太極拳與太極文化之感悟

　　太極拳是一項(xiàng)具有健身價(jià)值、娛樂(lè)功能、教育價(jià)值等于一身歷史悠久的民族傳統(tǒng)武術(shù)。太極拳的發(fā)展對(duì)于傳承民族傳統(tǒng)武術(shù)弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化具有重要的意義。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：太極拳與太極文化之感悟。

　　太極拳與太極文化之感悟

　　太極拳的確是一個(gè)很奇妙的東西,表面上看它是一個(gè)拳種,是一項(xiàng)體育鍛煉項(xiàng)目,但是經(jīng)過(guò)千百年的傳承和發(fā)展,衍生出了太極文化,太極文化融合了儒、釋、道、武、醫(yī)各家之道義,更加深化了太極拳之內(nèi)涵,使其更加的有血、有肉、有靈魂。這是其它任何體育項(xiàng)目及外家拳種所不可及的。有人說(shuō)太極拳是武拳文練,有的說(shuō)太極拳是文化拳、是棉拳、是水性太極拳,這些稱(chēng)謂都體現(xiàn)出了太極拳的“松柔”的特征。就太極拳和太極文化這二者的關(guān)系上來(lái)說(shuō),本人認(rèn)為太極拳是太極文化的載體,太極文化通過(guò)太極拳這樣一種形式來(lái)展現(xiàn)其深厚的內(nèi)涵。太極拳為陽(yáng),太極文化為陰,陰陽(yáng)互生,陰陽(yáng)互孕。預(yù)示著太極拳必然的會(huì)生生不息,代代相傳。

　　大多數(shù)習(xí)練傳統(tǒng)太極拳者都知道,要想功夫上身,在練太極拳時(shí)就要做到身體大松大軟,思想上要心靜無(wú)雜念。要做到這兩點(diǎn),是很不容易的。這也是太極拳與外家拳和其它體育競(jìng)技項(xiàng)目最大的區(qū)別所在。要說(shuō)做到這兩點(diǎn)不容易,是因?yàn)槿藗冊(cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)生活實(shí)踐中,形成的一種做事用“力”,遇事用“腦”的習(xí)慣。而要真正的靜下心來(lái)習(xí)練太極拳,不能用“力”,思想要“靜”無(wú)雜念,這還真不習(xí)慣。從習(xí)練太極拳的角度來(lái)說(shuō),這就是一個(gè)“練功夫”的過(guò)程。從太極文化的角度來(lái)說(shuō),這是一個(gè)“舍得”的過(guò)程。就是先要舍掉你身上固有的“僵力、拙力”,舍掉你腦子里的那些“世俗、世故”的東西。從而使自身的機(jī)體有空可鉆,真氣“內(nèi)力”才能夠進(jìn)來(lái),太極功夫才能夠上身,才會(huì)有所“得”。所以,要練好太極拳,首先要“舍得”。

　　經(jīng)過(guò)第一個(gè)階段的“舍得”,功夫上身了。但是山外有山的古訓(xùn),我們應(yīng)該是知道的。我們不能因此而得意洋洋,彰顯無(wú)度。有多少英雄好漢因此竟折腰。我們說(shuō),身上有了內(nèi)氣,這是一個(gè)好東西,我們一定要盡量的把它儲(chǔ)存起來(lái),人活一口氣嘛,內(nèi)氣越足越好,儲(chǔ)存起來(lái)慢慢用。比如改革開(kāi)放后,賺到了一點(diǎn)錢(qián),不能因此而得意洋洋,八方顯擺,這樣是要跌筋斗的。同樣的道理,我們有了一點(diǎn)功夫,不能得意忘形,見(jiàn)人就出手,這是不行的。我們要虛懷若谷,戒驕戒躁,不斷努力,更上一層樓。從太極拳的角度來(lái)說(shuō),就是要追求“無(wú)形無(wú)象、全體透空”的境界。從太極文化的角度來(lái)說(shuō),就是要進(jìn)入第二個(gè)“舍得”的階段,貫徹“舍己從人、不卑不亢”的修行。所以我認(rèn)為,習(xí)練太極拳,就是一個(gè)不斷的“舍”的過(guò)程。這是太極文化的“大智慧”。

