年輕人為青春痘而焦躁、中年人為出現(xiàn)皺紋而發(fā)愁，用什么樣的化妝品能使皮膚更顯年輕?太極拳運動就是最好的“護膚品”，它能有效地改善膚質，健美肌膚。下面是學習啦小編專門為您整理好的：太極拳能改善膚質，健美肌膚。

　　太極拳能改善膚質，健美肌膚

　　經(jīng)常參加太極拳運動可促進微循環(huán)，使皮膚得到更多的營養(yǎng)，增加皮膚吸入氧氣的能力，這對皮膚保養(yǎng)十分有益。另外，經(jīng)常參加體育運動的人，機體新陳代謝較快，皮膚中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，用利于皮膚中的廢棄物排出，使皮膚變得更光滑，特別是運動后大量的汗液，能起到清潔皮膚的作用。同時，能夠調節(jié)情緒，保持身心愉悅，達到由內而外的美容效果。

　　練習太極拳可以使人體皮膚細嫩、面色紅潤，起到太極拳美容的作用。中醫(yī)講美容主要涉及氣血兩個因素。血虛時，皮膚就會顯干燥，缺少柔潤的顏色，而血熱時既體內毒素過多，不得排泄，就會面部發(fā)疹生瘡。“氣為血帥”。“血為氣之母”，“氣行則血行”，氣與血相互作用，相互影響，當氣分不足時，面色就會萎黃，而當氣分熱重，人面就會發(fā)燥生瘡。

太極拳能改善膚質，健美肌膚

　　陳式太極拳密傳丹田內轉法的內呼吸(丹田呼吸)，太極美容，一開一合的鼓蕩與外呼吸(肺呼吸)相互配合，推動人體氣血不斷地周流全身，濡養(yǎng)肌膚?！饵S帝內經(jīng)》中講：“肺主氣，司呼吸”，“肺朝百脈”，“肺主皮毛，其華在面”，“肺與大腸相表里”。

　　陳式太極拳的內外呼吸法，與《黃帝內經(jīng)》中的觀點是一致的，使肺的功能得以加強，練起來微微出汗，使體內的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產(chǎn)生真氣，真氣運行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液循環(huán)加快，使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強，以利糞毒素的排出，由于體內的毒素加快排泄和血液循環(huán)加快，使人體氣血充足，面色紅潤，肌膚細嫩，健康美容。

　　養(yǎng)生要融入生活，因此養(yǎng)生越早越好。這和女孩子保養(yǎng)皮膚一個道理。如果你老了再來養(yǎng)生，那也只能延緩衰老而已。現(xiàn)在年輕人承受的壓力比以前大了很多，生病的機會也比以前提高了不少，更應該在工作之余注重養(yǎng)生。

　　練太極拳時，體內代謝及內分泌激素會大量分泌增加，血流量大量增加，新陳代謝更加旺盛，全身及毛細血管擴張，皮膚營養(yǎng)增加，會使之細膩，富有彈性。

　　練習太極拳能最大限度地調動人機體的潛能，調整機體內部的張力、微循環(huán)、皮脂代謝、神經(jīng)反射、內分泌系統(tǒng)等等，促進全身的氣血循環(huán)，優(yōu)化人體內的組織機能，達到除斑的功效，使人的皮膚產(chǎn)生光澤和紅潤，由此表現(xiàn)出皮膚美。

　　最好的事例為：有許多80多歲的老太極“鶴發(fā)童顏、精神崨爍、健步如飛”。其他的武術就難以達到這樣，因為其健身養(yǎng)性功能方面不及太極。外家拳表現(xiàn)的快與猛不適于老年人，老了就不適合常年操練外家拳，練得愈多，損耗的氣血愈多，過度反不利。

　　當然陳式太極拳不僅是老年人美容的好手段，同時對青年人也是不錯的一個好選擇。