臺(tái)球基本技術(shù)攻略之臺(tái)球的發(fā)力
一說(shuō)到發(fā)力，有人就會(huì)想到使勁。發(fā)大力使大勁，發(fā)中力使中勁，發(fā)小力使小勁，認(rèn)為使勁的大小就是發(fā)力的臺(tái)球技巧。那打臺(tái)球是不是使勁就好了呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于臺(tái)球基本技術(shù)攻略之臺(tái)球的發(fā)力，希望能給大家?guī)?lái)幫助!
臺(tái)球基本技術(shù)攻略之臺(tái)球的發(fā)力：
“推”，大體上是用小臂帶動(dòng)手腕，手腕順勢(shì)推出。戴維斯先生曾經(jīng)在他的講座中指出：盡量用底部推和早發(fā)力還有中高頓桿去代替普通推桿是比較明智的選擇;
“打”，大體上是小臂帶動(dòng)手腕，手腕沖在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，桿頭的速度要快于母球的速度。無(wú)論桿出的深淺，桿頭的尾勁都不能“飄”和“散”。這里夸大的是腕力，一個(gè)不善于使用腕力的球手，永遠(yuǎn)都是普通球手。這個(gè)腕力發(fā)桿的手法和怎樣在桿和桿頭上所表現(xiàn)出來(lái)的詳細(xì)辦法，以及怎樣把它訓(xùn)練的盡善盡美都是一環(huán)接一環(huán)的。
“打”的每一擊要做到完美，就要把力度、速度、硬度這三度協(xié)調(diào)到最佳;其中力度大部門(mén)是小臂給的，速度和硬度大部門(mén)來(lái)自于手腕和手指(只是大部門(mén))，細(xì)微之處只能自己細(xì)心體會(huì)，小臂和手腕的配合至關(guān)重要。所以要形成“動(dòng)力定型”就要有相對(duì)不亂的幾個(gè)環(huán)節(jié)：拉桿的是非、發(fā)力的遲早及出桿的深淺，要做好這些必需要有系統(tǒng)的、準(zhǔn)確的針對(duì)性練習(xí)，所以就有了諸多的訓(xùn)練方法，如司諾克中的蛇彩，九球中的L型等等，但是這些訓(xùn)練方法巨匠級(jí)選手是這樣練的，我們也是這樣練的，為什么效果大不相同呢?那是由于出桿發(fā)力的方法題目，要知道我們訓(xùn)練臺(tái)球時(shí)所做的一切，包括：上位、站位、站姿、手的握法、運(yùn)桿、節(jié)奏等等基本功都是為了發(fā)桿這一擊，往往我們憑自己的大腦和聰明及悟性又或者道聽(tīng)途說(shuō)了一些所謂的臺(tái)球秘訣，自認(rèn)為境界很高，不斷的重復(fù)錯(cuò)誤，進(jìn)出一個(gè)個(gè)的誤區(qū)，使自己永遠(yuǎn)在迷途中徘徊。所以古人有云：古之學(xué)者必有師。一定要有明師的指點(diǎn)，上行下效，才能學(xué)有所成，虛心求教，程門(mén)立雪才是真正的秘訣。
我們看到有些選手尋常打球時(shí)的準(zhǔn)度和線路都無(wú)懈可擊，但一到了比賽只能有尋常的七成水準(zhǔn)，這都是由于其桿法不夠，用不了精確的母球擊點(diǎn)，當(dāng)然也沒(méi)有精確的母球落點(diǎn)，不能象亨得利那樣可以在很小的范圍內(nèi)打過(guò)百度，當(dāng)然也談不上有“深旋轉(zhuǎn)”的冠軍水準(zhǔn)。母球快則快矣，線路好則好矣，但是范圍過(guò)大，不夠直接，不能做到“慢”、“小”、“精”，臺(tái)球中所說(shuō)的“抗壓力”就表現(xiàn)在這里;
先打后推，也就是“撮”，這種桿法在加塞時(shí)比“打”和“推”都強(qiáng)烈，很多是加上了大臂和虎口的氣力，在“撮”時(shí)手指不象“打”那樣在完成擊球時(shí)抓緊球桿。“撮”要留意的是：氣力是勻加速的，要平均加力，并且出桿越慢，硬度越強(qiáng)，穿透越完整，塞就越大，效果越好。
前面所談的三類發(fā)力對(duì)母球和目標(biāo)球撞擊后的效果各不相同，可以根據(jù)力的大小、塞的強(qiáng)弱來(lái)判斷撞擊后的母球走向。(撞擊的最初分離角如沒(méi)有旋轉(zhuǎn)的情況下為90o，包括上下旋)把握高中低桿的分離角，你才能準(zhǔn)確的運(yùn)用旋轉(zhuǎn)，你才能體會(huì)到旋轉(zhuǎn)中的“提前量”，你才能學(xué)習(xí)什么叫“科學(xué)的旋轉(zhuǎn)”(科學(xué)的旋轉(zhuǎn)加上各種桿法才叫真正的正確無(wú)誤)。
