太極拳是一種分解療法
太極拳是一種分解療法
太極拳運(yùn)動(dòng)除了整體的治病強(qiáng)身功效之外,其每個(gè)獨(dú)立的操作姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)也有其獨(dú)特的健身和治病效果。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的:太極拳是一種分解療法。供您閱讀!
太極拳是一種分解療法
這些動(dòng)作既可以單獨(dú)用于各種疾病的治療,也可以組合成一個(gè)小的運(yùn)動(dòng)處方來(lái)達(dá)到防治疾病的目的。
舉例來(lái)說(shuō):1.左右扇通臂,防治心臟疾病;
2.斜正式+腹式呼吸,防治胃病;
3.胸部深呼吸,防治心血管病;
4. 高拳架治心血管病;
5. 左右弓拗步,治下肢痿軟無(wú)力癥;
6. 虛步變弓步 ,踝膝關(guān)節(jié)外傷可恢復(fù);
7. 云手加深呼吸,治頸部 椎骨勞損;
太極拳是一種分解療法
8. 長(zhǎng)呼短吸做收勢(shì),補(bǔ)脾腎肝氣;
9.丁步虛步治盆腔炎;
10.左單鞭治子宮下垂;
11. 左下勢(shì)治月經(jīng)不調(diào);
12. 白鶴亮翅治神經(jīng)衰弱;
13. 馬步樁治便秘;
14. 川字式站樁治神經(jīng)性腹瀉;
15. 震腳一氣通腎脈,治遺精腰酸;
16. 轉(zhuǎn)腰拍打壯腎精;
17. 太極起勢(shì)補(bǔ)心脾經(jīng);
18.按膝疏肝法防治肝炎;
19.單鞭治療五臟虛弱癥等。
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