太極拳“四兩撥千斤”的發(fā)力規(guī)律
太極拳“四兩撥千斤”的發(fā)力規(guī)律
太極拳的本質是武術,但是太極拳與其他武術不同,不僅有實戰(zhàn)功能,還有養(yǎng)生功能。學習太極拳的人都知道“四兩撥千斤”的說法,下面是學習啦小編為大家整理的關于:太極拳“四兩撥千斤”的發(fā)力規(guī)律。歡迎閱讀!
太極拳“四兩撥千斤”的發(fā)力規(guī)律
太極拳是門武術,很多人對四兩撥千斤都存在質疑,習練太極拳要求氣沉丹田,丹田能實現四兩撥千斤的說法。
“四兩撥千斤”實現的理論可行性
在自然界中有許多類似的例證,鋼帽為什么要制成圓型的,不只因頭是圓的緣故;試用腳踩水中的汽球會有什么樣的感覺。
裝載千斤的車輪如果不是制成圓型的,會跑得那么輕松、那么快嗎;杠桿原理更是“四兩撥千斤”的典范;到處可見的馬達是靠什么帶動大機器轉動的等等。
這些例子都說明了圓的強大力量,太極拳是效法自然的拳術,效法自然中圓的力量是實現太極拳中四兩撥千斤的基本含義。
“四兩撥千斤”的力學原理而言,己之小力與彼之大力形成合力,再作用于彼方,小力能勝大力,是因為借用了別人的力量,并改變了對方力道的方向。這一點是關鍵所在。
我之小力與彼之大力形成合力,再作用于對方使其失去平衡,以達到有效控制對方重心的目的。先要把對方的力“化掉”才能形成合力,能否“化掉”決定于功力和技巧了。
要化掉對方大的來勁就不要犯頂,倆勁不要形成過大的夾角相抗;要掌握它就必須練習嫻熟,形成本能。
四兩撥千斤歸根結底是借助技術和技巧,用很小的力量化解大力,一個撥字就像子彈在鋼冒上被滑掉了。
當然有人要說打得太準就滑不掉,偏一下,才能撥掉,無非是勁走圓弧的作用。
但您也要看到無論是己方還是彼方,雙方都處于力道的變化中,不可能有任何一方扮演“鋼帽”這一不動的角色的。
撇開內功不談,“四兩撥千斤”在理論上如同物理學上的改變力的方向,類似于杠桿原理,加上一些個關節(jié)技巧就可以辦到。但真的這么容易就能實現嗎?
“四兩撥千斤”的難度所在
(1)杠桿原理很好理解,但做起來是有一定難度的,因為彼方的力不是死的是活的、是在不斷運動變化的。能適應對手力道的不斷變化并及時作出應答,才能步步主動。這有點類似于美國人搞的“導彈防御系統(tǒng)”(子彈打子彈)。
“四兩撥千斤”的前提是要能夠“借”到對方的力并“化掉”,但這要有深厚的太極內功作基礎!就象《太極拳論》所講“立如平準,活似車輪”。
聽勁的靈敏度如果能夠達到天平一樣的程度,那么只要對方的力量一出來,你就會象天平一樣迅速作出反應!試想一下,如果把天平兩邊的支點去掉,那么天枰不就和變成一個能夠象車輪一樣轉動了嗎?
這樣一來只要兩邊的“砝碼”(對方之力)不對等,不就自然被撥出去了嗎?而且“砝碼”越重(對方的力量越大)“撥”的力量就越大!
這一切都需要長期的練習實踐才的完成的,由著熟漸悟懂勁是一個重要的記憶過程,經驗和力量同樣重要,以少力降莽漢并不是神話。
(2)要化解對方之大力并形成作用于彼方之合力,對自身力量是否有要求(換句話說,是否要有一個力量的限值才能達到此目的)?
“四兩撥千斤”的說法是對太極拳技法的一個形容而已,主要是提醒習練者不要使用蠻力。很多的人就把這個理論誤解為一個量化的概念,以為真的是無論多小的力量都可以戰(zhàn)勝強敵,這完全是錯誤的,“練武不練功,到老一場空”。
如果只是單純有經驗和技巧,而力量卻懸殊太大的話,同樣是不可取勝。“給我一個支點,我可以把地球翹起來”,但即使是再長的杠桿也是需要有力的;如果沒有力,再長的杠桿也不行,更何況兩人之間的“杠桿”很短呢?
