中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜
中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜
中國太極拳是中國傳統(tǒng)文化的縮影和體現。下面是學習啦小編專門為您整理好的：中國太極拳、劍。
中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜
本譜收入太極拳“一段”(8式)、“二段”(16式)、“三段”(24式)、“四段”(32式)、“六段”(42式)及“四十八式”、“八十八式”等國家套路的拳譜(各式名序); 太極劍“三段”(18式)、“四段”(34式)、“五段”(42式)等現代套路的劍譜(各式名序),供教學、練習時參考。
每一拳式、劍式之后均注有該式定勢時主要腳、手的方位。它們是按四正(正東、正西、正南、正北);四隅(東南、東北、西南、西北);八偏(東偏南、東偏北、西偏南、西偏北、南偏東、南偏西、北偏東、北偏西)來定方位。它是以四正為基準(設角度為0º),以起勢時面向方向固定為正南,背向方向固定為正北,左手方向固定為正東,右手方向固定為正西;并以四隅為界限(設角度為45º)而分成八偏。每偏又各分為15º、30º兩點,
中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜一段太極拳(8式)
預備勢 (正南)
起 勢 (正南)
1、卷肱勢 (右:正南)
(左:正南)
2、摟膝拗步 (左:正東)
(右:正西)
3、野馬分鬃 (左:正東)
(右:正西)
4、云 手 (左:東南)
(右:西南)
5、金雞獨立 (右:正南)
(左:正南)
6、蹬 腳 (右:南偏西30º)
(左:南偏東30º)
7、攔雀尾 (右:正西)
(左:正東)
8、十字手 (正南)
收 勢 (正南)
中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜二段太極拳(16式) 預備勢 (正南)
第一段
1、起勢 (正南)
2、左右野馬分鬃 (左:正東)(右:正東)
3、白鶴亮翅 (正東)
4、左右摟膝拗步 (右:正東)(左:正東)
5、進步搬攔捶 (正東)
6、如封似閉 (正東)
7、單 鞭 (正東)
8、手揮琵琶 (正東)
中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜第二段
9、倒卷肱(二) (正東)
10、左右穿梭 (右:西偏南30 º)
(左:西偏北30 º)
11、海底針 (正西)
12、閃通臂 (正西)
13、云手(二) (西南)
14、左右攔雀尾 (右:正西)(左:正東)
15、十字手 (正南)
16、收 勢 (正南)
中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜三段太極拳(24式)
預備 式 (正南)
第一段
l、起 勢 (正南)
2、左右野馬分鬃(三) (正東)
3、白鶴亮翅 (正東)
4、左右摟膝拗步(三) (正東)
5、手揮琵琶 (正東)
第二段
6、左右倒卷肱(四) (正東)
7、左攔雀尾 (正東)
8、右攔雀尾 (正西)
9、單 鞭 (東偏北15º)
第三段
10、云手(三) (東南)
11、單 鞭 (東偏北15º)
12、高探馬 (正東)
13、右蹬腳 (東偏南30º)
14、雙峰貫耳 (東偏南30º)
15、轉身左蹬腳 (西偏北30º)
第四段
16、左下勢獨立 (正西)
17、右下勢獨立 (正西)
18、左右穿梭 (左:西偏北30º
右:西偏南30º)
19、海底針 (正西)
20、閃通臂 (正西)
21、轉身搬攔捶 (正東)
22、如封似閉 (正東)
23、十字手 (正南)
24、收 勢 (正南)
