太極拳之纏絲勁論
太極拳之纏絲勁論
太極拳纏絲勁，是呈螺旋形，始于內(nèi)、形于外的一種勁別。下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹：太極拳之纏絲勁論。歡迎閱讀!
太極拳之纏絲勁論
螺旋勁始于內(nèi)而形于外，然后達(dá)于肌膚毫毛之上。此勁是因平時練習(xí)太極拳皆以螺旋纏絲旋轉(zhuǎn)為核心所得到的。始而不覺，久而漸現(xiàn)，其勁始于腳、行于腿，通脊背，越兩小臂達(dá)于梢節(jié)。日復(fù)一日，年復(fù)一年，久之則能形成自然規(guī)律，舉手投足無須再加思考，則自然能隨心所欲，漸階神明。故與人交手時，此勁能自然行于肌膚毫毛之上，順而引之，逆而擊之，敵來化之，即化即打，純是心起勁達(dá)，而不知身之為己，已之為身，不知威力從何而來。如明白此勁，并轉(zhuǎn)化為實際能力，非下很大功夫不可。必須在實踐中不斷地揣模、體會，才能漸而知之。纏絲勁的類別有內(nèi)纏、外纏、上纏、下纏、左纏、右纏、大纏、小纏、順纏、逆纏、進(jìn)纏、退纏、正緬、側(cè)纏、平纏、立纏，百般纏繞，環(huán)環(huán)相扣，端端互生。總之，是以中氣貫于其間。
太極拳之纏絲勁論
而引即是進(jìn)，進(jìn)即是引，此皆是陰陽循環(huán)，正反轉(zhuǎn)化的道理。纏絲勁是周身上下內(nèi)外一動皆以螺旋形旋轉(zhuǎn)，始發(fā)于內(nèi)、后形于外的內(nèi)勁。此勁既不可太柔，也不可太剛。過柔，則不適應(yīng)于交手作戰(zhàn)，純屬軟手，軟手則不能接物應(yīng)敵;過剛，則轉(zhuǎn)動不靈，死板呆滯，不能隨機(jī)應(yīng)變，徒受敵制。所以，應(yīng)擇其中而已，即剛?cè)嵯酀?jì)，虛實相兼。其周身規(guī)矩，頂勁領(lǐng)起，脖項自然懸直，腰勁下塌，平心靜氣，兩腿虛實分明，周身開中寓合，合中寓開，支撐八面。行功練拳，靜若處女，注內(nèi)不注外，切不可外帶張狂之氣。表面觀之應(yīng)是一片悠閑神情，大雅風(fēng)范。至于接手應(yīng)變?nèi)绾?，?quán)衡皆本于心，拳來順應(yīng)自然，進(jìn)退、緩急、輕重，則隨機(jī)應(yīng)變，本著太極陰陽對稱，不偏不倚之理，一開一合自有妙用，何須再論招勢。
纏絲勁表現(xiàn)在太極拳套路演練中的形象，是一個立體空間螺旋形(亦稱弧形)纏絲運(yùn)動路線圖。若從單招看來，因中間有間斷，似平不算復(fù)雜;若從太極起勢到太極的完整路線圖來看，那是無始無終，無端尤倪，相互穿插，相互交錯，如絲縷，如云煙，裊裊娜娜，氤氤氳氳，儀態(tài)萬千，干象共生。這個惟妙惟肖的立休空間螺旋纏絲路線圖，太和元?dú)饫p絲勁貫穿其始終并鼓蕩不已，如兵家的天門陣、八卦圖，撲朔迷離，這才是真正的太極圖。我們通常所見到的用陰陽二魚所表達(dá)的太權(quán)圖，只不過是古人對太極陰陽相等、對立統(tǒng)一、陰陽互依、陰中有陽、陽中有陰的大極哲理的抽象理性概括罷了。這個立體空間螺旋纏絲路線圖，才真正提示和表達(dá)了纏絲勁的奧妙。
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陳氏太極拳推手的種類
陳氏太極拳推手有八種之多，這里只介紹通常采用的八種推手手法及簡單用法。因推手中的雙方進(jìn)招變化是相輔相成的，由攻變守，然后再由守變攻，如甲方肩靠進(jìn)招，乙方可先按勁然后用肩靠迎之。乙方如進(jìn)迎門靠，則甲方可用胸靠反擊。總之，其變化無窮，干言難述其妙，愛好者可知其一二，舉一反三，深入研究，逐漸掌握其奧妙與規(guī)律。
陳氏太極拳推手分單手挽花、雙手挽花、立圓和平圓、合步(定步)進(jìn)一退一(順步)大捋、亂采花以及進(jìn)二退三、進(jìn)五退五等。
其手法有單推手、雙推手、旋腕與切掌。定步為掤、捋、擠、按四正手。順步和大捋為采、挒、肘、靠四隅手，運(yùn)動中四正手也隨時可出正變隅手，隅手也可隨方就圓，切不可呆板。但初學(xué)者可先遵照規(guī)則練習(xí)。
其步法有定步、活步、連進(jìn)連退、連環(huán)左右旋轉(zhuǎn)、插步、雙腳并步、獨(dú)立步、點(diǎn)步等。
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