“四兩撥千斤”是太極拳一個著名的技術(shù)諺語。它體現(xiàn)出太極拳的運(yùn)勁和思維特點(diǎn)，就是主張用巧力而不是拙力來取勝。當(dāng)對方以大力擊來時(shí)，我不是與之硬抗，而是避其鋒芒，運(yùn)用內(nèi)勁功法，避實(shí)就虛，引進(jìn)落空，巧妙地調(diào)整力學(xué)結(jié)構(gòu)，使對方失重、失勢，再于關(guān)鍵點(diǎn)或線上施以小力，就可將其擊倒。這是一種比喻性的說法，其核心在于順勢得機(jī)、以靜制動。下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹：太極四兩撥千斤。歡迎閱讀!

　　太極四兩撥千斤

　　“四兩撥千斤”之說，最早見于王宗岳《太極拳論》一文，原文意指太極拳技擊術(shù)是一種含高度功力技巧，不以拙力勝人的功夫;太極拳功深者，以觸處成圓、引進(jìn)落空、避實(shí)就虛等技法，使外力難以作用于自己身上;又以敷蓋、封閉等技法使對手無法起動發(fā)力，從而體現(xiàn)出太極拳技擊特點(diǎn)。 俗語所謂“四兩撥千斤”是以小力勝大力之意。

　　它是一武術(shù)技法術(shù)語，初見于太極拳《打手歌》："任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤"。謂順勢借力，以小力勝大力。在太極拳推手過程中，凡加引化勁于對手動作上，誘其落空，或者先化后粘，逼使對方陷入不利地位，或者以橫撥直，以直撥橫，改變對方勁力方向等，均屬"四兩撥千斤"之法。此語經(jīng)廣泛傳播，為各家拳派采用，泛指以巧勝拙的各種擊法。

太極四兩撥千斤

　　“尚巧善變”是中國武術(shù)的重要技術(shù)特色。中華民族是一個崇尚智慧的民族，常以小勝大，以弱勝強(qiáng)。“四兩撥千斤”即為一例。四兩撥千斤是太極拳的核心技術(shù)之一，被看做太極拳練習(xí)者追求的高級目標(biāo)，是衡量一個太極拳習(xí)練者精純的標(biāo)準(zhǔn)。

　　理解這個詞不要簡單地從定量上來看待，它的含義在于以小勝大，以弱勝強(qiáng)。

　　要實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”的效果，就不能以力對力，不是簡單的對抗，而是要營造一種結(jié)構(gòu)，通過這種結(jié)構(gòu)來發(fā)揮作用，來處理應(yīng)對關(guān)系。這個結(jié)構(gòu)的構(gòu)成元素是我與對方的體能、智能的諸多方面。單純的肢體語言是無法實(shí)現(xiàn)的。

　　太極四兩撥千斤詳細(xì)釋義

　　綜合起來看，四兩撥千斤主要包括以下幾個方面的含義:

　　以柔對剛

　　避敵之銳，不以硬對硬，在順化隨和中抓住有利瞬間擊倒對方。所謂"人剛我柔謂之走"(《太極拳論》)，"極柔軟然后極堅(jiān)硬"(《十三勢行功心解》)，"欲剛先柔，欲揚(yáng)先抑"、"柔能克剛，以退為進(jìn)"、"剛而歸之于柔，柔而造至于剛，剛?cè)釤o跡可見"(陳鑫著《太極拳論》)。

　　借力

　　雙方爭斗，就是雙方力與力的轉(zhuǎn)換，落實(shí)，借敵之力乃與我之力合，對方之力反加其身，或變其力作用線，或虛其力作用點(diǎn)，或二者合一。這便是"機(jī)由己發(fā)，力從人借"(武禹襄語)，"擎起彼身借彼力"(李亦畬語)。

　　引進(jìn)落空

　　"能引進(jìn)落空，能四兩撥千斤;不能引進(jìn)落空，不能四兩撥千斤"(《走架打手行功要言》)。即先給對方以明確的力學(xué)結(jié)構(gòu)，待對方勁力要素暴露之時(shí)，突然將自己化空，可直毀對方力根。故曰:"引進(jìn)落空合即出，沾連粘隨不丟頂"(《打手歌》)。"粘依能跟得靈，方見落空之妙"，"每一動，惟手先著力，隨即松開"(《打手要言》)。"欲要引進(jìn)落空，先要舍己從人，知己知彼，觸之則旋轉(zhuǎn)自如"(李亦畬)。

　　用意不用力

　　充分運(yùn)用人的智慧而不是拙力。"中氣貫足，精神百倍"，"心中一物無所著，一念無所思"，"動靜緩急，運(yùn)轉(zhuǎn)隨心"(陳鑫語)，"意氣君來骨肉臣"(《十三勢歌》)，"意氣須換得靈"、"勁斷意不斷"(武禹襄語)，"彼有力我亦有力，我力在先;彼無力我亦無力，我意仍在先"(《五字訣》)。