臺(tái)球發(fā)力技巧之爆發(fā)力的控制技巧：
在球桌上擊球如何產(chǎn)生強(qiáng)大的爆發(fā)力呢?主要還是用腕力即所說(shuō)的甩腕。當(dāng)小臂向前移動(dòng)時(shí)如果手腕真的放松的話，就會(huì)感覺(jué)到有牽引，力，會(huì)使手腕產(chǎn)生強(qiáng)大的離心收縮。隨著力量的增強(qiáng)，手腕肌肉可以收縮了。如果時(shí)點(diǎn)正確的話，手將迅速產(chǎn)生爆發(fā)力。
在擊球時(shí)握桿不要握得太緊，要輕松自然，練習(xí)時(shí)首先對(duì)準(zhǔn)主球中下?lián)酎c(diǎn)進(jìn)行輕柔運(yùn)桿，做好瞄準(zhǔn)準(zhǔn)備。擊球時(shí)，利用手腕的抖動(dòng)力向前一甩，同時(shí)右手五指一齊緊握一下球桿，剎那間把球桿送出，要做到小臂揮桿動(dòng)作慢于手腕前甩的速度，只有做到兩者良好的協(xié)調(diào)配合，才能產(chǎn)生一種強(qiáng)而快的爆發(fā)沖擊力，將主球有力的打出去。
當(dāng)要用強(qiáng)力擊球時(shí)，球桿的撞頭與主球之間就要拉開(kāi)一段較長(zhǎng)的距離，一般要向后擺動(dòng)約300毫米左右。這也和打乒乓球、網(wǎng)球一樣，大力擊球時(shí)，要拉開(kāi)球與球拍間的距離，向后甩臂膀加大球拍的沖擊力。
擊球時(shí)向前揮桿三個(gè)最重要產(chǎn)生收縮力的位置是肩膀(帶動(dòng)手臂向前)，肘(帶動(dòng)小臂向前以及手腕(帶動(dòng)手向前)。盡管肩膀肌肉最強(qiáng)，其次是肘，最后才是手腕。但在揮桿的動(dòng)作中，發(fā)力重要性的次序卻剛好相反。手腕才是最重要的，其次是肘大力擊球時(shí)，手架與主球之間的距離也要放遠(yuǎn)一些，然后平穩(wěn)地把球桿推送出去，由于擊球距離長(zhǎng)(沖程)，球桿便有足夠的距離加速度，因速度快，動(dòng)能大，所以撞擊主球的沖擊力(沖量)也大，主球受到大的沖擊力以后，便 加大了前進(jìn)速度，球便轉(zhuǎn)得又快又遠(yuǎn)。
大力擊球時(shí)，要特別注意握桿的手腕必須輕松柔和。球桿的運(yùn)行方向，必須與球的行進(jìn)方向一致，才能順利平穩(wěn)而準(zhǔn)確擊中主球上撞擊點(diǎn)的正確點(diǎn)位。
臺(tái)球發(fā)力技巧：讓臺(tái)球發(fā)力變得更加順暢的方法
首先，講講臺(tái)球發(fā)力。
一說(shuō)到發(fā)力，有人就會(huì)想到使勁。發(fā)大力使大勁，發(fā)中力使中勁，發(fā)小力使小勁，認(rèn)為使勁的大小就是發(fā)力的臺(tái)球技巧。
這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了!其實(shí)，臺(tái)球的發(fā)力在大多數(shù)情況下是不使勁的!換句話說(shuō)，持桿手小臂肌肉要放松，肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)也要放松，握桿不能死，手指也要放松。用球桿打球和用拳頭打人可大不一樣。拳擊手出拳時(shí)務(wù)必繃緊肌肉和關(guān)節(jié)，并要握緊拳頭。臺(tái)球出桿正相反，全部都要放松。
為什么?原因如下：
一.球桿的重量很輕，分擔(dān)在持桿手上的重量不到一斤，用手指托住球桿后，根本用不到肌肉的力量。
二.擊球力量的大小主要取決于球桿打到母球時(shí)的速度。手臂放松出桿才快，繃緊出桿反而變慢。
三.放松出桿，靠球桿的慣性擊打，入力才純，出桿才會(huì)穩(wěn)，才會(huì)直。使勁只會(huì)添加無(wú)用的外力，導(dǎo)致出桿不穩(wěn)不直，或無(wú)謂帶塞(明明沒(méi)想加塞，卻加了很強(qiáng)的塞)。
有人說(shuō)，打臺(tái)球最好的發(fā)力就是不發(fā)力。他想表達(dá)的意思就是不要用肌肉的力量，不要”使勁”。還有人說(shuō)，打臺(tái)球使的是巧勁，而不是蠻力。其實(shí)，都是一個(gè)意思。那么，擊球的力量來(lái)自何處呢?
