臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程

　　臺(tái)球是一項(xiàng)在國(guó)際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，是一種用球桿在臺(tái)上擊球、依靠計(jì)算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂(lè)體育項(xiàng)目。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程，望大家喜歡。

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程1.看位

　　解釋?zhuān)赫页鲎约赫玖⒌奈恢谩?/p>

　　要點(diǎn)：手握球桿指向白球并盡量靠近,以不碰球?yàn)橄?

　　確保球桿與擊球方向同一直線;

　　通常從此視線不再離開(kāi)擊球線;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程2.站位(重心腳)

　　解釋?zhuān)褐饕惺苌眢w重量的腳，如右手握桿即為右腳。

　　要點(diǎn)：此腳最好繃直，垂直，以感覺(jué)邊臀突出為佳;

　　重心腳應(yīng)站在球桿的左側(cè)位置;

　　腳尖通常指向白球以舒適為準(zhǔn);

　　腰間通常對(duì)正握桿的位置;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程3.站位(平衡腳)

　　解釋?zhuān)褐紊眢w平衡的腳，如有需要亦為重心腳，如右手握桿即為左腳。

　　要點(diǎn)：重心腳站好之后平衡腳前跨小步，近似“稍息”般跨出;

　　請(qǐng)確保前跨幅度足夠兩腳前后分明;

　　兩腳距離通常與肩闊度相等;

　　左邊臀往后轉(zhuǎn)動(dòng)則可帶動(dòng)膝部調(diào)節(jié);

　　以膝部向外感覺(jué)開(kāi)揚(yáng)為佳;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程4.手架

　　解釋?zhuān)褐Ъ芮驐U前端部分的手，包括手肘部分，亦為支撐身體平衡的一個(gè)點(diǎn)。

　　要點(diǎn)：手架位置通常與白球距離一掌左右;

　　該手拱起拇指與食指緊貼形成叉狀支架球桿;

　　該手除非有球阻擋否則不應(yīng)完全伸直;

　　該手應(yīng)當(dāng)保持一定的彎度(約160°)并有可調(diào)節(jié)性;

　　彎度的大小可以調(diào)節(jié)身體重心的前傾或后移;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程5.調(diào)整(重心)

　　解釋?zhuān)和瓿梢陨献藙?shì)之后對(duì)重心作出的調(diào)整。

　　要點(diǎn)：確保重心腳、平衡腳、手架、及身體重心穩(wěn)定;

　　如果存在無(wú)法調(diào)整的問(wèn)題亦可重復(fù)以上步驟重新站位;

　　務(wù)求達(dá)到身體平衡重心感覺(jué)良好;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程6.調(diào)整(握桿)

　　解釋?zhuān)簩?duì)握桿的位置及力度作出的調(diào)整。

　　要點(diǎn)：如擊中白球時(shí)可前臂垂直則為最佳握桿位置;

　　用虎口夾桿其他三指為輔;

　　力度適中不松不緊;

　　務(wù)求達(dá)到手與球桿融為一體感覺(jué)自然;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程7.抽桿

　　解釋?zhuān)悍磸?fù)抽桿并對(duì)整體姿勢(shì)進(jìn)行最后的確認(rèn)并作出微調(diào)。

　　要點(diǎn)：再次檢查重心腳、平衡腳、手架、握桿、及重心;

　　用固定平穩(wěn)的抽桿速度保持擊球的節(jié)奏感;

　　調(diào)整呼吸的速度保持均勻;

　　調(diào)整心態(tài)的平衡確保全心投入;

　　調(diào)整擊球的方向找出入球點(diǎn);

　　調(diào)整擊球的點(diǎn)位及力度感覺(jué)白球的方向和線路;

　　確保整體姿勢(shì)不會(huì)影響出桿;

　　確?；⒖?、手腕、前臂能形成直線;

　　確保握桿的手也包括肩部與球桿在同一直線上;

　　完成姿勢(shì)調(diào)整后除握桿的手外身體必需要保持固定狀態(tài);

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程8.前停

　　解釋?zhuān)和Ｖ钩闂U后球桿停頓于靠近白球的位置。

　　要點(diǎn)：注意力集中于白球;

　　感覺(jué)擊球的厚薄度;

　　感覺(jué)入球的線路;

　　感覺(jué)白球的線路;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程9.后擺

　　解釋?zhuān)呵巴Ｖ蟮淖詈笠淮纬闂U。

　　要點(diǎn)：抽桿距離能短則短;

　　抽桿的同時(shí)感覺(jué)擊球的力度大小;

　　確定抽桿的距離;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程10.后停

　　解釋?zhuān)撼鰲U之前的停頓。

　　要點(diǎn)：注意力集中于目標(biāo)球;

　　停頓的時(shí)間永遠(yuǎn)不要比平時(shí)短;

　　需要保持一貫的節(jié)奏感;

　　完全放松整個(gè)后手;

　　感受球桿的重量準(zhǔn)備將其拋出;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程11.出桿

　　解釋?zhuān)夯⒖谳p夾球桿直線向前拋出。

　　要點(diǎn)：出桿擊球要用球桿本身的重量，即是桿力;

　　出桿擊球不能用暴力，也不能用手的力;

　　出桿務(wù)必做到絕對(duì)的直;

　　出桿時(shí)除握桿的手外身體其他任何部分必需要保持固定狀態(tài);

　　出桿時(shí)高度集中精神如有分神則應(yīng)重新調(diào)整;

　　出桿前注意力應(yīng)集中于目標(biāo)球上，切勿轉(zhuǎn)移到白球的走位以免影響準(zhǔn)度;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程12.送桿

　　解釋?zhuān)簱羟蚝笄驐U保持向前直送延長(zhǎng)皮頭與白球的接觸。

　　要點(diǎn)：送桿的長(zhǎng)短是決定穿透力的因素之一;

　　但并不是所有的擊球都需要送桿;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程13.再停

　　解釋?zhuān)和瓿伤袚羟騽?dòng)作之后身體保持靜止?fàn)顟B(tài)。

　　要點(diǎn)：除非容易造成犯規(guī)否則應(yīng)該保持身體靜止看球;

　　用以防止過(guò)早起身影響出桿;

　　如此可以形成良好的擊球習(xí)慣;

　　臺(tái)球擊球姿勢(shì)要點(diǎn)及詳細(xì)過(guò)程【正確的擊球步驟】

　　1. 抽桿

　　2. 前停

　　3. 后停

　　4. 出桿

　　5. 再停

　　我們必需要用固定的節(jié)奏來(lái)完成以上動(dòng)作。

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