有人說(shuō)力或勁都是靠肌肉多少或大小決定的，有的說(shuō)力是先天的能力，勁是平時(shí)練出來(lái)的。但不管怎么說(shuō)，都是肌肉決定的。沒有肌肉或肌肉少者無(wú)力，或無(wú)勁而談。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：太極拳肌肉力勁三者的關(guān)系.

　　太極拳肌肉力勁三者的關(guān)系

　　舉個(gè)例子，如水泵和河水，如果沒有河水，水泵再有力，也泵不上水來(lái)。再如河里水滿，水泵小也能泵上水來(lái)，只不過(guò)水流小而已，水泵力大呢，那泵上來(lái)的水流就大。也可能這個(gè)例子不好理解，那么我再說(shuō)一個(gè)，就是“水到渠成”，這個(gè)例子實(shí)在不過(guò)了。太極之內(nèi)勁如水，肌肉如渠，只有水到才能渠成。那么這句話的意思大家都知道，只有水長(zhǎng)期的流過(guò)，才能讓陸地上出現(xiàn)小河溝，大河溝，最終至渠成(這里排出人工所為)。也就是說(shuō)，你修了一個(gè)再好，再大的渠壩，沒有水，也不是一個(gè)完整的渠，或者也不叫渠。因?yàn)闆]有水的渠不叫渠。所以說(shuō)肌肉再大，也不見得內(nèi)力大，或者說(shuō)根本不存在內(nèi)力。只有內(nèi)力再不斷的增長(zhǎng)，肌肉也隨之長(zhǎng)大，才能水到渠成。太極拳，練起來(lái)這樣慢，也不用力，肌肉怎么才能長(zhǎng)呢?

　　好，我就說(shuō)一說(shuō)，怎么樣長(zhǎng)肌肉或者說(shuō)長(zhǎng)內(nèi)勁，才能長(zhǎng)肌肉。有人練十幾年或二十幾年也沒有長(zhǎng)肌肉或長(zhǎng)內(nèi)勁的感覺，多說(shuō)我松的特好等。一些虛無(wú)之言。我說(shuō)你沒有掌握要領(lǐng)，怎樣掌握要領(lǐng)呢?要做到：

　　①“虛領(lǐng)頂勁”;

　?、?ldquo;氣沉丹田”;

　?、?ldquo;裹襠護(hù)臀，提頂?shù)跻d”等等，

　　總之“提頂?shù)跻d心中懸;裹襠護(hù)臀氣丹田”。在打拳時(shí)，要松腰落胯、松胸，還要注意處處有螺旋，處處有滾動(dòng)。說(shuō)者容易，練者難呀!怎么螺旋，怎樣滾動(dòng)?我總結(jié)一下就是螺旋滾動(dòng)。舉例說(shuō)明一下：螺旋如螺絲釘(如圖1)：螺旋滾動(dòng)就是旋轉(zhuǎn)的螺絲釘如電轉(zhuǎn)。靜止螺絲釘與木板(如圖2)：滾動(dòng)螺絲釘與木板：滾動(dòng)螺絲釘可以轉(zhuǎn)入木板，也可以把螺絲釘上的力滾落一旁，這就是說(shuō)螺旋滾動(dòng)，攻擊力強(qiáng)，而且不著力。肌肉隨之滾動(dòng)，能取得最大限度的拉長(zhǎng)，所以能得到最大限度的鍛煉結(jié)果。如一根筷子挑一根繩，長(zhǎng)度有限，但要用筷子纏繩，那可以超出挑繩的幾十倍之多了。同樣道理，螺旋滾動(dòng)勁長(zhǎng)，能水到渠成。

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　　太極拳凌空勁的介紹

　　關(guān)于凌空勁，只在楊式太極拳中聽說(shuō)，而陳式卻沒有此一說(shuō)。　對(duì)此，估計(jì)有兩種可能存在，一是楊式在繼承陳式的基礎(chǔ)上，有了較大發(fā)展和突破，凌空勁是楊家獨(dú)創(chuàng);二是楊家在忽悠人。因?yàn)榈侥壳盀橹?，好象在現(xiàn)實(shí)生活中還真沒見過(guò)有發(fā)凌空勁的拳手。　但不管楊式有無(wú)真實(shí)的凌空勁存在，我個(gè)人認(rèn)為楊家對(duì)太極拳的發(fā)展和貢獻(xiàn)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了陳家。太極拳能家喻戶曉，楊無(wú)敵功不可沒?！∵@應(yīng)了一句老話——功夫保守會(huì)貶值的。　但“國(guó)之利器，不可示于人”。對(duì)一些狂妄、卑鄙的民族，不但要保守，最好別傳授，比如日本。