陳式太極拳纏絲勁

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　　八卦步和單換掌的結(jié)合

　　我們可以練三種或五六種不同的單換掌式來和八卦步結(jié)合。

　　一.假定走八卦步時，敵人在對面打來;

　　二.假定走八卦步時，敵人在背后打來-

　　三.假定走八卦步時，未與敵臂相搭而主動地轉(zhuǎn)向敵后，覓機攻敵。

　　一.開始由起式起，先走兩三個圈，然后以獅子形式站住，繼位左臂成弧形與肩平，姆指向上，右掌搭左手腕，涵胸、縮肚成坐馬式，乃使腰勁轉(zhuǎn)一百八十度至后方，在旋轉(zhuǎn)時，胸腹?jié)u漸由涵胸轉(zhuǎn)為鼓蕩，到一百八十度時雙手發(fā)勁分開，使臂與肩乎，兩臂平行，手掌垂直，手指向上，手心向外，然后依上述練習單擦掌之法演習。如此左右雙方，翻復(fù)演兩三次后，乃轉(zhuǎn)演第二式之單擦掌。

　　第二式乃假定敵人尾隨在后，已進至可以擊我后背之距離，當其正欲發(fā)拳時，我即扣右腳轉(zhuǎn)身，右手姆指向下轉(zhuǎn)，使姆指向下與轉(zhuǎn)身相配合，而成坐勢，以褡住敵來攻之手或臂，然后換掌，以右手壓住敵腕或管而抽出左掌擊敵，或成單挨掌開始用八卦步向前走圈。此式亦可翻復(fù)左右，走數(shù)圈，以資鍛煉。

　　第三式乃假定敵人在中心，而我用八卦步和八卦掌，統(tǒng)敵游走，尚未與敵相搭，但為使敵人心神迷亂，又欲轉(zhuǎn)向敵背，以便易于襲擊敵背起見，故在突然間用扣腳，轉(zhuǎn)一百八十度如敵亦轉(zhuǎn)向，應(yīng)即用第二次扣腳，又作一百八十度轉(zhuǎn)向，如此不斷轉(zhuǎn)變，自已轉(zhuǎn)至敵人背面而襲之。但在練習時，。當轉(zhuǎn)一百八十度后即向前用八卦步繞圈，亦可左右繞圈二、三次。

　　至此，我希望能注意扣腳的重要及其方法?？勰_是轉(zhuǎn)變方向最簡易的方法，當扣腳時，必須注意兩腳之角度，使一扣腳，即知為一百八十度、或四十五度、或三十度之轉(zhuǎn)，如作一百八十度的轉(zhuǎn)動時，兩腳須成九十度角。假定敵人在左，我便須先將左腳伸直，平放地面，右腿先以右膝蓋與左膝蓋相碰，右腳根向外。此時因慣性關(guān)系，身體仍在向一刖推進，故左右兩膝蓋相碰后，右腳自然會落地，和左腳成九十度角，且沖一刖之力全失。右腳不可未經(jīng)二膝相踫而直接落地。于是立即用腰勁向左轉(zhuǎn)，而左臂亦翻掌伸直，使拇指向下，掌心向前，呼應(yīng)腰勁向左，用勁，成坐勢。如此扣法，不特可以轉(zhuǎn)一百八十度，且右腳落地輕，身體可以穩(wěn)定，切記切記。

　　上述系使單換掌及八卦步用扣腳法交替使用，功力愈大，則統(tǒng)圈可以增加，如能共繞圈三十次,始寪及格功夫,愈多愈好。

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