尹氏八卦掌的技術(shù)體系簡(jiǎn)介
尹氏八卦掌的技術(shù)體系簡(jiǎn)介
各八卦掌流派中，尹氏八卦掌以其“硬掌”特點(diǎn)而聞名，動(dòng)作剛猛、多穿點(diǎn)，尚直勁，出手講究“冷脆快”，富強(qiáng)抖力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于： 尹氏八卦掌的技術(shù)體系簡(jiǎn)介。歡迎閱讀!
尹氏八卦掌的技術(shù)體系簡(jiǎn)介
尹氏八卦掌(又稱尹派八卦掌)是董海川先生大弟子尹福先生傳授下來(lái)的一派八卦掌。尹先生弟子門寶珍先生-解佩啟先生-賀進(jìn)寶老師這一派的尹氏八卦掌，完整、全面、精要的繼承下了尹派八卦掌的技擊體系。下面我嘗試著將賀進(jìn)寶老師講授的尹氏八卦掌體系向大家介紹下。
尹氏八卦掌根據(jù)《易經(jīng)》的哲學(xué)體系，遠(yuǎn)取諸物，近取諸身，編排拳術(shù)。按照乾、坎、艮、震四陽(yáng)卦;巽、離、坤、兌四陰卦創(chuàng)有八形拳法。乾卦為獅形連環(huán)掌，坎卦為蛇形順勢(shì)掌，艮卦為熊形背身勢(shì)掌法，震卦為龍型平托勢(shì)掌法;巽卦為鳳形風(fēng)輪掌，離卦為雞形臥式掌，坤卦為麟形返身掌，兌卦為猴形蹲存勢(shì)掌法。每一型掌法各有不同，都有不同的訓(xùn)練方法，但是殊途同歸，而原理唯一。每一型掌法都有八個(gè)字來(lái)概括該套掌法的特點(diǎn)。每一型又含有其他七形掌法的特點(diǎn)，即一形含八形。
本支尹氏八卦掌(尹派八卦掌)的技擊特點(diǎn)是兇狠，冷打技擊為擅長(zhǎng)。訓(xùn)練特點(diǎn)用賀進(jìn)寶老師的話來(lái)講，可以概括為四個(gè)字，即“站、轉(zhuǎn)、打、換”。
站：就是指站樁，正所謂樁功出內(nèi)功，長(zhǎng)內(nèi)勁最好的辦法之一就是站樁;
轉(zhuǎn)：也就是八卦掌最基礎(chǔ)和最高深的功法-轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)掌不僅長(zhǎng)內(nèi)功，而且可以使步伐靈活;
打：指的是系統(tǒng)的散手訓(xùn)練，把單式散手訓(xùn)練通過(guò)不同的形式進(jìn)行訓(xùn)練。
換：就是指換勢(shì)，換掌，方法很多，套路也很多。
尹氏八卦掌當(dāng)代宗師賀進(jìn)寶老師演示起八卦掌拆手來(lái)，真正體現(xiàn)出了尹氏八卦掌“穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、冷、脆、快”的技擊特點(diǎn)，令人嘆為觀止。
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尹氏八卦掌的功理要求
八要
1.三形三勢(shì)：三形即“行走如龍，動(dòng)轉(zhuǎn)若猴，換勢(shì)似鷹”。三勢(shì)即“步如蹚泥，臂如擰繩，轉(zhuǎn)如磨磨”。
2.三空三合：三空即：“手心涵空，腳心涵空，胸心涵空”。三合即：“意與氣合，氣上力合，力與意合”。
3.三圓三頂：三圓即“脊背要圓，兩膀抱圓，虎口張圓。”三頂即“舌頂腭，頭頂天，掌頂前”。
4.三裹三敏：三裹即“氣要裹，肩要裹，兩肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。
九論
“九論"是：論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。
1.論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。
2.論肩：肩宜松，松則肩穴開(kāi)，氣貫全身。
3.論臂：前臂圓則內(nèi)勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無(wú)窮。
4.論指： 食指勾眉， 中指上指，無(wú)名、 小指并攏，大指微扣。
5.論手肘：前手向外推，后手向下墜，前肘對(duì)準(zhǔn)腳跟，后肘對(duì)準(zhǔn)后腳尖。
6.論股：前股領(lǐng)路，后股坐勁。
7.論足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。
8.論谷道：股道上提氣通 督脈，接至 任脈，氣如丹田，此所謂提肛實(shí)腹。
9.論腿：上腿帶動(dòng)跨部，小腿后膝帶動(dòng)踝部。
歌日：十要九論理要明，生花變化妙無(wú)窮。
若能悟出此中妙，周身渾圓任意行。
八卦掌的技法
1.掌型掌法：
掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。掌法主要有：推托帶領(lǐng)，搬扣劈進(jìn)。穿閃截?cái)r，沾連粘隨。削砸劈挎，纏挑刁鉆。撩塌掖撞，片探切翻。
2.步型步法：
步型：掰步、扣步、 仆步、 半馬步等。
步法：起落擺扣，進(jìn)退跟撤，開(kāi)掰插閃等等。
3.腿型腿法：
兩腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：擺扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齊至，暗腿為主。
4.身型身法：
身形似游龍，腰如軸立，身法講究擰裹鉆翻，圓活不滯，身隨步動(dòng)，掌隨身變，步隨掌轉(zhuǎn)，上下協(xié)調(diào)。周身一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，擰旋走轉(zhuǎn)似流水，上下翻動(dòng)如驕龍。
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