　　從一般人的理解,練太極拳是指太極拳的拳架,這應(yīng)該是太極拳的俠義的理解。從廣義的太極拳來(lái)說(shuō),太極拳應(yīng)包括太極拳拳架、太極拳推手、太極拳散手、太極拳內(nèi)功、太極文化(太極道)。

　　太極拳推手,是兩個(gè)太極拳習(xí)練者,按照“沾連粘隨、隨曲就伸”的原則進(jìn)行對(duì)練一種練習(xí)方式,目的是相互檢驗(yàn)太極拳拳架和太極拳內(nèi)功的習(xí)練程度。在相互的推手練習(xí)中,雙方更能夠品味出太極文化的味道。

　　首先,太極拳推手可以不分男、女、老、幼,不論體質(zhì)強(qiáng)弱,不論功力深淺,都可以相互之間進(jìn)行,達(dá)到了參與者的廣泛性。這是因?yàn)樘珮O拳推手的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn),不是力大吃力小,不是用蠻力,而要展現(xiàn)太極拳特有的輕柔靈活,剛?cè)岵?jì),四兩撥千斤之力。是要使太極拳推手的每一個(gè)參與者的內(nèi)心感到輕松、舒服,要達(dá)到既鍛煉了筋骨,又洗滌了心靈的雙贏目的。這也是太極文化中的陰中有陽(yáng)、陽(yáng)中有陰、陰陽(yáng)互生,陰陽(yáng)互孕的哲理。

　　太極拳是內(nèi)家拳,是以“綿里藏針、柔中有剛、以柔克剛”而著稱(chēng)的,更有“極慢到極快,極柔到極剛、遇柔即柔、遇剛則剛”之百變特性。在太極拳推手的檢驗(yàn)中,可以展示出“推不倒、拉不動(dòng)、抱不起、壓不垮”內(nèi)功能力。舉例來(lái)講,甲乙兩個(gè)太極拳習(xí)練者相互推手練習(xí),甲方的力量侵入乙方,乙方以局部之柔,化解甲方之力;此時(shí)甲方應(yīng)適可而止,不可過(guò)之;而在甲方回收力量之時(shí),乙方隨之而進(jìn),伺機(jī)發(fā)放。這就是太極拳推手的“不丟不頂‘沾連粘隨、隨曲就伸”游戲原則。再者,太極拳的內(nèi)功展現(xiàn),即體內(nèi)的內(nèi)氣充足,能聚能散,意到氣到勁到。對(duì)方力量進(jìn)來(lái),我可以聚之以抗,對(duì)方奈我不何,也可以分散我的內(nèi)力,無(wú)論對(duì)方再大的力進(jìn)來(lái),卻找不到我的著力點(diǎn),猶如用力于水中之球,有力使不上。但是在對(duì)方將力量收回之時(shí),我隨之聚力將對(duì)方彈出。這是太極功夫。其實(shí),精通我國(guó)史論的毛澤東主席,當(dāng)年制定的“以弱勝?gòu)?qiáng)、以小勝大”的游擊戰(zhàn)術(shù),與此太極拳理是何等相似。“敵進(jìn)我退、敵退我追、敵駐我擾、敵疲我打;”即“不丟不頂、沾連粘隨、隨曲就伸、伺機(jī)發(fā)放”。“誘敵深入”即“引進(jìn)落空”?？傊?雙方拼的不是力量,而是智慧、是“道”。

　　此外,太極拳理是陰陽(yáng)互孕、陰陽(yáng)互生、剛?cè)嵯酀?jì)、相互包容,而不是以大欺小、倚強(qiáng)凌弱、弱肉強(qiáng)食。沒(méi)有侵入,即沒(méi)有“引進(jìn)落空”,沒(méi)有“千斤”之力,即沒(méi)有“四兩”之撥。這是“太極功夫”。這有應(yīng)了毛澤東主席的一句話,“沒(méi)有壓迫,就沒(méi)有反抗;哪里有壓迫,哪里就有反抗”。