八卦掌的要求

　　八卦掌是一個(gè)內(nèi)外兼修、神形具備、剛?cè)嵯酀?jì)的拳種。但以 掌 為主是其最大的特色,它從誕生至今,生命力雋永。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：八卦掌的要求。歡迎閱讀!

　　八卦掌的要求：明九節(jié)，守八反

　　所謂九節(jié)就是將人體劃分為三節(jié)每節(jié)再劃分為三節(jié)。即人體以頭為梢節(jié)，身為中節(jié)，腿為根節(jié);再分上肢以手為梢節(jié)，肘為中節(jié)，肩為根節(jié);下肢以腳為梢節(jié)，膝為中節(jié)，胯為根節(jié)。八卦掌的發(fā)勁，起于根。通于中，行于梢。根節(jié)不明，力無(wú)源，手發(fā)空;中節(jié)不明，力不通，易失靈;梢節(jié)不明，力不透，攻難成。

　　所謂“八反”是八卦掌與其他兄弟拳種所不同的八個(gè)方面。反，有反常規(guī)，反其道之意。這是八卦掌的主要運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。它是從長(zhǎng)期的鍛煉和實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)中總結(jié)出來(lái)的。

　　“八反”的內(nèi)容如下：

　　第一反：一般人進(jìn)步先上后腿，退步先退前腳，而練八卦掌的人進(jìn)步先進(jìn)前腳，后退先退后腳。具體做法，如以右腳在前的右虛步為例，當(dāng)進(jìn)攻時(shí)，右腳先進(jìn)半步，左足隨即向右足前趟出一大步，隨即右足再跟進(jìn)半步，變成左足在前的左虛步;同樣退步時(shí)，左足先向后撤半步，右足隨即向左足后撤一大步，隨即左足再向后撤半步，變成左虛步。這樣做的好處是靈、快、穩(wěn)、隱，不用明顯地變換重心，即可前進(jìn)后退。同是進(jìn)退用此種步法，在進(jìn)退的時(shí)候，可使敵人感到我進(jìn)時(shí)敵退不及，我退時(shí)，敵跟不上。進(jìn)退搶敵半步，我從容不迫，而敵則手忙腳亂;我則隨心所欲，而敵則力不從心。另外常用此步法，不易被敵人牽動(dòng)重心，而已比較隱蔽。

　　第二反：一般人進(jìn)步都用直步，而八卦掌要求入則直步.出側(cè)彎步，跨則橫步，回則倒步;步法靈活巧妙，回轉(zhuǎn)自如。

　　第三反：一般人出手五花八門，而練八卦掌的人是以靜待動(dòng)，以動(dòng)應(yīng)變，以不變而應(yīng)萬(wàn)變。敵有千變?nèi)f化，我有一定之規(guī)，保持實(shí)力，見機(jī)行事，把握全局，控制變化。

　　第四反：一般人交手時(shí)，多拳打腳踢，竄蹦跳躍，而練習(xí)八卦掌的人則穿掌掩肘，直掌穿打，以腕擊人，一般也不用滿手抓住對(duì)方，而多用指掌發(fā)力。

　　第五反：一般人擊人用梢，只注意局部的力量，而練八卦掌的人，則使梢先使根，用整勁擊人。

　　第六反;一般人用手握拳而后擊人而統(tǒng)習(xí)八卦掌的人，主要用兩掌擊人，較之用拳，又快、又長(zhǎng)、又有力。

　　第七反：一般人回身才能對(duì)后方，而練習(xí)八卦掌的人動(dòng)步便走八方，靈活多變;別人拳打六路，而八卦掌則要求顧盼十方(即四正、四隅和上下空間)。

　　第八反：一般人挺身直進(jìn)直退，而練習(xí)八卦掌的人，則轉(zhuǎn)換變位，掌到步隨。

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