太極拳的主要流派有哪些

　　太極拳不論哪一種流派，基本理論和技術(shù)是相通的，只是風(fēng)格上有所區(qū)別。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的太極拳的主要流派。

　　太極拳的主要流派

　　在太極拳的流派劃分上，還有“氏”、“式”、“派”之說。在20世紀(jì)初期，各派太極拳多以“氏”來命名，如“陳氏太極拳”“楊氏太極拳”等，因?yàn)檫@些流派都是以其創(chuàng)始人或重要貢獻(xiàn)者的姓氏來命名的。后來，特別是新中國成立后，又逐漸地改成叫“式”，這是因?yàn)?，在太極拳傳播過程中，逐漸打破家族傳承的體系，廣泛向社會上傳播，也出現(xiàn)了許多外姓的杰出弟子，太極拳已不局限在某一家族的內(nèi)部。當(dāng)然，很多太極拳世家也很好地繼承了先輩的傳統(tǒng)，涌現(xiàn)了一些杰出的代表人物，但畢竟太極拳的范圍大大地拓展廠，所以很多人認(rèn)為，繼續(xù)以“氏”來命名，含義上就有些狹窄了。

　　另一方面，政府有關(guān)管理部門在推廣中，為了避免家族色彩，更好地體現(xiàn)現(xiàn)代的觀念，所以也多用“式”來稱呼太極拳流派，叫做“陳式太極拳”、“楊式太極拳”等。也還有一些專家認(rèn)為，叫“式”也不準(zhǔn)確，更嚴(yán)格地說，大的太極拳流派應(yīng)該叫“派”，如“陳派太極拳”“楊派太極拳”等。為什么呢?他們認(rèn)為，派是指風(fēng)格，現(xiàn)在幾大流派太極拳各自在風(fēng)格上是比較明確、比較確定的，但在流傳過程中，具體到每一個人，特別是有較高造詣的人，隨著每個人文化背景、人生經(jīng)歷、練拳過程等多種因素的不同，即使練同一種流派的太極拳練出來的樣式也有所差異，這應(yīng)該是“式”，而該流派應(yīng)該叫“派”。但因?yàn)橛行┤苏J(rèn)為，稱呼為某某派，容易讓人聯(lián)系到武術(shù)的“宗派”、“門派”，所以這種稱呼法目前還沒有得到廣泛使用。

　　我們這里還是依照現(xiàn)在通用的說法，以“式”來命名。

　　太極拳的主要流派一：陳式太極拳

　　陳式太極拳發(fā)源于河南省溫縣陳家溝。陳式太極拳也是現(xiàn)在流傳較廣的楊式、吳式、武式、孫式等幾個大的太極拳流派的總根源，這幾種太極拳流派均脫變于此。陳家溝坐落在溫縣的城東。據(jù)族譜記載，陳氏的氏祖是陳卜，原來居住山西洪桐縣，后遷居溫縣城東十里的常楊村，村中有一條南北走向的大溝，后來這個地方陳氏的人丁逐漸興旺，常楊村也就改名為陳家溝了。陳式太極拳的創(chuàng)始人為陳氏第九世陳王廷，這是有史料記載的，“陳王延在明末拳術(shù)已著名。于拳術(shù)更加研究，又多有心得，代代相傳，成為獨(dú)特之密”。關(guān)于陳王廷創(chuàng)拳有幾句非常著名的話，流傳比較廣泛，就是在現(xiàn)存的《拳經(jīng)總歌》、《長短句》詞：嘆當(dāng)年，披堅執(zhí)銳，掃蕩群氛，幾次顛險!蒙恩賜，枉徒然，到而今老殘喘。只落得，《黃庭》一卷隨身伴，閑來時造拳，忙來時耕田，趁余閑，教下些弟子兒孫、成龍成虎任方便……特別是其中的“閑來時造拳”一句，被認(rèn)為是陳王延創(chuàng)太極拳的重要依據(jù)。

　　陳氏家族對太極拳貢獻(xiàn)很大，歷代出現(xiàn)了很多杰出的拳家，如陳長興、陳有本、陳清萍、陳鑫、陳發(fā)科等。陳鑫在太極拳理論上貢獻(xiàn)特別突出，其著作闡述的比較系統(tǒng)。陳發(fā)科在20世紀(jì)初把陳式太極拳帶到北京，并在北京公開傳授，使陳式太極拳全面走向社會。他還教授了很多外姓弟子，其中很多人都成為了后來太極拳發(fā)展的重要人物，比較杰出的如馮志強(qiáng)、李經(jīng)梧、田秀臣、洪均生等，在全國各地傳授陳式太極拳?，F(xiàn)在陳式太極拳已經(jīng)成為一個社會化的具有廣泛參與性的群眾鍛煉項目。如今活躍在國內(nèi)外太極拳界的陳氏族人代表性的人物為陳正雷、陳小旺等。陳式太極拳主要在社會上的流傳套路為陳式太極拳老架一路、二路，陳式太極拳器械等。陳式一路流傳最廣。二路也稱“炮捶”，發(fā)勁動作較多，更受年輕人喜愛。陳式太極拳的其他套路還有陳式小架一路、二路等拳術(shù)套路，以及陳式太極單刀、雙刀、單劍、雙劍、雙锏、梨花槍夾白猿棍、春秋大刀、三桿、八桿、十三桿等器械套路;還有各種推手法、內(nèi)功法等。