臺(tái)球常規(guī)擊球正確的發(fā)力，是通過(guò)手指帶桿，并由小臂的擺動(dòng)，手腕的抖動(dòng)，及手指的抓擠來(lái)完成的。小臂擺動(dòng)過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)和小臂肌肉的放松是必須的。在球桿擊到球的瞬間，手腕的抖動(dòng)(或甩動(dòng))和手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)是重要的。擊球完成后小臂和大臂夾緊。
解釋一下：
一.所謂常規(guī)擊球是指，通常大多數(shù)情況下，小力，中力及大力擊球。若是超大力擊球，則需用到大臂，甚至腰腹的力量。
二.手指帶桿
如果你已經(jīng)固定了你實(shí)握虛握的方法，次時(shí)，你就用你的實(shí)握手指帶桿，運(yùn)桿及出桿。要是你仍然搞不清你該怎樣實(shí)握虛握，我再教你一個(gè)方法：你僅用三種實(shí)握虛握方法中的實(shí)握手指握桿，其它手指松開(kāi)，看哪一種你運(yùn)桿和出桿穩(wěn)且直，你就采用那一種實(shí)握虛握方法。
三.小臂的擺動(dòng)
關(guān)節(jié)和肌肉放松情況下，小臂擺動(dòng)的出桿更像什么呢：
1.更像是把球桿“悠”出去;
2.更像是把球桿“蕩”出去;
3.更像是把球桿“甩”出去;
4.更像是把球桿“射”出去。
5.但不像鐘擺(盡管很多人這樣形容，后面再告訴你為什么)
6.更不像把球桿”推”出去(某些人甚至還動(dòng)用大臂和身體推著球走)。
你放心大膽地去“悠”、去“蕩”、去“甩”，去“射”吧，你不必?fù)?dān)心球桿會(huì)從你手中脫出，那件事不會(huì)發(fā)生!
四：抖腕(甩腕)
打乒乓球要抖腕，說(shuō)再見(jiàn)要抖腕，剁肉要抖腕，扔手榴彈也要抖腕吧。人的手腕相當(dāng)靈活，上下左右均可發(fā)力。唯打臺(tái)球這種抖腕生活中鮮有參照。其腕力的方向有其特殊性。你可以去看一下馬志宇的教程，關(guān)于甩腕，他講的還算清楚。會(huì)使腕力很重要，有人打球多年也不會(huì)。細(xì)膩和犀利的桿法是要靠腕力的。
五：手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)
要順著球桿慣性方向去延伸擊球，并抓擠球桿，以確保球桿準(zhǔn)確擊打到母球擊球點(diǎn)并直線延伸。母球?qū)η驐U的反作用力，有時(shí)會(huì)讓球桿偏離擊球線，手指抓擠球桿，一方面是加大擊球力度，另一方面是強(qiáng)制球桿保持直線延伸射出。
六：常規(guī)擊球的力量來(lái)自小臂的擺動(dòng)，手腕的抖動(dòng)，和手指的抓擠。
如果你的擊球有以下幾種傾向之一，那你可得堅(jiān)決糾正。
第一種：小柔桿，又稱小尿推
發(fā)力很輕，永遠(yuǎn)中桿或中高桿。母球慢速滾動(dòng)撞擊目標(biāo)球。多見(jiàn)于業(yè)余黑八玩家。其理論依據(jù)是:1。目標(biāo)球速度慢，進(jìn)球點(diǎn)寬，即使打偏一點(diǎn)，也能進(jìn)球。2。就算打不進(jìn)，也能養(yǎng)到袋口，下一桿再進(jìn)。
打球無(wú)自信。單純追求贏。勝弱屈強(qiáng)。
第二種：暴桿
清一色大力擊球，能多大勁就多大勁。母球滿場(chǎng)亂飛。一桿打完，往往非但目標(biāo)球不進(jìn)，其它球也被撞的球位全變。
單純追求痛快，偶爾打進(jìn)幾個(gè)大力響袋球，就感到挺爽。
第三種：點(diǎn)射
拉桿距離永遠(yuǎn)很短，擊球無(wú)延伸。
由于拉桿短，出桿就會(huì)比較直，母球打點(diǎn)也會(huì)比較精確，所以比較準(zhǔn)。但打不出真正的桿法。比如，遠(yuǎn)臺(tái)低桿，強(qiáng)烈高桿都打不出來(lái)。碰到難度大一點(diǎn)的走位就不會(huì)了。
好了，現(xiàn)在你可以去試試了?？纯茨阌谜_的發(fā)力能不能把桿出直。如果一開(kāi)始，不準(zhǔn)沒(méi)關(guān)系。但有幾條得做到：
一.你是否比以前更放松了?你的擊球是不是更輕松了?
二.你的手指能否感覺(jué)到球桿擊到球時(shí)的回傳力?
三.你能否聽(tīng)到擊球時(shí)，球桿發(fā)出的顫音?如果你的球桿夠好的話，那是很好聽(tīng)的聲音。
好了，這次就先教你這些。希望能對(duì)你有所幫助。
看過(guò)"臺(tái)球基本技術(shù)攻略之臺(tái)球的發(fā)力"的人還關(guān)注了：
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