中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜四段太棰拳(32式)
第一段
1、起 勢 (正南)
2、右攔雀尾 (西南)
3、左單鞭 (東偏北15º)
4、左琵琶勢 (正東)
5、進步搬攔捶 (正東)
6、如封似閉 (正東)
7、摟膝拗步(二) (正東)
第二段
8、右單鞭 (西偏北15º)
9、右云手(三) (西南)
10、野馬分鬃(二) (正西)
11、海底針 (正西)
12、閃通背 (正西)
13、右攔雀尾 (正西)
第三段
14、轉體撇身捶 (東北)
15、捋擠勢 (右:東南,左:東北)
16、右拍腳 (東南)
17、左分腳 (東北)
18、右蹬腳 (正東)
19、進步栽捶 (正東)
20、左右穿梭 (左:東南,右:東北)
21、肘底捶 (正東)
第四段
22、倒卷肱(三) (正東)
23、右下勢 (正西)
24、金雞獨立 (正西)
25、左下勢 (正西)
26、上步七星 (正西)
27、退步跨虎 (正西)
28、轉身擺蓮 (正東)
29、彎弓射虎 (膝東偏南30º,拳 東北)
30、左攔雀尾 (正東)
31、十字手 (正南)
32、收 勢 (正南)
中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜六段太棰拳(42式)
第一段
1、起 勢 (正南)
2、右攔雀尾 (南偏西30º)
3、左單鞭 (東偏北15º)
4、提 手 (南偏西30º)
5、白鶴亮翅 (正東)
6、摟膝拗步(二) (正東)
7、撇身捶 (東北)
8、捋擠勢(二) (右:東南 左:東北)
9、進步搬攔捶 (正東)
10、如封似閉 (正東)
第二段
11、開合手 (正南)
12、右單鞭 (正西)
13、肘底捶 (正東)
14、轉身推掌(二) (右:正北
左:正南)
15、玉女穿梭(二) (左:西北
右:西南)
16、右左蹬腳 (右:西偏北30º
左:西偏南30º)
17、掩手肱捶 (西偏北15º)
18、野馬分鬃(二) (正西)
第三段
19、云手(三) (東南)
20、獨立打虎 (正東)
21、右分腳 (東偏南30º)
22、雙峰貫耳 (東偏南30º)
23、左分腳 (正東)
24、轉身拍腳 (正東)
25、進步栽捶 (正東)
26、斜飛勢 (東偏南30º)
27、單鞭下勢 (東偏南30º)
28、金雞獨立(二) (正東)
29、退步穿掌 (正東)
第四段
30、虛步壓掌 (正西)
31、獨立托掌 (正西)
32、馬步靠 (西南)
33、轉身大捋 (東北)
34、歇步擒打 (西偏北15º)
35、穿掌下勢 (正西)
36、上步七星 (正西)
37、退步跨虎 (正西)
38、轉身擺蓮 (正東)
39、彎弓射虎 (膝東偏南30º
拳東北)
40、左攔雀尾 (正東)
41、十字手 (正南)
42、收 勢 (正南)
四十八式太極拳
預備式 (正南)
起 勢 (正南)
第一段
1、白鶴亮翅 (正南)
2、左摟膝拗步(正南)
3、左單鞭 (東偏北15º)
4、左琵琶勢(正東)
5、捋擠勢 (—:東南)(二:東北)(三:東南)
6、左搬攔捶 (正東)
7、左棚捋擠按 (正東)
第二段
8、斜身靠 (西偏北15º)
9、肘底捶 (正東)
10、倒卷肱(四) (正東)
11、轉身推掌(—:西北)(二:東南)
(三:東北)(四:西南)
12、右琵琶勢 (正西)
13、摟膝栽捶 (正西)
第三段
14、白蛇吐信(二)(正東)
15、拍腳伏虎 (—:正北)(二:正南)
16、左撇身捶 (東北)
17、穿拳下勢 (正東)
18、獨立撐掌(二)(正東)
19、右單鞭 (西偏北15º)
第四段
20、右云手(三) (西南)
21、右左分鬃(二)(正西)
22、高探馬 (正西)
23、右蹬腳 (西偏北30º)
24、雙峰貫耳(西偏北30º)
25、左蹬腳 (西偏北30º)
