練好太極要掌握它的優(yōu)點(diǎn)
練好太極要掌握它的優(yōu)點(diǎn)
在很多太極資料里，都能查閱到太極拳好處有很多，比如緩解壓力、延緩衰老、強(qiáng)身健體。很多人都想問(wèn)，如何跟著太極拳教程練好太極呢?其實(shí)練好太極并不難，只要掌握好它的兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就能輕松練好太極拳。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：練好太極要掌握它的優(yōu)點(diǎn)。歡迎閱讀!
練好太極要掌握它的優(yōu)點(diǎn)
作為我國(guó)珍貴的文化遺產(chǎn)，太極拳的優(yōu)點(diǎn)其實(shí)有很多，但是其中的兩點(diǎn)尤其突出：一個(gè)是完整，另一個(gè)是細(xì)致。
練拳時(shí)思想全面照顧，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，全身上下內(nèi)外統(tǒng)一行動(dòng)，共同完成蓄勢(shì)或發(fā)勁的動(dòng)作。“上下相隨、內(nèi)外相合，刻刻留心在腰間”等語(yǔ)，就是為做到完整而提出的具體措施。
高手能化勁令人不知，發(fā)勁威力驚人，關(guān)鍵即在于全身內(nèi)勁的完整。這是太極拳最為突出的優(yōu)點(diǎn)之一。
從宏觀的角度看，正是有了這種綜合性的觀點(diǎn)，在漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，培養(yǎng)了出完整的勁道。
思想因?yàn)槿嬷剩筒辉賵?zhí)著在某一點(diǎn)上，而是形成了一張無(wú)所不在的網(wǎng)。
太極拳的優(yōu)點(diǎn)：競(jìng)技之時(shí)
競(jìng)技之時(shí)，對(duì)方對(duì)我的攻擊處不過(guò)一兩點(diǎn)，而我在招架這一兩點(diǎn)的同時(shí)，還能發(fā)現(xiàn)對(duì)方有很多可以反擊的弱點(diǎn);對(duì)方思想上片面，則能全面對(duì)付并針對(duì)其弱點(diǎn)擊之。
這是高手在競(jìng)技時(shí)能使對(duì)方變得被動(dòng)的主要原因。其他拳種也有很多強(qiáng)調(diào)完整的，但又遠(yuǎn)不如太極拳在用意聽(tīng)勁上細(xì)致。
太極拳的優(yōu)點(diǎn)：細(xì)致
細(xì)致，就成了太極拳另一突出的優(yōu)點(diǎn)。以“右云手”為例，右手在向右方運(yùn)行之時(shí)，不能只有向右的簡(jiǎn)單想法，必須渾圓的各方兼顧。
如上有極輕的提勁，下才會(huì)產(chǎn)生沉勁，不提即不沉，不輕就不重，這是手上要練出松沉勁的手段之一;同時(shí)還得有與右云手方向相反的(向左的)拉力想象，正是這一想象，才使得向右的速度不會(huì)太快，動(dòng)作不至于簡(jiǎn)單粗魯。
思想上必須如此細(xì)致追求，拳味才會(huì)越練越濃，才能發(fā)展我們的觸覺(jué)，也才會(huì)樂(lè)趣無(wú)窮。這是太極拳武術(shù)文練的主要內(nèi)容。也許有人會(huì)問(wèn):“像這樣練法，不是太麻煩了嗎?”
我們知道，對(duì)于那些已入門(mén)徑、真正走上了松柔道路的人，追求輕靈早已成了習(xí)慣，聽(tīng)勁功夫自然會(huì)與日俱增，甚至能使觸覺(jué)靈敏到“一羽不能加，蠅蟲(chóng)不能落”的程度。
但對(duì)于初學(xué)者，特別是對(duì)于那些自以為是的粗線條的人來(lái)說(shuō)，懂得這種細(xì)致的用意方法，確是克服主觀、片面的好方法，有助于提高對(duì)聽(tīng)勁的認(rèn)識(shí)，對(duì)于鄙棄斗力、開(kāi)發(fā)智慧，對(duì)于防止將太極拳練成外家拳，都有著不可低估的作用。
太極拳的優(yōu)點(diǎn)：善于利用優(yōu)勢(shì)
在科學(xué)界最新的研究成果中，發(fā)現(xiàn)在已知的人與動(dòng)物的種種差別方面，還應(yīng)增加一項(xiàng)，即人類善于使用皮膚的觸覺(jué)來(lái)感知、認(rèn)識(shí)、適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境。
動(dòng)物全身因?yàn)槊采w，皮膚的觸覺(jué)不能充分利用、發(fā)揮。而皮膚對(duì)事物的反應(yīng)，遠(yuǎn)比眼晴要通過(guò)大腦分析判斷來(lái)的快捷。
從小處、局部看，太極拳聽(tīng)勁之靈敏精確，正是充分利用了其他動(dòng)物所沒(méi)有而為人類所獨(dú)具的皮膚觸覺(jué)這一優(yōu)勢(shì)。如果不善于利用、發(fā)揮我們的觸覺(jué)，不是明顯地從已進(jìn)化到人的高度上倒退了嗎?
太極拳的優(yōu)點(diǎn)：完整結(jié)合
由這局部的聽(tīng)勁的細(xì)致精確與全面觀點(diǎn)的完整相結(jié)合，就成了難與匹敵的太極拳的優(yōu)勢(shì)。完整的內(nèi)勁可以不斷增長(zhǎng)，聽(tīng)勁的精確度也能夠不斷提高，對(duì)這兩方面的追求，都永遠(yuǎn)沒(méi)有窮盡，人類的認(rèn)識(shí)，永無(wú)止境。所以西方諺語(yǔ)有云:人生短，藝術(shù)長(zhǎng)。
我們?cè)谇趯W(xué)苦練中提高對(duì)于太極拳的認(rèn)識(shí)，使它日漸向更高級(jí)方向發(fā)展;反過(guò)來(lái)，博大精深的太極拳又發(fā)展了我們的觸覺(jué)，增進(jìn)了我們的智慧，改造了我們自己。這不也是太極拳可愛(ài)的地方嗎?
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