陳氏太極拳云手的含義

　　楊氏太極拳式子的名稱不是簡單的代號稱謂,它閃爍著中華民族傳統(tǒng)文化的光環(huán),解讀其含義是繼承發(fā)揚太極拳文化的重要內(nèi)容。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：陳氏太極拳云手的含義。

　　陳氏太極拳云手的含義

　　中國畫習(xí)慣以螺旋狀表示云之隨風(fēng)旋轉(zhuǎn)，舞蹈的經(jīng)典動作里也有非常飄逸的“云手”組合。太極拳此式兩手交互旋轉(zhuǎn)，似畫云筆法與舞蹈動作的組合，故取名云手。

　　云手是太極拳中非常典型的招式，也是太極拳的母式。云手雖然是簡單的畫圈，但是技法要求很高。云手體現(xiàn)了太極拳要求的一動無有不動、順逆纏絲、虛實變化、上下相隨等特色，其中深意很難言明。

　　云手既然是陳氏太極拳的母式，當(dāng)然也包含拳法的攻防含義。云手劃圈的過程，就是理想的攻防一體模式。 手臂部三節(jié)和軀干部、下肢部三節(jié)的開合一體運轉(zhuǎn)，就是最佳的人體攻防動態(tài)構(gòu)架。每一個隨意的點都應(yīng)是處于太極狀態(tài)中，要化打合一、開合一體。

　　陳鑫曾說，武術(shù)中攻防手法以左右兩方用得較多，所以各家套路中仍然保留了云手的原型。陳鑫在《 陳式太極拳圖說》中，把一路二三組云手稱為“上、中、下”，演練的步法和手法也稍有變化。二路炮捶也多處出現(xiàn)“單云手”。顯而易見，云手作為太極拳基本的技術(shù)形式，雖然已經(jīng)融化在各拳式當(dāng)中，但原型還獨立存在。

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　　云手的實用價值

　　云手既然是母式，當(dāng)然包含拳法的攻防含義，云手劃圈的過程，就是理想的攻防一體模式。手臂部三節(jié)和軀干部、下肢部三節(jié)的開合一體運轉(zhuǎn)，就是最佳的人體攻防動態(tài)構(gòu)架。每一個隨意的點都應(yīng)是處于太極狀態(tài)中的，要化打合一、開合一體。

　　例如：正云手的第一動“收肘纏手”，對方雙手擠按我右腕、肘處，我松沉右肩肘，同時向里收肘，右掌指向右外下側(cè)劃弧，即肘與手的收中放的動勢在同一時間完成。掌指部的纏轉(zhuǎn)是梢節(jié)的緊放，肘部的收轉(zhuǎn)是中節(jié)的隨化，對方立即處于“落空”和“即…”的兩難境地，非高手則即刻出局。當(dāng)然，理想的太極狀態(tài)是相對的，我們不可忽視自己的技術(shù)錘煉和心態(tài)修養(yǎng)。

　　實際上，只要理念對頭，打任何拳都可達太極狀態(tài)。反過來說，就是打太極，不明理法，也是盲拳，只能虛妄地陶醉自己，沒有實際功用。所以，我們應(yīng)從云手訓(xùn)練著手，舉一反三。只有經(jīng)過持久的正確鍛煉，方可達“全身無處不太極”的狀態(tài)，才能在推手和實戰(zhàn)中，處處得機得勢。