　　陳式太極拳以松柔為本，剛?cè)嵯酀?jì)。練拳速度上并不是完全均勻的，有快慢的變化，有一定的節(jié)奏。發(fā)勁的時候很快，蓄勁的時候就慢一些。它的一個顯著特點(diǎn)是運(yùn)用纏絲勁。

　　纏絲勁顧名思義就是動作運(yùn)作起來像纏絲一樣，有環(huán)繞，有抽絲，大圈套小圈。你一看有纏絲勁，就是陳式太極拳。在發(fā)力的時候富于彈抖性，不是直來直去的剛猛，彈抖中有螺旋，還很注重內(nèi)功，丹田內(nèi)運(yùn)，練內(nèi)氣，這是它健身的一個方面。身型上要求中正，氣宇軒昂，強(qiáng)調(diào)意、氣、形的統(tǒng)一。推手時纏繞粘隨，不丟不頂。發(fā)力富于彈抖性，練習(xí)要求丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，身體中正，非常有氣勢。強(qiáng)調(diào)意、氣、形的和諧統(tǒng)一。很多年輕人都很喜歡練習(xí)陳式太極拳。陳式太極拳的套路也很具有表演性，具有很好的視覺享受。

　　太極拳的主要流派二：楊式太極拳

　　楊式太極拳是現(xiàn)在流傳最廣、習(xí)練人數(shù)最多的太極拳流派。因?yàn)樯鲜兰o(jì)50年代國家體委編定24式簡化太極拳時就是以楊式太極拳為藍(lán)本來進(jìn)行的，所以簡化太極拳的推廣也帶動了楊式太極拳的普及。后來很多普及性的套路也多以楊式太極拳為基礎(chǔ)創(chuàng)編。

　　楊式太極拳由河北永年人楊露禪創(chuàng)編，并經(jīng)其后人進(jìn)一步發(fā)展完善，所以成楊式太極拳。楊露禪幾次到陳家溝學(xué)習(xí)拳術(shù)，現(xiàn)在還廣泛流傳著關(guān)于楊露禪學(xué)藝的種種傳說，有的還根據(jù)這些傳說拍成了電視劇。楊式家族也出現(xiàn)了很多著名太極拳家，其中楊澄甫在社會普及上做的工作最多，他在大江南北傳授太極拳，弟子遍天下。

　　楊式太極拳來源于陳式，但風(fēng)格上有比較大的變化，在動作上更加柔和，更加適合各種人群練習(xí)。從陳式太極拳到楊式太極拳也是太極拳發(fā)展中的一次革命。

　　楊式太極拳架式舒展大方，速度均勻連貫，身法中正安穩(wěn)，整個套路練習(xí)時自然流暢。在勁力方面輕靈灑脫，圓滿沉靜，內(nèi)涵充沛。楊式太極拳有中架、大架等套路，在練習(xí)時也可以分為高、中、低三種，有大捋等推手方法。楊澄甫流傳下來有一套照片，包括拳架的，大捋的，是練習(xí)楊式太極拳的范本。

　　楊式太極拳的代表人物有楊班侯、楊健侯、楊澄甫等。楊家后裔代代承傳，為楊式太極拳發(fā)展發(fā)揮了巨大作用。楊澄甫之子楊振銘、楊振基、楊振鐸、楊振國均為當(dāng)代名家。還有很多外姓弟子也非常杰出，如李雅軒、傅鐘文、崔毅士、董英杰、牛春明、趙斌、鄭曼青等。

　　太極拳的主要流派三：吳式太極拳

　　吳式太極拳是清代的武術(shù)家吳全佑對他所習(xí)練的楊式太極拳功架進(jìn)行改造、衍化，之后又經(jīng)過他的兒子吳鑒泉進(jìn)一步修正、潤營形成的。它主要根源是楊式小架太極拳式。

　　吳式太極拳功架比較緊湊，松靜自然，輕靈圓活，動作很連貫，一環(huán)扣一環(huán)，動作很細(xì)膩，富于“文氣”。推手具有手法嚴(yán)密、細(xì)膩、綿柔等特點(diǎn)。吳式太極拳在上海、北京等地流傳很廣，特別是有很多知識分子習(xí)練，在理論研究上也比較注重。

