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孫式73式太極拳的第四段動作名稱以及動作要領(lǐng)

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孫式73式太極拳的第四段動作名稱以及動作要領(lǐng)

  一般練習(xí)太極拳時間較長的人就會開始練習(xí)一些較為復(fù)雜的太極拳套路,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:孫式73式太極拳的第四段動作名稱以及動作要領(lǐng)。歡迎閱讀!

  孫式73式太極拳的第四段動作名稱以及動作要領(lǐng)

  四十二、開手

  轉(zhuǎn)身開手,以腳掌為軸,左腳跟內(nèi)轉(zhuǎn),右腳掌內(nèi)扣,成并步,兩手拉開。

  四十三、合手

  提起左腳跟兩手相合。

  四十四、左摟膝拗步

  從面向正北合手,兩手翻轉(zhuǎn),向下向外劃弧,身體左轉(zhuǎn)向著西南方向邁步,然后摟手,跟步推掌,方向正西偏南。

  四十五、左攬扎衣

  向后退步,抱球,捋手撤步,上步擠手,退步后坐后掤,雙手跟步前按,然后再微微的轉(zhuǎn)動腳跟,扣左腳尖,轉(zhuǎn)成正西的方向開手。

  四十六、開手

  向后退步,抱球,捋手撤步,上步擠手,退步后坐后掤,雙手跟步前按,然后再微微的轉(zhuǎn)動腳跟,扣左腳尖,轉(zhuǎn)成正西的方向開手。

  四十七、合手

  向后退步,抱球,捋手撤步,上步擠手,退步后坐后掤,雙手跟步前按,然后再微微的轉(zhuǎn)動腳跟,扣左腳尖,轉(zhuǎn)成正西的方向開手。

  四十八、斜單鞭

  向右橫開一步,單鞭,這個單鞭方向是正南正北,叫斜單鞭,也叫橫單鞭。

  四十九、野馬分鬃

  左腳收攏點(diǎn)地,左手劃弧,經(jīng)眼前向左前方劈出,方向正西偏南;第二個野馬分鬃,收腳收手,劃弧向右前方劈出,方向正西偏北。

  五十、進(jìn)步攬扎衣

  上步,腳尖外撇,腳跟先著地,兩手在腹前交叉,右手在下,叉腕舒指,兩掌心斜向前下方,兩臂分開向外劃弧,收到腹前,上步擠出去,退步后掤,跟步前按。這個動作和起勢的攬扎衣動作內(nèi)容是一樣的,但是步法有所區(qū)別,前邊先上步交叉兩手,然后再劃弧,上步(連續(xù)上步兩次)前擠,所以習(xí)慣的叫進(jìn)步攬扎衣。練習(xí)太極拳就像是學(xué)習(xí)鄭多燕減肥舞一樣,需要掌握動作要領(lǐng)。

  五十一、開手

  轉(zhuǎn)身開手。

  五十二、合手

  合手同上。

  五十三、左單鞭

  同上。

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