太極拳的境界
太極拳的境界
太極拳的意境如畫家隨手畫畫,構(gòu)圖筆墨并不是刻意安排,然而一筆便意趣盈然。但達(dá)到這種高境界非一日之功,如齊白石畫蝦。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的境界。歡迎閱讀!
太極拳的境界
太極拳介于藝與道之間,處于有無(wú)之間,在內(nèi)不在外,要以有處揣其無(wú),以虛處度其有。太極拳的意境如畫家隨手畫畫,構(gòu)圖筆墨并不是刻意安排,然而一筆便意趣盈然。但達(dá)到這種高境界非一日之功,如齊白石畫蝦。白石老人63歲時(shí)畫的蝦,外形很像,但蝦的透明感還表現(xiàn)不出來(lái),蝦的頭胸還不濃淡適宜,腹部少姿態(tài)。到了66歲,畫的蝦身已有透明感,頭胸部前端非常堅(jiān)硬,表現(xiàn)了蝦的硬殼,腹部關(guān)節(jié)中間拱起,好象能蠕動(dòng)了,長(zhǎng)臂鉗也分出了節(jié),最前端一節(jié)較粗,更顯得有利。大約70歲,齊白石畫蝦才進(jìn)入化境,蝦才成為透明的、游動(dòng)的、活生生的,蝦的向背、陰陽(yáng)、輕重、厚薄、軟硬等,都在簡(jiǎn)略的筆墨中充分傳達(dá)出來(lái),而且看上去總象在水中,是濕潤(rùn)潤(rùn)的。白石老人自己說(shuō):“我畫的蝦和平??匆?jiàn)的蝦不一樣,我追求的不是形似而是神似,所以是活的。”西班牙著名畫家畢加索對(duì)張大千說(shuō)過(guò):“中國(guó)畫真神奇,齊(白石)先生的畫,水中的魚(yú)兒沒(méi)有一點(diǎn)色,一根線去畫,卻使人看到了江河,嗅到了水的清香。”齊白石的畫達(dá)到了藝術(shù)的至高境界---氣韻生動(dòng)。
太極拳的境界
關(guān)于太極拳的練習(xí),郝為真先生說(shuō): “初練時(shí),如身在水中,兩足踏地,動(dòng)作如有水之阻力。第二層,則如身在水中,兩足浮起,浮游水中,能自如運(yùn)動(dòng)。第三層,則身體輕靈,兩足如在水面上行走,臨淵履冰,神氣內(nèi)斂,不敢有絲毫散亂。此則拳成矣。”楊澄甫宗師言練拳之境界:“浩浩乎如憑虛御風(fēng)而不知其所止,飄飄乎如遺世獨(dú)立,羽化而登仙。” 又說(shuō):“世間練太極者,亦不在少數(shù)。宜知分別純雜,以其味不同也。純粹太極,其臂如棉裹鐵,柔軟沉重。推手之時(shí),可以分辨。其拿人之時(shí),手極輕而人不能過(guò)。其放人之時(shí),如脫彈丸,迅速干脆,毫不受力。被跌出者,但覺(jué)一動(dòng),并不覺(jué)痛,已跌出丈余矣。其粘人之時(shí),并不抓擒,輕輕粘住,即如膠而不能脫,使人雙臂酸麻不可耐。此乃真太極也。若用力按人推人,雖亦可以制人,將人打出。然自己終未免吃力,受者亦覺(jué)得甚痛,雖打出亦不能干脆。反之,吾欲以力擒制太極能手,則如捕風(fēng)捉影,處處落空。又如水上踩葫蘆,終不得力。”楊澄甫宗師所言指明了太極拳的練習(xí)方向和境界。練拳之時(shí),要全身松開(kāi),不尚拙力,中正和順,穩(wěn)靜安舒,輕靈圓轉(zhuǎn),純以神行。要如莊周之夢(mèng)蝶,人蝶不分,做到思慮全無(wú),心中空空洞洞,人拳兩忘。
