化療患者練太極拳可保護(hù)大腦

　　從歷史上來(lái)說(shuō)，楊式太極拳就是一個(gè)很好的健身運(yùn)動(dòng)，它是適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需要，屏棄了陳式太極拳中的高難動(dòng)作而發(fā)展起來(lái)的太極拳流派。由于它的動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、外柔內(nèi)剛、綿里藏針，所以非常適合人的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)健身養(yǎng)生有著特殊的功效。同時(shí)，楊式太極拳的適應(yīng)性也相當(dāng)廣泛，男女老幼都能夠練習(xí)。目前，楊式太極拳是傳播最為廣泛的太極拳流派。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：化療患者練太極拳可保護(hù)大腦。

　　化療患者練太極拳可保護(hù)大腦

　　許多接受化療的癌癥患者會(huì)出現(xiàn)記憶力和其它認(rèn)知功能下降。這種所謂的“化療腦”是許多癌癥患者在接受化療時(shí)經(jīng)常抱怨的一大副作用。據(jù)國(guó)外媒體最新報(bào)道，美國(guó)密蘇里大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，接受化療的患者練習(xí)太極拳有助于防止“化療腦”。

　　新研究負(fù)責(zé)人斯蒂芬妮·雷德·阿爾恩特教授表示，多年來(lái)科學(xué)家業(yè)已發(fā)現(xiàn)太極拳對(duì)身體和情感健康具有積極作用。練習(xí)太極拳有助于提高人的總體生活質(zhì)量。新研究發(fā)現(xiàn)，化療患者練習(xí)太極拳有助于改善病情，特別是防止記憶力等認(rèn)知能力下降問(wèn)題。

　　新研究中，阿爾恩特教授及其研究小組對(duì)一組女性化療患者進(jìn)行了跟蹤研究。參試婦女每周接受太極拳訓(xùn)練，每次60分鐘，為期10周。研究人員在研究開始和結(jié)束時(shí)分別對(duì)患者的記憶力、語(yǔ)言能力、注意力、壓力水平、情緒及疲勞程度進(jìn)行了測(cè)試。研究結(jié)束后，經(jīng)過(guò)對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，這些婦女的心理健康和認(rèn)知能力得到顯著改善。

　　阿爾恩特教授分析指出，太極拳是一種在肌肉放松情況下的意、氣和力結(jié)合的緩慢套路動(dòng)作運(yùn)動(dòng)。要求遵循動(dòng)作輕靈、運(yùn)行和緩、呼吸自然、用意不用力等運(yùn)動(dòng)原則。其動(dòng)作緩慢的特點(diǎn)，特別適用于化療患者，尤其是因?yàn)榛煻w動(dòng)作受到一定限制的患者。

　　阿爾恩特教授表示，練習(xí)太極拳的確可以提高化療患者的注意力，改善大腦認(rèn)知能力。下一步展開更大規(guī)模的證實(shí)性研究。

　　太極拳健身重在心態(tài)的調(diào)整

　　楊式太極拳之所以能夠具有很好的健身效果，我認(rèn)為，除了它動(dòng)作柔和緩慢、意氣相隨，符合人體的生理保健要求，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，提高人體內(nèi)臟器官功能外，更重要的是它對(duì)人的心情、意念的調(diào)節(jié)。練習(xí)楊式太極拳不僅要求在外型上平和自然，舒展大方，如行云流水，更重要的是在神意上、心情上也要平靜、自然，做到神舒體松，這樣才有益于身體康健。比如，現(xiàn)在非典型性肺炎很猖獗，引起了一些人的恐慌心理。殊不知這種恐慌心理會(huì)降低人的免疫力，久而久之反倒會(huì)疾病纏身。如果我們通過(guò)練習(xí)太極拳，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，保持一種平和自然的心態(tài)，克服緊張恐慌心理，樹立戰(zhàn)勝疾病的信念，就能增強(qiáng)自身的免疫力，最后戰(zhàn)勝這場(chǎng)災(zāi)難。所以我認(rèn)為，練習(xí)楊式太極拳，最重要的是心態(tài)的調(diào)整。楊式太極拳外型上的舒展大方、氣勢(shì)磅礴，從根本上來(lái)說(shuō)，是心境、意境上的舒展大方，氣勢(shì)磅礴。從健身祛病的角度來(lái)說(shuō)，練習(xí)楊式太極拳要得到比較好的健身效果，首先也是要保持一種平和、坦然的心態(tài)。心境平和，表現(xiàn)在外型動(dòng)作上就能夠松靜自然不緊張，這樣會(huì)促使全身的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，從而達(dá)到更好的健身祛病效果。