太極拳引領(lǐng)廣場(chǎng)運(yùn)動(dòng)新風(fēng)向

　　大眾健身體育的廣泛發(fā)展進(jìn)一步推動(dòng)了公園太極拳的發(fā)展，公園太極拳作為太極拳傳播中的一種獨(dú)特模式，對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的推廣具有獨(dú)特的意義。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：太極拳引領(lǐng)廣場(chǎng)運(yùn)動(dòng)新風(fēng)向。

　　太極拳引領(lǐng)廣場(chǎng)運(yùn)動(dòng)新風(fēng)向

　　每一天清晨，當(dāng)我們行走在城市的各個(gè)小區(qū)、廣場(chǎng)、公園之間，都不難見(jiàn)到一群身影活躍的中老年人。他們有的運(yùn)動(dòng)，有的聊天，有的和自家的孫兒一起玩耍……在各種豐富的健身方式當(dāng)中，最受歡迎的兩項(xiàng)全民健身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)屬太極拳與廣場(chǎng)舞了。當(dāng)太極拳PK廣場(chǎng)舞，你是否知道到底哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)才更適合養(yǎng)身保健呢?

　　提起廣場(chǎng)舞，大家肯定都很熟悉。雖然這是近幾年才興起的大眾運(yùn)動(dòng)方式，但已經(jīng)風(fēng)靡全國(guó)各個(gè)大中小城市。在清涼的清晨或傍晚，只需要打開(kāi)音樂(lè)，人們的身體就會(huì)跟著音樂(lè)節(jié)奏盡情扭動(dòng)起來(lái)。雖說(shuō)是跳舞，但各種花樣百出的舞姿可難不倒中年大媽們。在城市的許多地方，你都有機(jī)會(huì)感受這道獨(dú)特的風(fēng)景線。

太極拳引領(lǐng)廣場(chǎng)運(yùn)動(dòng)新風(fēng)向

　　不過(guò)，廣場(chǎng)舞雖然可以跳得愉悅熱鬧，但也多少存在一些風(fēng)險(xiǎn)和弊端，主要體現(xiàn)在下兩點(diǎn)：第一，廣場(chǎng)舞是一種舞蹈，動(dòng)作幅度較大，對(duì)于一些老年人而言容易扭傷筋骨。第二，廣場(chǎng)舞不僅需要領(lǐng)舞老師，而且少不了音響設(shè)備和開(kāi)闊的場(chǎng)地，不是隨時(shí)隨地想跳就跳的。

　　相比于廣場(chǎng)舞，太極拳是一種較為舒緩的全身運(yùn)動(dòng)，在一招一式的過(guò)程中，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。它不僅兼有廣場(chǎng)舞的幾大優(yōu)點(diǎn)，而且還能夠避免廣場(chǎng)舞所存在的缺陷。例如太極拳的招式講究平穩(wěn)沉著，剛?cè)岵?jì)，不會(huì)因運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈而造成受傷。而且練習(xí)太極拳，也不需要特定的器材與場(chǎng)地。

　　許多中醫(yī)也表示，通過(guò)練習(xí)太極拳，不僅僅能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，還可以實(shí)現(xiàn)祛病、健身、養(yǎng)生、延年的功效。許多患有糖尿病、心血管疾病的老人，在經(jīng)過(guò)幾年的太極拳練習(xí)后，病情都會(huì)有極大的改善，能夠恢復(fù)到正常水平。甚至還有一些特殊的人群，通過(guò)堅(jiān)持練習(xí)太極拳趕走癌癥的故事，種種案例都充分說(shuō)明了太極拳的神奇功效。

　　據(jù)國(guó)內(nèi)太極服裝知名品牌“武極堂”的一位市場(chǎng)人員告訴記者，太極拳還是一項(xiàng)精彩的表演運(yùn)動(dòng)，在國(guó)內(nèi)外都有大量的練習(xí)者，太極拳也曾經(jīng)作為中國(guó)文化的代表赴歐美各國(guó)進(jìn)行交流。由此可見(jiàn)，從文化內(nèi)涵上來(lái)分析，太極拳也要?jiǎng)俪鰪V場(chǎng)舞一籌，它的內(nèi)蘊(yùn)更為豐富、深厚。

　　作為子女，在給中老年父母推薦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，一方面應(yīng)該根據(jù)爸媽的身體狀況，另一方面也要兼顧到到爸媽的喜好。如果是身體硬朗的中老年人，既可以選擇活力十足的廣場(chǎng)舞，也可以選擇剛?cè)岵?jì)的太極拳。如果是身體偏虛弱，且患有身體疾病的老年人，那么理當(dāng)選擇養(yǎng)生功效顯著的太極拳，幫助爸媽強(qiáng)身健體，延年益壽。