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太極樁功

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太極樁功

  太極樁功相傳是由道祖老子所創(chuàng),經(jīng)尹真人而留于武當。下面是學習啦小編專門為您整理好的:太極樁功。

  

  內(nèi)功是傳統(tǒng)武術(shù)的精華所在,而內(nèi)功的具體修煉是以站樁功的方式來完成的。這里所說的站樁功也就是我們所認為的樁功,樁功是傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)練能力的基礎(chǔ)。只要是習武之人都知道基礎(chǔ)對于一個練武之人的重要性,一般來說,在太極拳的技擊中還蘊含著樁功的較量。

  練者在站樁中,通過思維意識的運用,而進入意識相對的靜止狀態(tài),從中實現(xiàn)人體的陰陽平衡、開通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、補養(yǎng)元氣,達到培本固元地目的。通過在樁功中的鍛煉,才能使體內(nèi)的真氣運動自如,通過心法的應(yīng)用才能進入靜定的狀態(tài),才能達到天地人三合的境界。


太極樁功

  太極樁,在很多的門派中都有這個名稱,名雖相同,實質(zhì)內(nèi)容卻各有所別。一般的太極樁強調(diào):在站樁過程中,要調(diào)身型,使肢體放松,消除體內(nèi)僵硬之勁。太極樁則強調(diào):松緊有度,更強調(diào)意識的運用。

  太極樁功相傳是由道祖老子所創(chuàng),經(jīng)尹真人而留于武當。這些都已經(jīng)是無法考證的,但根據(jù)此樁的功能、效果也可窺知,發(fā)明此樁的人是一位圣者。而此位大賢精通陰陽五行、人體經(jīng)絡(luò)、武功技擊、金丹內(nèi)煉等諸多學說。


太極樁功

  太極樁法在練外形方面有獨到之處:下手即求天、地、人三才同修。這里的三才是指:(1)練人之天極——雙臂之厚重;(2)練人之無極——丹田之混元;(3)練人之太極——雙腿之輕靈。三才相合即入無極而成混元,即可功成。繼而精求勁法,在身體用勁方面,力求剛、柔有度,陰、陽變換有法,正如祖師所講:“勁法太極在一法之中仍然體現(xiàn)。以太極樁為例:用功時,必先以剛勁而用之,以求開筋、開骨之功效。剛勁用后即棄之,棄之則松,松則柔。以剛求柔,以剛用柔,以柔用剛,剛剛?cè)嵯酀?,始合太極,渾然一體,其功乃成。”先用剛勁,剛勁用過之后,就棄之,則柔勁自現(xiàn)。正所謂陽盡之后陰則自生,一陰一陽交替而用,周而復(fù)始則合太極。從中可看出,太極樁勁路的剛、柔變化是有法度的。

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