太極功夫從拳架而來，檢查拳架的正確與否，及功夫的長進(jìn)層次的是太極推手。但太極推手只是修煉太極功夫的一個(gè)階段而已，并非它的終極目標(biāo)，由太極推手到太極散手，是脫規(guī)矩、靈活運(yùn)用太極十三勢的表現(xiàn)形式，也是太極功夫的最高表現(xiàn)形式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：太極散手與擒拿。

　　太極散手與擒拿

　　任何門派，任何拳種的最高表現(xiàn)形式，就是沒有那么多的規(guī)矩，敢于與練過其他門派、拳種的人相較量，相抗衡。陳式太極拳傳人陳長興宗師的得意門徒楊露禪，經(jīng)過18年的研練，打遍當(dāng)時(shí)的天下名手，號稱“楊無敵”，這是太極散手最好的例證，無需置疑。如果練太極的人以斤兩論體重，或說不能與未練太極的人交手，那都是自欺欺人。技擊、交手、實(shí)戰(zhàn)、實(shí)用這是中華武術(shù)的靈魂，無論武術(shù)中的哪個(gè)門派、哪個(gè)拳種，如果丟掉技擊，只談養(yǎng)生，必將走向衰落與死亡!散手在太極拳中是推手與大搏的延伸，沾粘連隨，舍己從人，無論一招一式，均有化有發(fā)，出乎自然，全以腰腿為主，而無硬施強(qiáng)行等動(dòng)作。本人將數(shù)十年的實(shí)戰(zhàn)與切身體會(huì)，綜述演練成以下拙示，愿與同道切磋。

　　太極散手與擒拿1.采打頸頜

　　兩人交手時(shí)，我用左手粘往敵右手手腕，利用采勁，并伸右掌按打敵下頜或頸部，使其受困，我右手也可鎖其咽喉。

　　太極散手與擒拿2.掌斬腰脅

　　此勢系敵欲按打我天庭，我用棚勁隔開并用右手抓住敵左手，這時(shí)速側(cè)身用左手掌小指邊斬?cái)匙笱{京門穴部位。

　　太極散手與擒拿3.迎面拿腕

　　此圖系敵欲攻打我額部，我右手用棚勁隔開敵。左手，左手擒住敵右手，用挒勁使敵摔倒于地。

　　太極散手與擒拿4.肘打胸面

　　此勢系我的太陽穴受到敵的反手橫擊時(shí)，即趁勢以左手棚開敵右手腕并粘住拿緊，同時(shí)上右腿插入敵的中門，用右肘擊打?qū)Ψ叫夭?，右拳還可打敵的咽喉面部。

　　太極散手與擒拿5.撥草尋蛇

　　此勢系敵炮火沖天出右手擊我下頷時(shí)，我速用右手由下向上反采住其右拳腕部，從上向下采敵的右肋部，并用左手裹敵右肘關(guān)節(jié)，我左肘緊壓敵右肩，左膝跪壓敵右腿三里穴，上下一齊用勁，即制伏對方。

　　太極散手與擒拿6.大蟒翻身

　　此勢系當(dāng)我的右半邊上下受制時(shí)，順勢開左步急進(jìn)左腿翻身，出左手用掌卡住敵的咽喉天突穴，敵自然會(huì)松手，此勢為解脫之法。

　　太極散手與擒拿7.懸崖勒馬

　　此勢系我左肩膀被敵拿住時(shí)，急用右手拿住敵的右手腕，隨即用力后撤左腳，同時(shí)左手反采住敵右肘關(guān)節(jié)，這時(shí)身往下壓，右手盡力擰敵右手腕，使敵失重栽倒。

　　此圖系我們雙手被敵十字手交叉拿住扭跌時(shí)，順勢用纏絲勁化去，并向敵的當(dāng)面逼進(jìn)左腿，反將敵的兩手棚住，右尹抓住敵右手腕，用采挒勁雙推出去，使敵被封面失重為合法。

　　太極散手與擒拿9.花蛇出洞

　　敵右手朝我迎面打來，我稍側(cè)身抓住敵右手腕，反轉(zhuǎn)其關(guān)節(jié)，同時(shí)左手伸進(jìn)敵右肘邊由下向上、從外到內(nèi)穿進(jìn)敵右腋外側(cè)縮身往懷中抱住，可使敵右臂異常疼痛，失去反抗力。

　　太極散手與擒拿10.遍地金錢

　　此勢系我就敵的反撇之勢，用左手反拿住敵左手，向后擺左步，緊跟著使右肘壓住敵的右肩部，用勁往下采，可使敵遍體酸軟、四肢無力，失去反抗力。

　　太極散手與擒拿11.稀客重逢

　　敵用左手摟卡我脖頸時(shí)，我左手采住敵右手，屈膝低頭將敵左臂從頭部繞過，我右臂從敵左肩部由下向上反采住對方，右膝蓋壓住敵小腿部，左肩下沉，使敵左手、肩、肘、腕疼痛難忍為合法。

　　太極散手與擒拿12.金雞獨(dú)立

　　我左臂肘被敵左肩扣住時(shí)，急伸出右手朝敵頭頂百會(huì)穴拍按住或采住其頭發(fā)往后拉，同時(shí)用右腿膝上提頂住敵的后腰命門穴，務(wù)必使敵不能隨意前俯為合法。

　　太極散手與擒拿13.左捋肘壓

　　敵用左手向我面部擊打過來時(shí)，我稍轉(zhuǎn)身，避其拳，順勢用左手采住敵左手，右手虎口抓住其肘部，用肘部下壓，使敵失去反抗力。

　　太極散手與擒拿14.跪地求情

　　凡被抓住肩不放或拍打肩部者，均可就勢用此法拿之，我先用右手掌按住敵擊左肩之左掌背，用右胳膊裹住壓著敵左小臂，往里拉下按，務(wù)使敵不得反轉(zhuǎn)和脫離，若敵往后奔，我順勢一擠即倒。

　　太極散手與擒拿15.關(guān)平捧印

　　此勢系我被敵摟住右腿時(shí)，順勢以兩手抱住敵的頭顱，即右尹抱住敵右腮、左手按住敵后腦，兩手同時(shí)著力向外扭轉(zhuǎn)，務(wù)使其頭顱反轉(zhuǎn)疼痛難受、自然松手為合法。