26、掩手撩拳(正西)
27、海底針 (正西)
28、閃通臂 (正西)
第五段
29、右左分腳(右:東偏南30º)(左:東偏北3º)
30、摟膝拗步(二)(正東)
31、上步擒打 (正東)
32、如封似閉 (正東)
33、左云手(三) (東南)
34、右撇身捶 (東南)
35、左右穿梭 (右:東北)(左:東南)
36、退步穿掌 (正東)
第六段
37、虛步壓掌 (正西)
38、獨立托掌 (正西)
39、馬步靠 (西南)
40、轉身大捋 (胸,東北)
41、撩掌下勢 (正西)
42、上步七星 (正西)
43、獨立跨虎 (正西)
44、轉身擺蓮 (正南)
45、彎弓射虎 (膝西偏北30º，拳 西南)
46、右搬攔捶 (正西)
47、右棚捋擠按 (正西)
48、十字手 (正南)
收 勢 (正南)
中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜八十八式太極拳
第一段
1、預備式 (正南)
2、起 勢 (正南)
3、攔雀尾 (正西)
4、單 鞭 (東偏北)
5、提 手 (南偏西30 º)
6、白鶴亮翅 (正東)
7、左摟膝拗步 (正東)
8、手揮琵琶 (正東)
9、左右摟膝拗步(三)(正東)
10、手揮琵 (正東)
11、進步搬攔捶 (正東)
12、如封似閉 (正東)
13、十字手 (正南)
第二段
14、抱虎歸山 (西偏北30º)
15、斜攔雀尾 (西偏北30º)
16、肘底看捶 (正東)
17、左右倒卷肱(三) (正東)
18、斜飛式 (南偏西30 º)
19、提 手 (南偏西30 º)
20、白鶴亮翅 (正東)
21、左摟膝拗步 (正東)
22、海底針 (正東)
23、閃通臂 (正東)
24 轉身撇身捶 (西偏北15 º)
25、進步搬攔捶 (正西)
26、上步攔雀尾 (正西)
27、單 鞭 (東偏北15 º)
28、云 手(五) (正南)
29、單 鞭 (東偏北15 º)
30、高探馬 (正東)
31、右分腳 (東偏南30 º)
32、左分腳 (東偏南30 º)
33、轉身左蹬腳 (正西)
34、左右摟膝拗步(二)(正西)
35、進步栽捶 (正西)
36、翻身白蛇吐信 (東偏南15 º)
37、進步搬攔捶 (正東)
38、右蹬腳 (東偏南30 º)
39、左披身伏虎 (東北)
40、右披身伏虎 (正南)
41、回身右蹬腳 (東偏南30 º)
42、雙峰貫耳 (東偏南30 º)
43、左蹬腳 (正東)
44、轉身右蹬腳 (正東)
45、進步搬攔捶 (正東)
46、如封以閉 (正東)
47、十字手 (正南)
第三段
48、抱虎歸山 (西偏北30º)
49、斜攔雀尾 (西偏北30º)
50、橫單鞭 (正南)
51、左右野馬分鬃(三) (正南)
52、進步攔雀尾 (正西)
53、單 鞭 (東偏北15 º)
54、左右穿梭(四斜角) (西南、東南) (東北、西北)
55;進步攔雀尾 (正南)
56、單 鞭 (東偏北15 º)
57、云 手(五) (東南)
58、單 鞭 (東偏北15 º)
59、下 勢 (東偏北15 º)
60、左右金雞獨立(二) (正東)
6l、左右倒卷肱(三) (正東)
62、斜飛式 (南偏西30 º)
63、提 手 (南偏西30 º)
64、白鶴亮翅 (正東)
65、左摟膝拗步 (正東)
66、海底針 (正東)
67、閃通臂 (正東)
68、轉身撇身捶 (西偏北15º)
69、進步搬攔捶 (正西)
70、上步攔雀尾 (正西)
71、單 鞭 (東偏北15 º)
72、云 手(三) (燕南)
73、單 鞭 (東偏北15 º)
74、高探馬 (正東)
75、左穿掌 (正東)
76、轉身十字蹬腳 (正西)
77、摟膝打捶 (正西)
78、上步攔雀尾 (正西)
79、單 鞭 (東偏北15 º)
80、下 勢 (正東)
81、上步七星 (正東)
82、退步跨虎 (正東)
