国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦 > 體育運動 > 武術 > 太極拳 > 八卦掌打術

八卦掌打術

時間: 方婷698 分享

八卦掌打術

  八卦掌散打技擊性強,在運動中能夠把打、拿、化融于招法中,才是技擊的真諦。下面是學習啦小編為大家整理的關于:八卦掌打術。歡迎閱讀!

  八卦掌打術

  八卦掌散打技擊性強,其技法有:推、托、帶、領、搬、扣、刁、鉆、穿、閃、截、攔、沾、連、粘、隨,“打中化,化中打;打中拿,拿中打;拿中化,化中拿”。也就是說,在技擊過程中,熟練的運用“打、拿、化”才能逢招破招,逢式打式。

  八卦掌技擊術可對練,也可直接攻擊與防守。在運動中能夠把打、拿、化融于招法中,才是技擊的真諦。

  八卦掌打術預備式

  甲(右者)乙二人同伸右掌,沿圈線架掌右轉走;二目視虎口(圖1)。

  要點:沉肩墜肘,全身放松。

  八卦掌打術一、金絲抹眉

  動作1:甲上右步,伸右掌抓乙右手腕;二目視乙(圖2)。

  要點:甲抓乙右手腕,不要攥死,以免影響動作速度。

  動作2:甲屈肘向自身右后方捋帶乙右手腕;二目視乙(圖3)。

  要點:捋帶勁由收縮膀根和轉腰發(fā)出。

  動作3:同時,向乙右腳后上左步;左掌屈肘向乙面部抹去:二目視乙(圖4)。

  要點:捋帶和上步,動作要協(xié)調,要一氣呵成。

  動作4:甲上左腳的同時,伸左掌貼乙口鼻處向乙腦后下方抹;同時右掌向自身右上方捋帶乙右手腕;二目視乙(圖5)。

  要點:捋帶和抹的動作要協(xié)調一致,要有速度和力度。

  八卦掌打術二、雙鞭壓肘

  動作1:乙在甲抹自己處于被動時,迅速后撤右步;同時右掌掌形不變,向自身右后方捋帶對方;二目視甲(圖6)。

  要點:乙在捋帶甲的過程中,動作要協(xié)調一致,要有速度和力度。

  動作2:乙在捋帶過程中,要攥住甲右手腕;二目視甲(圖7)。

  要點:捋帶勁由收縮膀根和轉腰發(fā)出。

  動作3:乙伸左掌貼甲右肘上撮,迫使其肘尖向上;同時乙右掌向自身右后上方捋帶,以左掌拇指為導向,由上向右做臂外旋,同時,向下壓甲右肘和手臂;甲被捋帶時上右步;乙二目視甲(圖8)。

  要點:捋帶和壓肘,要用冷勁和脆勁。

  八卦掌打術三、醉打山門

  動作1:甲被乙制住之右臂前穿,同時臂外旋屈肘,掌心向自己胸部;同時起身;二目視乙(圖9)。

  要點:甲右臂前穿和屈肘要一氣呵成,要有速度和力度。

  動作2:甲伸左掌拍擊自己右小臂;同時上前步跟后步,把乙拍擊出去;二目視乙(圖10)。

  要點:拍擊自己右小臂,要空胸緊背,向后坐腰。

  八卦掌打術四、脫身化影

  乙借被拍擊之力身左旋;同時左掌向右腋下伸;甲左掌經自己右腋下向左運動,同時左轉身;二目前視(圖11)。

  要點:此式為敗中求勝之式,旋身和掌動要協(xié)調。

  八卦掌打術五、架掌走

  動作1:甲左掌在右腋下向左上方挑,乙左掌在右腋下向左上方挑,二人同時變左掌架掌,手腕相搭,沿圈線左轉;二目視虎口(圖12)。

  要點:前掌由膀根向前伸,后掌掩心。

  八卦掌打術六、金絲抹眉(左撇)

  動作1:甲伸左掌抓乙左手腕;二目視乙(圖13)。

  要點:同圖2,惟方向相反。

  動作2:甲屈肘向自身左后方捋帶乙左手腕;同時右掌向乙口鼻部位伸出;二目視乙(圖14)。

  要點:同圖3,惟方向相反。

  動作3:甲捋帶乙的同時向乙左腳后上右腳,右掌伸向乙口鼻處;二目視乙(圖15)。

  要點:動作同圖4,惟方向相反。

  動作4:甲在上右步的同時伸右掌貼乙口鼻處向乙腦后下方抹,左掌向左后上方捋帶乙左手腕;二目視乙(圖16)。

  要點:同圖5,惟方向相反。

  八卦掌打術七、雙鞭壓肘

  動作1:乙在甲抹自己處于被動時,迅速后撤左步;同時左掌掌形不變,向自己身后捋帶對方;二目視甲(圖17)。

  要點:同圖6,惟方向相反。

  動作2:乙向自己身后捋帶甲的過程中,攥住甲左手腕;二目視甲(圖18)。

  要點:同圖7,惟方向相反。

  動作3:乙伸右掌貼甲左肘上撮,迫使其肘尖向上;同時乙左掌向上捋帶;右掌拇指為導向,由上向右做臂外旋,同時向下壓甲左肘和手臂;甲隨乙捋帶上左步;目視對方(圖19正、背)。

  要點:同圖8,惟方向相反。

  八卦掌打術八、醉打山門

  動作1:甲被乙制住之左臂向前穿,同時臂外旋屈肘,掌心向自己胸部;同時起身;二目視乙(圖20)。

  要點:同圖9,惟方向相反。

  動作2:甲右掌拍擊自己左小臂,同時上前步跟后步,把乙擊出;二目視乙(圖21)。

  要點:同圖10,惟方向相反。

  八卦掌打術九、脫身化影

  乙借機右轉身;右掌向左腋下伸;甲右掌經左腋下向右上方挑;同時右轉身;二目前視(圖22)。

  要點:同圖11,惟方向相反。

  八卦掌打術十、架掌走

  甲乙二人均向右轉走的同時,向右上方挑變右掌架,手腕相搭沿圈線向右走轉;二目視虎口(圖23)。

  要點:同圖12,惟方向相反。

  收式

  甲乙二人左右撇反復循環(huán)操練至收式;二人同時向后撤步;面相對并步立定;五指并攏自然垂于體側;二目前視(圖24)。

  要點:動作同圖1。

看了“八卦掌打術”文章的人還看了:

1.八卦掌實戰(zhàn)技法之程式十招

2.八卦掌的鍛煉法

3.八卦掌的訓練

4.八卦轉掌的練習要領

5.八卦掌的原理

719060