如何讓太極拳變得妙趣橫生
如何讓太極拳變得妙趣橫生
要打好太極拳，除了要求練拳者手法、身法、眼法、步法正確，動作規(guī)范準(zhǔn)確以外，還要打出活力“妙趣橫生”來，而這一點，往往是一般太極拳愛好者很容易忽略的問題。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：如何讓太極拳變得妙趣橫生。供您閱讀!
如何讓太極拳變得妙趣橫生
有些練太極拳的朋友，學(xué)拳很認真，在動作上無論造型、手足的高低、方位角度都扣得很細，獨立平衡動作也很穩(wěn)定，但一上場比賽或是表演，就只顧一心記動作，使人看了感覺沒有味道，總覺得缺了點什么，原因就是沒有打出活力來：陳鑫說：“心無妙趣，打拳也打不出好景致來。”
如何讓太極拳變得妙趣橫生一、“妙趣”?“妙”，是美妙、神妙、奧妙。“趣”是旨趣、意味和樂趣。
如何讓太極拳變得妙趣橫生二、“心懷妙趣”：
是要求練拳者在練拳的過程中，表現(xiàn)出精、氣、神來。 用陳鑫的話來說，就是要“天機活潑”、“極有情致”，要“生龍活虎”，不能“如木偶人一般”，“死蛇塌地”。要表現(xiàn)出“天朗氣清”、“惠風(fēng)和暢”、“亸柳花驕”、“山明水秀”。 即所謂“打得天花亂墜”。拳打到這個程度，才能使觀眾不至于會感到?jīng)]有味道，才會產(chǎn)生“令觀者眼欲快睹，口中樂道，心中愿學(xué)”的效果。
如何讓太極拳變得妙趣橫生
如何讓太極拳變得妙趣橫生三、怎樣才能“心懷妙趣”呢?
1、從太極拳動作的攻防含義上去追求：太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，每一個動作，都具有攻防的技擊性。 在學(xué)會和熟練掌握太極拳套路的基礎(chǔ)上，要進一步弄清楚每個動作的攻防含義。人們常說，練拳要“無人當(dāng)有人”，就是說，在個人練拳時，也要設(shè)想這是在與人交手，要從中不斷體會其攻與防、打和化的技巧與方法，從中感悟練武的樂趣。
2、從太極拳的仿生動作中去體會：老前輩們關(guān)于太極拳的著作中，有著大量生動地模仿一些動物動作的名稱，僅太極拳動作名稱中就有“白鶴”、“野馬”、“青龍”、“餓虎”、“更雞”等等。 拳勢動作取上這些名稱，不但便于教學(xué)，容易記住動作，也便于我們從中揣摩“妙趣”。 “初收”的四言俚語為例，就象貓撲鼠、虎咥人、獅搏象等比喻。這些比喻不但形象地教會我們打拳，更可以從這些動物捕食的動作中窺探它們的心理活動，如貓的靈、虎的猛，而獅搏象，更是提示我們，在面臨比自己龐大的大象、獅子該具有何等的膽識和不畏強敵的“亮劍精神”。
3、從一些動作的取名中，品味其對練拳者的直接要求：如“抱頭推山”，要有推動山岳的氣勢和沉穩(wěn);“高探馬”，可以體會試探高大烈馬的警覺心態(tài); “搗碓”要求有上下一體的沉雄; 這些比喻無論在用意方法、著力重點、方向角度、動力程度、情緒表現(xiàn)等方面，都給我們在練拳時琢磨“妙趣”提供了豐富的信息。
4、“內(nèi)外兼修”： 我們打拳不能只講內(nèi)意運行，不講外神顯現(xiàn)。 “以意行氣”：打拳時把內(nèi)意、內(nèi)氣貫注在動作上;“神氣鼓蕩”：把這種內(nèi)意運動又必須有外部的顯現(xiàn); 他們相互之間是相輔相成，由內(nèi)而外的。我們要把拳打得妙趣橫生，必須加強內(nèi)外俱練，這是我們廣大拳友，應(yīng)認真修煉的課題。
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