太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)規(guī)范太極拳為陰不離陽(yáng)、陽(yáng)不離陰、陰陽(yáng)相濟(jì)的拳種。學(xué)練太極拳，松柔功夫是必修課，開(kāi)蒙第一課就應(yīng)對(duì)弟子宣講練拳必須松柔，“一舉動(dòng)，周身俱要輕靈”“用意，不要用力”。下面是學(xué)習(xí)啦小編專(zhuān)門(mén)為您整理好的：太極拳松柔功夫的重要性。

　　太極拳松柔功夫的重要性

　　太極拳的拳理拳法規(guī)范從學(xué)者必須修煉松功。太極拳經(jīng)典教科書(shū)的教旨，開(kāi)篇便是松柔，“極柔軟”“關(guān)節(jié)要松，虛靈在中”，法理陰陽(yáng)，陰陽(yáng)是開(kāi)合，虛實(shí)。陰為隱、為開(kāi)、為虛、為松、為柔、為空、為無(wú)。身上不具備松柔功夫，難以把握陰陽(yáng)變化。只陰不陽(yáng)不可，只陽(yáng)無(wú)陰也不成其為太極拳。世界萬(wàn)物從無(wú)到有，一生二，二生三，獨(dú)陰不生，單陽(yáng)不長(zhǎng)。我們走路，也是左一腳，右一腳，陰陽(yáng)互換。當(dāng)前在每個(gè)公園里都可以見(jiàn)到太極拳愛(ài)好者練拳或兩人推手，全民健身重在參與，動(dòng)便受益，練可強(qiáng)身，無(wú)可非議，只能鼓勵(lì)更多的人投入到全民健身的運(yùn)動(dòng)中去。但他們的動(dòng)作遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠規(guī)范，如果向深層次修煉，就不符合太極拳學(xué)的要求了。

太極拳松柔功夫的重要性

　　過(guò)去有一句“兩軍對(duì)陣勇者勝”的話(huà)，大家都認(rèn)為是真理，無(wú)人對(duì)它的真理性提出疑義。但是，絕對(duì)不能以常人的眼光去看待太極拳學(xué)。太極拳學(xué)有太極拳學(xué)的語(yǔ)言和目光。兩位武者站在比武場(chǎng)上絕不是勇者勝，而是松者勝。兩位拳師放對(duì)，也絕不是本力加技巧取勝，仍然是周身肢體放松者執(zhí)牛耳。兩個(gè)人掰腕子，拿住反關(guān)節(jié)也還是放松者占上風(fēng)。這是太極拳人的語(yǔ)言和眼光，也是拳之理。練太極拳，修煉松功同一個(gè)道理，以常人的目光審視松功，以常人的思維去認(rèn)識(shí)、理解太極拳的松功，是練不成松功的。認(rèn)識(shí)在一般水平上難以把握松功的度，不能把握度，談何練呢?所謂“度”，就是在對(duì)松的認(rèn)識(shí)、理解的理論基礎(chǔ)上，對(duì)周身松、局部松的感覺(jué)，也就是常聽(tīng)人說(shuō)的“找感覺(jué)”，如果找不著感覺(jué)怎么練松功呢?

　　具體將這一問(wèn)題說(shuō)明白，涉及到太極拳的理論研究。從拳理論述，太極拳具有三大功能，概括為體、用、養(yǎng)生。

　　體，是練拳。通過(guò)拳術(shù)運(yùn)動(dòng)，得到心理的滿(mǎn)足，通過(guò)拳術(shù)鍛煉獲得健康，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　用，是技擊。也是防身術(shù)，遇有突發(fā)事件，挺身而出，以太極拳的技法和招數(shù)自衛(wèi)、制敵。

　　養(yǎng)生，通過(guò)練拳得到身體健康、祛病、延壽。即練習(xí)太極拳的健身功效之所在。還要有一個(gè)健康的心態(tài)，心平氣和，不貪榮華富貴，不為錢(qián)財(cái)奔命，平衡陰陽(yáng)與世無(wú)爭(zhēng)，人生境界平和。不論做什么事心靈和頭腦都是放松的，真正達(dá)到養(yǎng)生之目的，很自然的就能開(kāi)發(fā)大腦智慧。

　　我們說(shuō)了這些有益于身體健康的話(huà)，前提都不是以僵滯、緊張、強(qiáng)悍得來(lái)的。萬(wàn)事歸復(fù)于自然，身心不放松什么也得不到。松功于拳家是克敵制勝的重要條件，于普通人，健體、保健、祛病、養(yǎng)生，是絕妙的手段。唯有心靜體松，才能使經(jīng)絡(luò)通活，大小血液管道暢通，活躍腦細(xì)胞，開(kāi)通心腦微細(xì)血管循環(huán)系統(tǒng)，使消化系統(tǒng)通順正常。習(xí)練太極拳就是掌握自身的生命運(yùn)動(dòng)。