孫式太極拳的靈魂
孫式太極拳的靈魂
孫式太極拳是太極拳眾多流派中的一種,是孫祿堂融形意、八卦、太極三拳為一體的太極流派,具有相當(dāng)高的鍛煉價(jià)值,也包涵有非常豐富的文化內(nèi)涵。那么孫式太極拳的靈魂是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：孫式太極拳的靈魂。歡迎閱讀!
孫式太極拳的靈魂是“松”
有些人教拳、練拳是從“用”字人手，我認(rèn)為實(shí)屬不當(dāng)。道家向來(lái)就提倡“無(wú)為無(wú)不為”，正確的練法應(yīng)當(dāng)是從進(jìn)入拳場(chǎng)的第一天起，首先講的第一課就是“明理”課。
在明理課中，講的是松柔之理，把“松”字放在第一位。
講松柔為拳之魂，老師應(yīng)牢牢把握“輕靈”、“松柔”之關(guān)鍵，把“松”融人到每個(gè)拳式中，使拳式動(dòng)作處處輕靈，讓學(xué)生從容走上修煉松柔孫式太極拳的康莊大道。
孫式太極拳是道家的養(yǎng)身功夫，其目的乃使人健康長(zhǎng)壽。
“松”是孫式太極拳的靈魂，應(yīng)自始至終悉心體會(huì)每招每式中“松”的感覺(jué)，使每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)都能在意念引導(dǎo)下，用松的過(guò)程去完成。
如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的靈魂1、用松的過(guò)程去完成
只有全身松凈了，骨節(jié)松軟了，節(jié)節(jié)貫串了，完整一氣了，內(nèi)勁才能出來(lái)。
楊澄甫在“十要”中指出：“行拳時(shí)要全身松開，不使有分毫拙勁，以留滯于筋骨血脈之間，以自縛束。”
“分毫”的意思，就是不能有一點(diǎn)拙力留在身上，以明示我們，任何拳式、任何地方都不應(yīng)該用力，連肌肉及骨縫里都不留一絲拙力。長(zhǎng)此以往，才能練出內(nèi)勁。
內(nèi)勁的感覺(jué)是松沉渾厚，如綿里裹鐵，分量極沉，又綿綿不斷。這種內(nèi)勁是孫式太極拳追求的功力，是養(yǎng)生和技擊之源泉。
有了這種渾厚的內(nèi)勁，不僅能疏氣通血、延年益壽，同時(shí)在衛(wèi)生方面也會(huì)有極佳的效果。
這種內(nèi)勁，是從拳架的化硬過(guò)程中漸悟得來(lái)的。所以，有句諺語(yǔ)叫作“練中悟，悟中得”。
它不是拳腳功夫，也不是搬磚抬石的硬力，用打沙袋、踢木樁、以身殉技的方法是得不到的。
只有“用意不用力”，才是練拳的正路。我們每天練拳，就是化去硬力稚到內(nèi)勁的過(guò)程。
拙力不是太柱拳的本意，是太極考的病毒，是內(nèi)功上菩的絆腳石，是被“革命”的對(duì)象。
只有利掉拙力，內(nèi)勁才能上。孫式太極拳別于其它拳種之處，就在于內(nèi)勁的產(chǎn)生與運(yùn)用。
如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的靈魂2、去招留勁去外存內(nèi)
拳之真諦是車靈，拳之根是腳，拳之魂是松柔，拳之綱點(diǎn)“用意不用力”，拳之思想是逆向思維，拳之基本原則是松靜多本，陰陽(yáng)相濟(jì)，以柔舅剛。
要想得到拳之菩諦—輕靈，必須以松柔為靈魂，以用意不用力為綱，在大松大軟、大開大展的習(xí)練當(dāng)中來(lái)體會(huì)周身松柔、輕靈和完整一氣的感覺(jué)。
上領(lǐng)(虛領(lǐng)頂勁)、下沉(氣沉丹田)、中貼(氣貼脊背)，這是孫式太極拳的三個(gè)基本特點(diǎn)。如果你練拳多年，對(duì)上述三點(diǎn)特性沒(méi)有感覺(jué)，說(shuō)明你還沒(méi)有孫式太極拳味。
對(duì)孫式太極拳要癡迷，對(duì)拳中的“松柔”更要癡迷。癡迷“松柔”的練法是不會(huì)走錯(cuò)路的，它是通向內(nèi)功的獨(dú)木橋。
如果癡迷用力，癡迷招法，沉醉在外形的優(yōu)美和招法的善巧運(yùn)用上，難免會(huì)走錯(cuò)路。
我的體會(huì)是“不癡不悟”，只有癡迷孫式太極拳，癡迷孫式太極拳中的“松柔”，才能悟到太極拳之真諦。
如果你癡迷對(duì)了，內(nèi)功會(huì)越來(lái)越深，走上陽(yáng)光大道。相反，你癡迷錯(cuò)了，滑向邪路，離太極功夫會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。
看了“孫式太極拳的靈魂”文章的人還看了：