陳氏太極拳小架之挑起大筋
太極拳是中國(guó)武術(shù)中最能體現(xiàn)我國(guó)傳統(tǒng)文化思想的拳術(shù),以文化拳和哲理拳而著稱。太極拳起源于河南省溫縣陳家溝,多年來,太極拳得到了國(guó)家和省級(jí)主管部門的高度重視,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：陳氏太極拳小架之挑起大筋。歡迎閱讀!
陳氏太極拳小架之挑起大筋
小架練武第一步就是挑起周身十二大筋，不過我們能挑出六根就已經(jīng)不錯(cuò)了!骨架要是沒有筋作為助力，就失去了彈簧勁，真要是碰到鋼板磚頭，骨頭硬碰很容易折斷或者粉碎!這時(shí)候就需要筋腱來緩沖!肉厚三寸，也不如筋長(zhǎng)一分。
圖片上的筋如果出來的朋友，就會(huì)知道如何如何靠筋的架構(gòu)松柔運(yùn)動(dòng)身體練太極，要是沒有筋的挑起，松柔練太極，那就是花架子!就是肢體運(yùn)動(dòng)的太極操。
筋的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期下來，會(huì)越粗越有力，稱之為易筋!小架拳雙腳平行里合，就是練內(nèi)側(cè)的大筋，內(nèi)側(cè)吃勁6分，不但分陰陽(yáng)。而且纏絲上來，就是練到大腿內(nèi)側(cè)的兩條大筋，覺得酸脹，而且發(fā)癢。太極就是練你平常沒用到的地方，改變你的用力習(xí)慣。比如，同手同腳，內(nèi)側(cè)的虎勁，落跨埋襠，命門填坑等等。
基本上軀干帶動(dòng)雙手臂到肘 記住是肘 兩腿到膝蓋活動(dòng)窩 整個(gè)太極的運(yùn)動(dòng)，就是這個(gè)整體不變，肘窩以下的，都可以甩之出去當(dāng)鞭子用!體內(nèi)筋的框架拉收爭(zhēng)力越強(qiáng)大，我們出去的力就透徹，往往一拳致人死地!等樁功到一定時(shí)候，脊柱整合力下到骶骨，這個(gè)時(shí)候所謂的丹田力就出來了!骶骨和二腿形成三角力!樁和拳架有了三角力形成身體穩(wěn)健如山!
這個(gè)時(shí)候會(huì)體驗(yàn)到發(fā)力的一些技巧!基本練到這個(gè)地方，脊椎有問題的朋友，都可以治療好!特別對(duì)脊椎側(cè)彎，或者脊椎突出的朋友!
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