臺(tái)球已發(fā)展成為多種多樣：有中式八球、俄式落袋臺(tái)球、英式落袋臺(tái)球、開倫臺(tái)球、美式落袋臺(tái)球和斯諾克臺(tái)球，其中斯諾克最為普遍，已成為一項(xiàng)比賽項(xiàng)目。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的臺(tái)球美式16彩練習(xí)，望大家喜歡。

　　臺(tái)球美式16彩練習(xí)【姿勢的練習(xí)】

　　(1) 確定瞄準(zhǔn)眼：把你的球桿靠在墻上，走到離桿3米的地方，用手指指著桿頭，閉上一只眼，那只眼看過去的偏差最小那就是你的瞄準(zhǔn)眼。例：閉上右眼，左眼看過去的偏差最小，那么左眼就是你的瞄準(zhǔn)眼。如果偏差一樣，那你是雙眼型的。瞄準(zhǔn)時(shí)，球桿要從你的瞄準(zhǔn)眼下方穿過，雙眼型的球桿從下巴穿過。

　　(2) 面對(duì)球桌自然站立，雙腿與肩同寬。以右手習(xí)慣為例：左腿膝蓋向前彎曲，右腿不變(注意你的右腿，以后會(huì)有很大作用的)。這時(shí)身體自然向右轉(zhuǎn)動(dòng)。上身伏下，伸出左臂、左手結(jié)成馬架。(注意：左臂要有彈性，不用伸的太長。)右臂從肘處彎曲，右手握桿架在馬架上。瞄準(zhǔn)眼看向左手。左手習(xí)慣的反之。

　　其實(shí)姿勢不是固定的，只要保證：

　　a.重心均衡，勿向前或向后。

　　b.右手、左手瞄準(zhǔn)眼的垂直線，三點(diǎn)是一條直線。

　　c.上身不要把桿壓的太死，就可以了。找到你覺得最舒服的姿勢，重復(fù)從站立到伏下的過程，到你習(xí)慣他為止。

　　(3) 擊球時(shí)：先確定你的母球上的打點(diǎn)，然后確定子球上的打點(diǎn)，輕輕試兩下，確定后拉回，暫停1-2秒，推出球桿。

　　注意：a.出桿時(shí)要堅(jiān)決，不要猶豫。

　　b.確定了打點(diǎn)之后，你的眼睛應(yīng)當(dāng)看著子球上的打點(diǎn)，不要回頭確定母球的打點(diǎn)。

　　c.球桿推出后，應(yīng)保持不動(dòng)，并保持幾秒，勿向上挑或向下壓。

　　d.試桿的次數(shù)不要太多，應(yīng)盡量保持一個(gè)固定的次數(shù)，并形成習(xí)慣。

　　e.小臂的擺動(dòng)幅面最好和原來手臂彎曲形成的面在同一平面上，擊球完成時(shí)從上方看下來你的小臂應(yīng)當(dāng)被大臂完全擋住了。

　　臺(tái)球美式16彩練習(xí)【出桿的練習(xí)】

　　(1) 在開球線上練習(xí)：將桿與開球線重合，然后可以開始練習(xí)。注意將桿抬起時(shí)還要保持桿和開球線的平行。出桿時(shí)注意觀察桿和開球線是否重合，記下每一次的偏差。(每次的練習(xí)都必須是由站立開始)直到連續(xù)10次出桿都沒有偏差后練習(xí)完成。

　　(2) 擊球練習(xí)：與(1)相同只是加了一個(gè)母球在開球線上用桿擊打母球的中點(diǎn)，讓母球沿著開球線向庫邊移動(dòng)，同時(shí)保持出桿姿勢看母球反彈回來是否還是中點(diǎn)碰到你的桿頭。

　　擊球的練習(xí)(中桿)：

　　(1) 在底袋和中袋的連線上的練習(xí)：將子球放在置球點(diǎn)上，母球與子球和底袋成一條直線，將子球打入底袋要求把15個(gè)子球都打同一個(gè)底袋后轉(zhuǎn)回來打中袋.當(dāng)30個(gè)球都入袋后練習(xí)完成.(每個(gè)球必須是空心球)

　　(2) 在上下兩個(gè)底袋連線上的練習(xí)：

　　a.子球放在案子的底袋和中袋間的區(qū)域(上半?yún)^(qū))。

　　b.子球放在兩中袋的連線上。

　　c.子球放在下半?yún)^(qū)：要求和(1)相同將90個(gè)球都入袋后練習(xí)完成。

　　擊臺(tái)球美式16彩練習(xí)【球的練習(xí)(高桿)】

　　和中桿練習(xí)(1)相象但要求母球跟著子球入袋。(要求高的人可以做中袋練習(xí) )同樣是30個(gè)球的要求。

　　臺(tái)球美式16彩練習(xí)【擊球的練習(xí)(低桿)】

　　將子球放在兩個(gè)中袋的連線的中點(diǎn)上，母球也放在線上。要求當(dāng)子球入中袋時(shí)母球入另一個(gè)中袋。也是30個(gè)球的要求。注意：在擊球練習(xí)中，不要圖省事把球都打入同一個(gè)袋，要轉(zhuǎn)換袋口培養(yǎng)自己在不同地方擊球的感覺。在中桿和高桿練習(xí)完成后，可以不要求母球入袋。讓自己體會(huì)不同力量擊球后母球移動(dòng)的位置。

　　臺(tái)球美式16彩練習(xí)【球感培養(yǎng)的練習(xí)】

　　基本方法：任意放置子球和母球在你準(zhǔn)備入袋的袋口和子球的連線上靠著子球放置一個(gè)球(a球)，這樣就保證了a球和子球的球心連線通向袋口。那么a球就是你的母球?qū)⒁虻降牡胤健＿@時(shí)前面在姿勢練習(xí)中講的注意力集中腿就起作用了，基本上你那條腿就踩在a球和母球的連線上。

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