太極推手作為太極拳的重要內(nèi)容,也受到廣大武術(shù)愛(ài)好者的青睞。推手競(jìng)賽傷害性較小且對(duì)抗性很強(qiáng),同時(shí)也有很好的健身效果,因此,它容易在武術(shù)界和群眾中進(jìn)行推廣和普及。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：解讀《國(guó)際推手競(jìng)賽規(guī)則》。

　　解讀《國(guó)際推手競(jìng)賽規(guī)則》
　　太極推手是太極拳的精髓，高深莫測(cè)，奧妙無(wú)窮，不僅得到太極拳愛(ài)好者的青睞，還逐步得到世界武林同仁的高度評(píng)價(jià)和推崇，逐步成為各門各派加強(qiáng)功力訓(xùn)練，提高技擊水平的有效手段。推手不再是太極拳的專利，而成為世界武林同道的共同財(cái)富。

　　山東梓童山武術(shù)院長(zhǎng)期研究、推廣推手運(yùn)動(dòng)，根據(jù)推手比賽的特點(diǎn)，制定了《國(guó)際推手競(jìng)賽規(guī)則》。其競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)便易行，便于操作，便于推廣，沒(méi)有門戶限定，讓太極推手第一次走出了太極大門，為各門各派武林高手同臺(tái)切磋技藝，相互學(xué)習(xí)交流，共同提高水平打造了一個(gè)公正、安全、友好的競(jìng)技平臺(tái)，使推手運(yùn)動(dòng)更激烈，更精彩，更具觀賞性。

　　《國(guó)際推手競(jìng)賽規(guī)則》是在中華人民共和國(guó)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)審定的《武術(shù)太極推手競(jìng)賽規(guī)則》的基礎(chǔ)上，采用無(wú)拳種門派、不分年齡性別、無(wú)國(guó)籍限制的大膽嘗試?！秶?guó)際推手競(jìng)賽規(guī)則》主要作了以下改革：

　　一是不進(jìn)行太極拳入門考核，取消了太極拳門戶限制，讓各門各派武林高手都可以參加推手比賽，擴(kuò)大太極推手的適應(yīng)人群。

　　二是雙方運(yùn)動(dòng)員搭手后不再左右打輪，而是聽到開始口令后直接進(jìn)攻，這樣更具實(shí)戰(zhàn)性;同時(shí)，也更有利于提高太極拳推手的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。

　　三是技術(shù)更加放開?？梢允褂霉磼旖O挑的腿法，腳可以順勢(shì)離地，頸部可以順勢(shì)采，單手可以超出對(duì)方身體側(cè)面中心線屈臂曲腕。規(guī)則的放開有利于技術(shù)的發(fā)揮，更接近于實(shí)戰(zhàn)，動(dòng)作會(huì)更精彩。

　　四是取消了得四分、五分的規(guī)定。原規(guī)則規(guī)定使對(duì)方出圈倒地得四分，凡運(yùn)用“八法”技術(shù)方法清楚地發(fā)放對(duì)方倒地者得四分，凡運(yùn)用“八法”技術(shù)方法清楚地發(fā)放對(duì)方出圈并倒地者得五分，此舉不利于裁判，容易助長(zhǎng)人為偏向因素，不利于公正公平，取消這兩條后，使操作更簡(jiǎn)便，減少了人為偏向因素，有利于公正、公平裁判。

　　五是比賽場(chǎng)地由內(nèi)直徑6米縮為5米，采用圓形或正方形場(chǎng)地，更能體現(xiàn)拳打臥牛之地，場(chǎng)地小，容易找，也更有利于在社會(huì)上推廣普及。

　　六是堅(jiān)持不準(zhǔn)踢打，不準(zhǔn)抓衣服，不準(zhǔn)抱腿的原則。由于推手運(yùn)動(dòng)不使用拳打腳踢，所以比賽非常安全文明，同時(shí)又與散打區(qū)別開來(lái)。不準(zhǔn)抓衣服，比柔道摔跤的技術(shù)要求更高。因?yàn)樽ヒ路牧α糠浅４?，技術(shù)含量很低，而推手堅(jiān)持沾粘連隨，隨曲就伸，引進(jìn)落空的原則，運(yùn)用掤捋擠按揉捌肘靠的八法，憑借身體皮膚末梢神經(jīng)的觸覺(jué)，以及大腦意識(shí)的感覺(jué)判斷，落空對(duì)方，發(fā)放對(duì)方，讓對(duì)方出圈或倒地，而不是靠抓衣服的蠻力摔倒對(duì)方，所以技術(shù)含量更高。不準(zhǔn)抱腿也體現(xiàn)了中正不偏的原則，可以用腳勾掛絆挑對(duì)方雙腳.也可以用打膝的技術(shù)使對(duì)方跌仆。用這些技術(shù)打倒對(duì)方會(huì)更精彩，又能與柔道摔跤區(qū)別開來(lái)。

　　推手是一項(xiàng)非常有生命力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，目前在中國(guó)具有很好的群眾基礎(chǔ)。由于推手運(yùn)動(dòng)雙方相互觸摸，有利于身體經(jīng)絡(luò)的疏通，有利于氣血的流通，有利于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。由于推手運(yùn)動(dòng)的纏繞螺旋運(yùn)動(dòng)，使人體肌肉和韌帶更具有彈性，使骨骼排列更加有序，能夠有效地預(yù)防腰腿痛病的發(fā)生，有利于身體健康。推手運(yùn)動(dòng)又不受場(chǎng)地限制，非常容易普及。推手運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常高雅的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，相信一定有廣闊的發(fā)展前景。