太極拳是無(wú)言的詩(shī)、立體的畫、流動(dòng)的雕塑。今人學(xué)習(xí)太極拳,一者未遇明師,不入門徑,徘徊歧路,勞而無(wú)功;二者雖遇明師,淺學(xué)即止。故學(xué)習(xí)的人多,學(xué)成的人少。如何達(dá)到太極拳的境界呢?鄭曼青先生自言從楊澄甫宗師學(xué)拳七年,一個(gè)單鞭就學(xué)了一年半。據(jù)《史記》記載:孔子跟樂(lè)官師襄子學(xué)古琴,一首樂(lè)曲練習(xí)了十天,師襄子對(duì)孔子說(shuō):你可以彈新曲子了。孔子回答說(shuō):我彈此曲雖已順暢,但還不熟練。數(shù)天后,師襄子再次對(duì)孔子說(shuō):你彈此曲已很熟練,可以換新曲子了??鬃踊卮鹫f(shuō):我還沒(méi)有掌握這首樂(lè)曲的精神。又過(guò)了些日子,師襄子對(duì)孔子說(shuō):你已掌握這首樂(lè)曲的精神了,可以換新曲子啦??鬃踊卮鹫f(shuō):我還未體會(huì)出這首樂(lè)曲所描述人物的形象和氣質(zhì)。之后,孔子經(jīng)靜心細(xì)思,對(duì)這樂(lè)曲有了深刻理解,于是對(duì)師襄子說(shuō):我體會(huì)到這首樂(lè)曲所描述的這個(gè)人物,皮膚深黑,身材高大,雙眼炯炯有神,凝視遠(yuǎn)方,如同一國(guó)君王,除了文王外,有誰(shuí)能如此?師襄子聽(tīng)完孔子的話,即刻離開(kāi)座位,恭敬地說(shuō):我的老師曾指出,這首樂(lè)曲是“文王操”??鬃訉W(xué)彈古琴,從“得其曲”到“得其意”,到“得其人”, 有一個(gè)逐步深入的過(guò)程。學(xué)習(xí)太極拳如果能象孔子一樣好學(xué)深思,一定會(huì)學(xué)有所成。
太極拳源于老子的《道德經(jīng)》“天下之至柔,馳騁天下之至堅(jiān)”,太極拳的最高境界是虛空無(wú)物的感覺(jué),讓對(duì)手看得見(jiàn)卻摸不著,抓不住,打不上,捕風(fēng)捉影,處處落空,“一羽不能加,蠅蟲(chóng)不能落。”要達(dá)到太極拳的最高境界,尊師重道追根溯源是根本。能把握住根本,才能善始善終,走向太極拳的最高境界。學(xué)習(xí)太極拳初級(jí)在架勢(shì),需言傳身教;中級(jí)在身法,需指點(diǎn)迷津;高級(jí)在心法,要心領(lǐng)神會(huì)。經(jīng)過(guò)以上三個(gè)階段,才能練體化精,練精化氣,練氣還神,練神返虛,練虛還道。
“練拳要慢中求,勻中求。” 初練太極拳要慢不要快,靜下心,慢騰騰一點(diǎn)點(diǎn)摸,如摸魚(yú)一樣,慢中求輕靈。太極拳慢較容易,勻難做到。只有做到上下相隨,內(nèi)外合一,一氣貫串才能勻,打拳才如行云流水,自然流暢。“練拳時(shí),上占三分下占七,功夫練在下盤上。” 太極拳就是要練出腿上的彈力功夫來(lái)。就是通過(guò)放松腰胯,力沉腳跟,力量從腳上像彈簧那樣反彈上來(lái),通到手上。針對(duì)當(dāng)前普遍存在的問(wèn)題,練拳的重點(diǎn)應(yīng)在全身的整體均衡上,局部的感覺(jué)需從全身均衡的基礎(chǔ)上來(lái),全身不均衡,不松凈自然而去求局部的正確,一是求不到,再是即使勉強(qiáng)形似,也是硬的,容易變形,并有傷全身,得不償失。總之,沒(méi)有明師言傳身教,精心指點(diǎn),練拳猶如盲人騎瞎馬,夜半臨深池。
看了“太極拳的境界”文章的人還看了:
2.太極拳的三種功夫
4.太極拳的心理軌跡
5.太極放松真諦