太極拳的松腰
太極拳的松腰
同樣是練習(xí)太極拳，有的人效果顯著，有的人經(jīng)年累月不得門徑.太極拳是怎樣一種的運(yùn)動方式?太極拳的奧妙在哪里?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳的松腰。歡迎閱讀!
太極拳的松腰
一位功夫界的老前輩說：縱觀網(wǎng)上以及社會中各大家的做拳之姿，便可看出真正松了腰的人，沒有一、二個(gè)?？梢娬嬲裳娜松僦稚?，這是為什么呢?
究其原因我感有三：
一、松腰的方法為不傳之秘，一般師父練功都是關(guān)起門來單獨(dú)練，更不讓你摸其腰，小農(nóng)意識嚴(yán)重，怕功高蓋師。
二、松腰方法單一、枯燥，無意志力者，縱然得法，也不一定達(dá)到松腰的目的。
三、不明了松腰的重要性，原因是：很少人懂松腰、講松腰。
在當(dāng)今知識開放的時(shí)代，而整個(gè)人類又處在亞健康階段，因機(jī)緣所至，得恩師印證，我甚感有責(zé)任把“松腰”這一中國先賢傳下來的東方養(yǎng)生文化發(fā)揚(yáng)光大，使之為人類造福。
太極拳松腰的步驟和方法：
一、組場摸腰
欲松腰，必先摸真正松了腰的人的腰。因?yàn)橹挥羞@樣，才能真實(shí)地感受到腰松了的那種狀態(tài)，在參照系里打上松腰的烙印。再依法修習(xí)，勢如破竹，直指根本，事半功倍。
二、化零為整法
主要是通過站莊，內(nèi)氣充足到一定程度，腰椎突然松開，有劇烈疼痛感，屬傳統(tǒng)松腰法。
適宜人群：年輕未破童體者。
比喻：堅(jiān)硬的煤塊，有力的年輕人用錘子一下即可砸開，達(dá)到砸碎煤塊的目的。
三、化整為零法
運(yùn)用多種正確的松腰方法，零打碎敲，按照一定的指導(dǎo)思想，作用于腰椎使其松開，這是我本人的松腰方法。通過實(shí)踐總結(jié)，行之有效，無痛苦，不枯燥，易學(xué)易練。
適宜人群：年輕人、中年人、老年人和生活能自理者。
比喻：同樣堅(jiān)硬的煤塊，對于氣力不足者，可通過零打碎敲的方法,亦可達(dá)到把煤塊砸碎的目的。
四、對練功有素的人
松腰者用特定的手法，助其松開腰椎及整個(gè)脊柱。爾后按照正確的松腰方法加緊習(xí)練，使腰椎總保持靈動無礙的狀態(tài)。徹底達(dá)到松腰松脊柱的目的。
比喻：兩人同時(shí)敲擊煤塊，使之更快敲開。
五、組場貫頂
強(qiáng)化松腰信息，把松腰者本人(氣功師)發(fā)出的氣和代代相傳下來的松腰信息同時(shí)貫入被松腰者體內(nèi)，加速松腰進(jìn)程，固定松腰信息，達(dá)到徹底松腰之目的。
六、印證松腰
通過上述松腰步驟和方法的學(xué)習(xí)與鍛煉，松腰老師不定期給予印證，使想松腰者定能達(dá)到松腰的目的，為今后的練功(武功、氣功)打下基礎(chǔ)。徹底改變?nèi)祟惖纳頇C(jī)能，返精補(bǔ)腦，延年益壽。
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