陳式太極拳的風(fēng)格特點
陳式太極拳的風(fēng)格特點
陳式太極拳是中華武術(shù)的一個重要組成部分,是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：陳式太極拳的風(fēng)格特點。歡迎閱讀!
陳式太極拳的風(fēng)格特點
一般意義上，較之其他太極拳種，陳式太極拳更鮮明的特點有：
一是強調(diào)纏絲，渾身上下無處不纏。通過旋腰轉(zhuǎn)脊、旋腕轉(zhuǎn)膀、旋踝轉(zhuǎn)膝實現(xiàn)一動無有不動，達到周身節(jié)節(jié)貫穿之目的。
二是練習(xí)過程講究剛?cè)嵯酀⑤p沉兼?zhèn)?、快慢相間。
三是練用上保留著騰挪閃戰(zhàn)、躥蹦跳躍之風(fēng)。
從拳而論，嚴肅地講，任何拳都講纏絲勁，只是側(cè)重有所不同。只要有轉(zhuǎn)關(guān)過角或翻掌轉(zhuǎn)腰處，必然依靠螺旋運轉(zhuǎn)，這也是太極“形狀”之表現(xiàn)。陳式太極拳強調(diào)的纏絲勁，本質(zhì)就是勁走螺旋，以圓轉(zhuǎn)迸退的方式實現(xiàn)生生不息。
陳氏太極拳的演練風(fēng)格與特點是:纏繞折疊，松活彈抖，快慢相間，剛?cè)嵯酀B綿不斷，一氣呵成。如濤濤江河奔騰不息，氣勢恢弘，又似游龍戲水怡然自得。其核心就在于“自纏”。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏，周身纏。故有陳氏太極拳乃“纏”法也之說。
陳氏太極拳除了套路演練之外，還有陳氏太極拳推手。套路與推手互為體用。習(xí)練套路是束身行為(約束身肢)與意識修為，通過推手能夠檢驗束身水平與意識修為的正確與否。
兩者相輔相成，不可偏廢。通俗的說，練套路如同生產(chǎn)，練推手如同質(zhì)檢，找出問題所在與不足之處，然后再生產(chǎn)，再質(zhì)檢，如此循環(huán)往復(fù)，一生無有窮盡，不斷提高追求，情趣盡在其中，不亦樂乎。
⑴把拳術(shù)和導(dǎo)引、吐納相結(jié)合。
我國古代的導(dǎo)引和吐納，源遠流長，陳式太極拳把手、眼、身、步法的協(xié)調(diào)動作，與導(dǎo)引、吐納有機地結(jié)合起來，這就使太極拳成為內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳運動，對于增強人們的體質(zhì)，提高拳術(shù)技巧，是一種創(chuàng)造性的發(fā)展。
?、坡菪p絲式的纏繞運動，動作呈弧形，連貫而圓活，符合力學(xué)和經(jīng)絡(luò)學(xué)說的原則。
螺旋纏絲式的纏繞運動是陳式太極拳的核心與精華所在。陳式太極拳結(jié)合力學(xué)和經(jīng)絡(luò)學(xué)說，采用螺旋纏繞的運氣方法及其順、逆纏等伸縮旋轉(zhuǎn)運動，要求“以意導(dǎo)氣，以氣運身”，“氣宜鼓蕩”，“氣遍身軀”內(nèi)氣發(fā)源于丹田，以腰為軸，微微旋轉(zhuǎn)使兩腎左右抽換，通過旋腰轉(zhuǎn)脊，纏繞運動，布于周身，通任、督(任脈、督脈)，練帶、沖(帶脈、沖脈)，達于四梢，復(fù)歸丹田。
?、莿?cè)嵯酀炻嚅g。
陳式太極拳要求軟似棉花硬似鐵，外如處女內(nèi)如金剛;慢而不散，快而不亂，故剛?cè)嵯酀炻嚅g。
⑷松活彈抖，震腳跳躍。
陳式太極拳素有“騰挪乘虛任意入，彈抖發(fā)力一瞬間”的獨到之處。
?、赏馑铺幣瑑?nèi)似金剛。
陳式太極拳以意導(dǎo)氣，以氣運身;內(nèi)氣不動，外形寂然不動，內(nèi)氣一動，外形隨氣而動;以內(nèi)氣催動外形，不用僵力，著重于下盤鍛煉，足下生根，轉(zhuǎn)髖靈活，疏通氣血，立身中正，八面支撐，不遇敵則已，若遇勁敵，則內(nèi)勁猝發(fā)，如迅雷烈風(fēng)，故外似處女，內(nèi)似金剛。
⑹實戰(zhàn)性的技擊運動。
陳式太極拳運用纏絲勁，創(chuàng)新了雙人推手的競技運動和粘隨不脫、蓄發(fā)相變的刺槍術(shù)以及八桿對練基本練法，開辟了一條簡便易行，提高技術(shù)的途徑。
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