83、轉身擺蓮腳 (正東)
84、彎弓射虎 (膝東南，拳東北)
85、進步搬攔捶 (正東)
86、如封以閉 (正東)
87、十字手 (正南)
88、收 勢 (正南)
注：第61—74式為第17—30式的反復拳式,但72式云式手只做三個
中國太極拳、劍(國家套路)--拳譜•劍譜三段太極劍(18式)
預備勢 (正南)
第一段
1、起 勢 (正東)
2、并步點劍 (正東)
3、撒步反擊 (西南)
4、進步平刺 (正東)
5、向右平帶 (劍尖正東)
6、向左平帶 (劍尖正東)
7、獨立上刺 (正東)
8、轉身弓步劈劍(西偏北30 º)
9、虛步回抽 (劍指西偏北30 º)
第二段
10、并步平刺 (正南)
11、右弓步攔劍 (西偏北30 º)
12、左弓步攔劍 (西偏南30 º)
13、進步反刺 (正西)
14、上步掛劈 (正西)
15、丁步回抽 (劍尖西北)
16、旋轉平抹 (正南)
17、弓步直刺 (正南)
18、收 勢 (正南)
四段太極劍(34式)
預備勢 (正南)
第一段
1、起 勢 (正東)
2、并步點劍 (正東)
3、獨立反刺 (正東)
4、仆步橫掃 (東偏北15 º)
5、向右平帶 (劍尖正東)
6、向左平帶 (劍尖正東)
7、獨立掄劈 (正東)
8、退步回抽 (劍尖東南)
9、獨立上刺 (正東)
10、虛步下截 (腳東偏北5º)
11、左弓步刺 (東偏北30 º)
第二段
12、轉身斜帶 (劍尖正西)
13、縮身斜帶 (劍尖正西)
14、提膝捧劍 (正南)
15、跳步平刺 (正西)
16、左虛步撩 (正西)
17、右弓步撩 (正西)
第三段
18、轉身回抽 (劍指東偏南30 º)
19、并步平刺 (正東)
20、左弓步攔 (東偏北30 º)
21、右弓步攔 (東偏南30 º)
22、左弓步攔 (東偏北30 º)
23、進步反刺 (正東)
第四段
24、反身回劈 (西偏北30 º)
25、虛步點劍 (正南)
26、獨立平托 (正西)
27、弓步掛劈 (正南)
28、虛步掄劈 (正南)
29、撤步反擊 (東北)
30、進步平刺 (正西)
31、丁步回抽 (劍尖西北)
32、旋轉平抹 (正南)
33、弓步直刺 (正南)
34、收 勢 (正南)
五段太極劍(42式)
預備式 (正南)
第一段
1、起 勢 (正東)
2、并步點劍 (東北)
3、弓步斜削 (南偏西30 º)
4、提膝劈劍 (西南)
5、左弓步攔 (正東)
6、左虛步撩 (腳東偏南30 º，劍尖正東)
7、右弓步撩 (正東)
8、提膝捧劍 (正東)
9、蹬腳前刺 (正東)
10、跳步平刺 (正東)
11、轉身下刺 (東南)
第二段
12、弓步平斬 (西北)
13、弓步崩劍 (西北)
14、歇步壓劍 (西偏南30 º)
15、進步絞劍 (西偏南30 º)
16、捉膝上刺 (西偏南30 º)
17、虛步下截 (西偏北15 º)
18、右左平帶 (劍尖正西)
19、弓步劈劍 (正西)
20、丁步托劍 (胸，西北)
2l、分腳后點 (腳正西，劍東北點)
第三段
22、仆步穿劍 (正東)
23、蹬腳架劍 (正東)
24、提膝點劍 (劍西南點)
25、仆步橫掃 (東偏北30 º)
26、弓步下截 (右：東偏南30 º，左：東偏北30 º)
27、弓步下刺 (東偏北30 º)
28、右左云抹 (右：南偏東15 º，左：北偏東15 º)
29、右弓步劈 (東偏南30 º)
30、后舉腿架劍 (西偏北30 º)
3l、丁步點劍 (東偏南30 º)
32、馬步推劍 (東偏南30 º)
第四段
33、獨立上托 (正南)
34、掛劍前點 (正西)
35、歇步崩劍 (胸東北，劍東)
36、弓步反刺 (西北)
37、轉身下刺 (正南)
38、提膝提劍 (南偏東30 º)
39、行步穿劍 (東、南、西、北、東)
40、擺腿架劍 (膝南偏西30 º，劍尖南偏東30 º)
41、弓步直刺 (正南) 42、收 式