　　吳式太極拳有多種器械練習(xí)套路。如太極劍、太極刀、太極十三槍、太極二十四槍、扎四槍、粘桿、太極對劍等。

　　在吳式太極拳的發(fā)展中，北京的王茂齋、楊禹廷、徐致一等均做出了巨大貢獻(xiàn)，培養(yǎng)了大批優(yōu)秀弟子。王茂齋與吳鑒泉有“南吳北王”之稱。

　　太極拳的主要流派四：孫式太極拳

　　孫式太極拳是由河北完縣著名武術(shù)家孫祿堂創(chuàng)編的，所以稱為孫式太極拳。孫祿堂是近代文武雙全的大武術(shù)家，精通形意、太極、八卦，并且把這些武術(shù)的精華融會貫通，在太極拳中吸收了形意、八卦的一些技術(shù)特征，形成孫式太極拳。孫祿堂先生之子孫存周、女孫劍云都是著名的武術(shù)家，為推廣太極拳、形意拳做出很大的貢獻(xiàn)。

　　孫式太極拳的基本特點(diǎn)是開合相生，進(jìn)退相隨。在步法上邁步必跟，退步必撤，進(jìn)退的層次很分明。身法上每當(dāng)左右轉(zhuǎn)身時必然以開合相接，動作舒展圓活，敏捷自然，拳勢如行云流水，綿綿不斷。孫式太極拳沒有跳躍動作，練拳時要求中正平穩(wěn)，全身內(nèi)外平均發(fā)展，一動無有不動，內(nèi)外一體。練習(xí)時虛實(shí)變化比較明顯，拳勢流暢，一招一式交代十分清楚，和呼吸的配合也非常到位。

　　太極拳的主要流派五：趙堡太極拳

　　趙堡太極拳是太極拳的重要流派之一，主要傳承于河南溫縣趙堡鎮(zhèn)。流傳的趙堡太極拳分高、中、低三種架式，還有各種器械和推手。趙堡太極拳注重用意，強(qiáng)調(diào)內(nèi)功訓(xùn)練，要求練拳的時候配合呼吸，并練通大小周天，進(jìn)而內(nèi)轉(zhuǎn)丹田。趙堡太極拳雖然比較古老，但原來宣傳不多，相對于另外五大流派太極拳來說，傳播范圍相對較小，但近年來加強(qiáng)了推廣工作，習(xí)練的人越來越多。

　　太極拳的主要流派六：武式太極拳

　　武式太極拳是清代太極拳家武河清在原來趙堡太極拳的基礎(chǔ)上進(jìn)行改進(jìn)創(chuàng)編的。武河清字禹襄，所以太極拳界稱之為武禹襄的較多。武禹襄開始跟隨過楊露禪學(xué)習(xí)太極拳，那時候楊露禪從陳家溝學(xué)拳返鄉(xiāng)，武禹襄兄弟與他是同鄉(xiāng)，又都喜歡武術(shù)，就向楊露禪學(xué)習(xí)陳式老架太極拳。后來武禹襄兄武澄清考中進(jìn)士，到河南舞陽縣做知縣，武禹襄到兄長的任所，路過溫縣，就在趙堡鎮(zhèn)學(xué)拳一段時間。他把自己的所學(xué)融會貫通，就產(chǎn)生了武式太極拳。

　　武禹襄的外甥李亦畬對武式太極拳貢獻(xiàn)也很大，從1853年跟隨武禹襄學(xué)拳，他在太極拳理論和實(shí)踐 上都有很高的造詣?？梢哉f武式太極拳是經(jīng)過李亦畬之手進(jìn)一步完善定型的。

　　武式太極拳拳式小巧緊湊，身法緊嚴(yán)無隙，內(nèi)固精神，外示安逸，體態(tài)端莊含蓄，氣勢騰挪鼓蕩，開合有致，虛實(shí)有法。在步法上嚴(yán)格分虛實(shí)，胸部、腹部的進(jìn)退旋轉(zhuǎn)始終保持中正，是用內(nèi)動來支配外形的變化。手法以豎掌為主，出手不過足尖，左右手臂各管半個身體，互相不隨便逾越。練拳的時侯比較注重氣勢。武式太極拳整個套路練起來比較端莊、含蓄，沒有劍拔弩張的感覺。

　　值得一提的是，武禹襄所作的《十三勢行功歌解》《四字秘訣》，李亦畬所作的《五字訣》《走架打手行功要言》等都是傳統(tǒng)太極拳論代表性作品，受到高度重視。

點(diǎn)擊下頁還有更多>>>練太極拳的基本步驟