太極拳技擊過程過程中,雙方幾乎直接接觸,力矩可以說為零,這種情況下要化解彼方之力,對己方之力的要求顯然不能懸殊太大。技擊要素是綜合的,對于先天潛能有限的成年人來說,如何對勁力進行合理的運用顯得十分重要。
所謂“力非貴大,惟無冒進,足以并力,料敵、取人而已;勝可為也,敵雖強,可使無斗”,即是這個道理。
要實現“四兩撥千斤”在實戰(zhàn)中要做到,順其力而避之,既而導之,再而逆其向而擊之。所以,借力打力是關鍵。
據力學原理,要使對方的攻擊力“落空”,必須使自己與對手接觸的部分順著攻擊力方向轉動,使轉動的弧形路線和攻擊力相吻合。
由于攻擊力在它垂直的方向合力為零,那么無論多大的力量作用到自己身上,至多只須微小的摩擦力,從而達到“四兩撥千斤”的化勁效果。
當然前提是你要有最起碼的力,從而使“自己與對手接觸的部分順著攻擊力方向轉動,使轉動的弧形路線和攻擊力相吻合”。
其關鍵在一個“撥”字,是借對方的力,是把對方的力撥偏、引偏,使對方失重,一旦失重,對方的千斤力會全部或部分地作用于其自身,或隨之消失了。
還有一種情況,就是對方有千斤力,我方可以使對方的千斤力被蓋住出不來,或只出來一點就被撥走了。
如何實現“四兩撥千斤”
“四兩撥千斤”之說,最早見于王宗岳《太極拳論》一文,原文意指太極拳技擊術是一種含高度功力技巧,不以拙力勝人的功夫。
太極拳功深者,以觸處成圓、引進落空、避實就虛等技法,使外力難以作用于自己身上;又以敷蓋、封閉等技法使對手無法起動發(fā)力,從而體現出太極拳獨特的技擊特點。
“四兩撥千”就是對功深者以綜合的優(yōu)勢控制對手后,從心所欲的瀟灑境界的描述。但后來不少太極拳著述卻舍本求末,沉迷和沉醉于對這一境界的描述,而對如何達到這一境界的途徑和方法的研究。
就像僅描述小牧童和農夫只憑一條小小的系著牛鼻子的繩索,就能輕松自如地控制和駕馭有千斤力的大水牛,卻不去介紹為什么要穿牛鼻子和如何穿牛鼻子,使后來者面對強大的大水牛不知如何下手控制,只好“望牛興嘆”了。
對于我們日常生活中處理問題也是一樣,需要學會抓住主要矛盾。
由于這些太極拳理論的偏頗形成了一個誤區(qū),不少初學者誤以為練了太極拳就能夠以力小打力大,以弱勝強。
一些的傳授者也著意夸大“巧”的成分,將學習者引至神秘化的岐途,而不是走踏踏實實練功夫的路。這樣到頭來一事無成,嚴重影響了太極拳技擊術的發(fā)展。
其實在任何對抗中,最終都是強勝弱敗。太極拳作為競技武藝與人對抗時,也同樣遵循這一規(guī)律。所謂“四兩撥千斤"”、“以弱勝強”之說,是有條件,有前提的。
這就是我們通常所說的“造勢”,在技擊中,我們想要取勝,就得為自己創(chuàng)造有利的形勢,孫子兵法講究“天時、地利、人和”。
先談談強含義。強弱是籠統(tǒng)的概念,從武術競技上講,它包括多方面的內容。如:身體強壯與虛弱,年輕與老老是體質上的強弱;勇敢與怯懦是心理上的強弱。
善變與不善變,懂不懂勁是技巧上的強弱;反應敏捷與遲鈍,手快與手慢,出勁時威力的大小是運動水平、素質上的強弱。以上是從靜止意義上講強弱。
從動態(tài)的角度看,強弱又是一對矛盾,是相對的,可轉化的,上述幾個方面的強弱,在一定條件上都可以向各自的對立面轉化。比如“四兩”與“千斤”之比,前弱后強,自不待言。
但當“四兩”能夠撥動“千斤”之時,它已不是表態(tài)意義上的“四兩”,而是處于控制地位上的“四兩”;要控制的“千斤”也不再是靜態(tài)意義上的“千斤”了,強弱在這種條件下正好易位。
弄清楚上述強弱的含義及轉化的條件,有助于七們理解太極拳運動中強弱的本質。
實質上太極拳與其它對抗項目一樣,也是刻意求強 ,只不過它的訓練方法獨特而已。它很講究“積柔成剛”,注重內壯功夫和發(fā)揮人體潛能的練習。這是一條變弱為強的極富成效的途徑。
學習者能明此理且不斷揣摩,堅持不輟,就能實現由弱到強的轉化。功成之時,自身的弱點諸如體弱力小將得到克服,強大的內勁質量及純熟的技巧將取而代之,從而成為整體上的強者。只有到了這個階段,才可能做到“四兩撥千斤”,否則是不可能的。
盡管從力學原理上講,利用杠桿可以實現“四兩撥千斤”,但競技的對方畢竟不是千斤重的靜物,而是運動著、變化著、時時威脅著你的強敵。
這時你想用“走”柔化對方,用“粘”貼住對方,以控制對方的變化,然后伺機擊之,若自身沒有足夠的內勁是做不以的。
必須指出的是,這里所說的“強”不是單純體格的強壯,而是包括內勁、技巧和心理素質的整體優(yōu)勢。其中練就強韌的內勁是最重要的因素。
很多太極拳家晚年盡管年齡和外壯方面不占優(yōu)勢。但與人推手時氣熱磅礴,加上強大的內勁和高超的技巧,一搭手就產生一種巨大的威懾力,就像將牛鼻子穿上而控制住對方,任憑對方身強力壯來勢兇猛,也不能擺脫處處受制被動挨打的地位。
他們靠的就是綜合優(yōu)勢。如太極拳名師楊澄甫、楊少侯、陳發(fā)科等,常常是一搭手即以強大的內勁令對方沒有絲毫反抗的能力,或者一接手便把對方拋出,充分體現了一個強者的實力。正所謂“若非此身成鐵漢,擲地何來金石聲”。
實現強弱轉化的另一中表現形式,是要善于掌握時機,創(chuàng)造條件,使對方由“強”變“弱”。比如,巧妙地運用粘走,轉化對方的來勁,破壞對方的平衡,形成我順人背的局面,然后擊之。
或者用“串勁”鎖住對方的勁路,控制對方的重心,即所謂“擎起彼身借其力”,使其由強變弱而受制于我。正如牽牛要牽牛鼻子一樣,用“串勁”串住了對方,使他成為一個名符其實的弱者,處于被動挨打的地位。
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