太極拳小架難
太極拳小架難
太極拳小架是陳王廷所創(chuàng)之拳，創(chuàng)編時(shí)期在明朝末年。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：太極拳小架難。供您閱讀!
太極拳小架難
小架拳，虛實(shí)過(guò)度難。旋轉(zhuǎn)立柱轉(zhuǎn)關(guān)難。襠走后弧形后襠難。合雙胯，身樁扎地腳輕踏難。克服難關(guān)，后就易。一有動(dòng)，襠領(lǐng)手，絕對(duì)不能手先到難。上八卦，下五行，渾身上下是圓撐。腰襠胯，是一體，所有動(dòng)作走這里。后背圓，肩井合，合著大筋通腳下。陰陽(yáng)行，必有中，合在一起是內(nèi)功。形與體，理與法，是途徑，以理證體自然動(dòng)。氣鼓蕩，神內(nèi)斂，狀態(tài)過(guò)程要明了。 手八法：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。 腿八法 : 纏、跪、挑、撩、劈、避、掛、蹬。功到此時(shí)輕靈行，松合走，會(huì)陰脊柱百會(huì)通。合住狀態(tài)別亂動(dòng)。規(guī)矩形成，功自成，氣要沉，行柔氣，勁在瞬間，靠腰襠，關(guān)鍵要在身上懂。自己悟出才是功。
太極拳小架難
小架起式金剛難，再談起式很必要。起式除了襠胯腰要求，手在位，身合體，一絲也是合，不要無(wú)限放大去找感覺(jué)。這樣容易晃，搖，凹凸，形散而體不合。兩肩尖微向前裹帶動(dòng)大臂往左前旋，自肩傳至肘再至腕、手。走一個(gè)立圓，而且從右襠松，合，走到合，手成勢(shì)在位，都要整體，不能單獨(dú)動(dòng)胯或動(dòng)腰，不能有凹凸。每個(gè)部位的承受力和接收力都是一樣的， 沒(méi)有彼此， 有彼此就破壞了和諧 。不和諧是力 ，是拙力，真正的和諧才叫勁 ，太極勁 。也就是整勁。離開這個(gè)談養(yǎng)生， 離開這個(gè)談功夫， 離開這個(gè)談做任何運(yùn)動(dòng)怎么好。都是虛妄 ，沒(méi)有和諧沒(méi)有建立 ，平衡能力越來(lái)越差。也就是沒(méi)有陰陽(yáng)合體。真正的太極都是，陰陽(yáng)合體，剛?cè)嵬w。也就是名家說(shuō)的，一抬手，什么都有了。說(shuō)的容易，還是難。深入探討有助于對(duì)拳的認(rèn)識(shí)以自身的感悟，試論拳的根本在于論頓悟與開悟，引經(jīng)俱典不是真懂，任何理論都來(lái)源于生活、因此：理論要生活化!識(shí)途者指路，抬手一揮而已。道法自然，越簡(jiǎn)單越好。練不出來(lái)，只是協(xié)調(diào)和系統(tǒng)訓(xùn)練與開悟的問(wèn)題，引導(dǎo)方向的問(wèn)題，下來(lái)才是練得問(wèn)題。沒(méi)有那么復(fù)雜。
浮云富貴非吾愿。只愿吾身健。有無(wú)相生，難易相成， 師不在高，有悟則明。拳不在重，有感則靈。斯是明師，唯求《圖說(shuō)》。切磋有摯友，往來(lái)通心聲?？梢哉摷妓?，話拳經(jīng)。無(wú)擾心之煩事，無(wú)逐利之茍蠅。論藝小架拳，開悟小架中。
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