蓮;

  (36)當(dāng)頭炮;

  (37)金剛搗錐;

  (38)收勢(shì)。

  陳式三十八式太極拳共分四段,

  (1)—(10)式為第一段;

  (11)—(19)式為第二段;

  (20)—(28)式為第三段;

  (29)—(38)為第四段。

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