化療患者練太極拳可保護大腦

　　從歷史上來說，楊式太極拳就是一個很好的健身運動，它是適應社會的發(fā)展需要，屏棄了陳式太極拳中的高難動作而發(fā)展起來的太極拳流派。由于它的動作舒展大方、緩慢柔和、外柔內(nèi)剛、綿里藏針，所以非常適合人的健身運動，對健身養(yǎng)生有著特殊的功效。同時，楊式太極拳的適應性也相當廣泛，男女老幼都能夠練習。目前，楊式太極拳是傳播最為廣泛的太極拳流派。下面是學習啦小編為專門您整理好的：化療患者練太極拳可保護大腦。

　　化療患者練太極拳可保護大腦

　　許多接受化療的癌癥患者會出現(xiàn)記憶力和其它認知功能下降。這種所謂的“化療腦”是許多癌癥患者在接受化療時經(jīng)常抱怨的一大副作用。據(jù)國外媒體最新報道，美國密蘇里大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，接受化療的患者練習太極拳有助于防止“化療腦”。

　　新研究負責人斯蒂芬妮·雷德·阿爾恩特教授表示，多年來科學家業(yè)已發(fā)現(xiàn)太極拳對身體和情感健康具有積極作用。練習太極拳有助于提高人的總體生活質(zhì)量。新研究發(fā)現(xiàn)，化療患者練習太極拳有助于改善病情，特別是防止記憶力等認知能力下降問題。

　　新研究中，阿爾恩特教授及其研究小組對一組女性化療患者進行了跟蹤研究。參試婦女每周接受太極拳訓練，每次60分鐘，為期10周。研究人員在研究開始和結(jié)束時分別對患者的記憶力、語言能力、注意力、壓力水平、情緒及疲勞程度進行了測試。研究結(jié)束后，經(jīng)過對比研究發(fā)現(xiàn)，這些婦女的心理健康和認知能力得到顯著改善。

　　阿爾恩特教授分析指出，太極拳是一種在肌肉放松情況下的意、氣和力結(jié)合的緩慢套路動作運動。要求遵循動作輕靈、運行和緩、呼吸自然、用意不用力等運動原則。其動作緩慢的特點，特別適用于化療患者，尤其是因為化療而肢體動作受到一定限制的患者。

　　阿爾恩特教授表示，練習太極拳的確可以提高化療患者的注意力，改善大腦認知能力。下一步展開更大規(guī)模的證實性研究。

　　太極拳健身重在心態(tài)的調(diào)整

　　楊式太極拳之所以能夠具有很好的健身效果，我認為，除了它動作柔和緩慢、意氣相隨，符合人體的生理保健要求，能夠促進人體的新陳代謝，提高人體內(nèi)臟器官功能外，更重要的是它對人的心情、意念的調(diào)節(jié)。練習楊式太極拳不僅要求在外型上平和自然，舒展大方，如行云流水，更重要的是在神意上、心情上也要平靜、自然，做到神舒體松，這樣才有益于身體康健。比如，現(xiàn)在非典型性肺炎很猖獗，引起了一些人的恐慌心理。殊不知這種恐慌心理會降低人的免疫力，久而久之反倒會疾病纏身。如果我們通過練習太極拳，增強自己的體質(zhì)，保持一種平和自然的心態(tài)，克服緊張恐慌心理，樹立戰(zhàn)勝疾病的信念，就能增強自身的免疫力，最后戰(zhàn)勝這場災難。所以我認為，練習楊式太極拳，最重要的是心態(tài)的調(diào)整。楊式太極拳外型上的舒展大方、氣勢磅礴，從根本上來說，是心境、意境上的舒展大方，氣勢磅礴。從健身祛病的角度來說，練習楊式太極拳要得到比較好的健身效果，首先也是要保持一種平和、坦然的心態(tài)。心境平和，表現(xiàn)在外型動作上就能夠松靜自然不緊張，這樣會促使全身的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)功能加強，新陳代謝旺盛，從而達到更好的健身祛病效果。