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太極四兩撥千斤

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  “四兩撥千斤”是太極拳一個著名的技術諺語。它體現(xiàn)出太極拳的運勁和思維特點,就是主張用巧力而不是拙力來取勝。當對方以大力擊來時,我不是與之硬抗,而是避其鋒芒,運用內勁功法,避實就虛,引進落空,巧妙地調整力學結構,使對方失重、失勢,再于關鍵點或線上施以小力,就可將其擊倒。這是一種比喻性的說法,其核心在于順勢得機、以靜制動。下面由學習啦小編給您介紹:太極四兩撥千斤。歡迎閱讀!

  太極四兩撥千斤

  “四兩撥千斤”之說,最早見于王宗岳《太極拳論》一文,原文意指太極拳技擊術是一種含高度功力技巧,不以拙力勝人的功夫;太極拳功深者,以觸處成圓、引進落空、避實就虛等技法,使外力難以作用于自己身上;又以敷蓋、封閉等技法使對手無法起動發(fā)力,從而體現(xiàn)出太極拳技擊特點。 俗語所謂“四兩撥千斤”是以小力勝大力之意。

  它是一武術技法術語,初見于太極拳《打手歌》:"任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤"。謂順勢借力,以小力勝大力。在太極拳推手過程中,凡加引化勁于對手動作上,誘其落空,或者先化后粘,逼使對方陷入不利地位,或者以橫撥直,以直撥橫,改變對方勁力方向等,均屬"四兩撥千斤"之法。此語經廣泛傳播,為各家拳派采用,泛指以巧勝拙的各種擊法。


太極四兩撥千斤

  “尚巧善變”是中國武術的重要技術特色。中華民族是一個崇尚智慧的民族,常以小勝大,以弱勝強。“四兩撥千斤”即為一例。四兩撥千斤是太極拳的核心技術之一,被看做太極拳練習者追求的高級目標,是衡量一個太極拳習練者精純的標準。

  理解這個詞不要簡單地從定量上來看待,它的含義在于以小勝大,以弱勝強。

  要實現(xiàn)“四兩撥千斤”的效果,就不能以力對力,不是簡單的對抗,而是要營造一種結構,通過這種結構來發(fā)揮作用,來處理應對關系。這個結構的構成元素是我與對方的體能、智能的諸多方面。單純的肢體語言是無法實現(xiàn)的。

  太極四兩撥千斤詳細釋義

  綜合起來看,四兩撥千斤主要包括以下幾個方面的含義:

  以柔對剛

  避敵之銳,不以硬對硬,在順化隨和中抓住有利瞬間擊倒對方。所謂"人剛我柔謂之走"(《太極拳論》),"極柔軟然后極堅硬"(《十三勢行功心解》),"欲剛先柔,欲揚先抑"、"柔能克剛,以退為進"、"剛而歸之于柔,柔而造至于剛,剛柔無跡可見"(陳鑫著《太極拳論》)。

  借力

  雙方爭斗,就是雙方力與力的轉換,落實,借敵之力乃與我之力合,對方之力反加其身,或變其力作用線,或虛其力作用點,或二者合一。這便是"機由己發(fā),力從人借"(武禹襄語),"擎起彼身借彼力"(李亦畬語)。

  引進落空

  "能引進落空,能四兩撥千斤;不能引進落空,不能四兩撥千斤"(《走架打手行功要言》)。即先給對方以明確的力學結構,待對方勁力要素暴露之時,突然將自己化空,可直毀對方力根。故曰:"引進落空合即出,沾連粘隨不丟頂"(《打手歌》)。"粘依能跟得靈,方見落空之妙","每一動,惟手先著力,隨即松開"(《打手要言》)。"欲要引進落空,先要舍己從人,知己知彼,觸之則旋轉自如"(李亦畬)。

  用意不用力

  充分運用人的智慧而不是拙力。"中氣貫足,精神百倍","心中一物無所著,一念無所思","動靜緩急,運轉隨心"(陳鑫語),"意氣君來骨肉臣"(《十三勢歌》),"意氣須換得靈"、"勁斷意不斷"(武禹襄語),"彼有力我亦有力,我力在先;彼無力我亦無力,我意仍在先"(《五字訣》)。

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