孫式太極拳的技擊技巧
孫式太極拳的技擊技巧
太極拳在我國有著悠久的歷史，現(xiàn)在越來越多的人喜歡練習(xí)太極拳。以前只有中老年人喜歡練太極，現(xiàn)在很多年輕人也加入到太極的行列。你知道孫式太極拳三大的技擊技巧嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：孫式太極拳的技擊技巧。歡迎閱讀!
孫式太極拳的技擊技巧一、轉(zhuǎn)體收拳
在練收拳的時(shí)候，身體的上半部分要稍微向左邊轉(zhuǎn)一點(diǎn)。
隨之左手轉(zhuǎn)貼腹部向下、向左劃弧捋于腹左下方，指尖向前。右拳向左、向上劃弧于左膝外側(cè)，同膝高。目視左前方。
注意事項(xiàng)：兩手臂纏繞，右手在體前形成一個(gè)小圓。兩臂配合要協(xié)調(diào)，動(dòng)作要連貫。 轉(zhuǎn)體收拳時(shí)采用吸氣。
如果對方用雙手拿我雙腕，我右手向右上引采，左拳向左下引化，同時(shí)發(fā)力擊其腹部。
孫式太極拳的技擊技巧二、起身提拳
上半身向右邊旋轉(zhuǎn)，然后將身體的重心移向右腿。
同時(shí)左手屈腕上提以拇指側(cè)虎口輕貼腹部向前旋轉(zhuǎn)于腹前。
右拳繼續(xù)向左并內(nèi)旋，右臂屈肘向上掤與肩同高時(shí)，右拳繼續(xù)內(nèi)旋向上、向右劃弧經(jīng)額前向右、向下、向左劃弧于右腰側(cè)，拳心向上。目視右手。
動(dòng)作要點(diǎn)：右臂在體前做一個(gè)大圈，左拳在腹前纏一個(gè)小圈，右拳繞至腰間。
注意事項(xiàng)：起身提拳時(shí)采用吸氣。
如果對方化解我左手，并向一側(cè)引化，我順勢身體左轉(zhuǎn)，右拳向其下頦處打擊，使對方仰出。
孫式太極拳的技擊技巧三、提膝抄拳
身體左轉(zhuǎn)(胸向東)，重心全部移至左腿并微屈.右腿屈膝提起，膝同腹高，腳尖自然下垂。同時(shí)左手外旋變?nèi)蛳?、向左劃弧收于左腰?cè)，拳心向上。
右拳經(jīng)腰側(cè)向前、向上劃弧打出于右肩前.右臂屈肘，拳稍高于肩，拳心向后上方。目視右拳。
動(dòng)作要點(diǎn)：在身體重心全部移到左腿時(shí)，右拳與右腿同時(shí)做動(dòng)作，右手像拉一條繩一樣，將右膝拉起，這樣就協(xié)調(diào)一致了。
注意事項(xiàng)：提膝抄拳時(shí)采用呼氣。
當(dāng)對方右手握住我左腕，我左手逆纏，向左前下方轉(zhuǎn)出，隨之提起右腳向右前方上步;右拳逆纏屈臂順纏向?qū)Ψ较骂W擊出。同時(shí)右腿向前屈膝提起，擊對方襠部。
孫式太極拳擊技的原理
練孫式太極拳如何才能具有很強(qiáng)的技擊性，首先就得對自己充滿信心。
同時(shí)也要按照孫式太極拳的技擊要領(lǐng)去指導(dǎo)自己的動(dòng)作。孫式太極拳的技擊要使用太極勁，要能夠判斷對手的勁力方向、大小等等因素，隨機(jī)應(yīng)變，靈活的戰(zhàn)勝對手。
孫式太極拳技擊是一項(xiàng)符合自然與科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，是一種以最省力的方式獲得勝利的運(yùn)動(dòng)。
看了“孫式太極拳的技擊技巧”文章的人還看了：
5.什么是陳式太極拳