練習(xí)臺(tái)球出桿的方法簡(jiǎn)單講解
臺(tái)球是眾多球類運(yùn)動(dòng)中的一種,很多都會(huì)說臺(tái)球出桿誰(shuí)不會(huì),不就是擊中臺(tái)球?其實(shí)即便是一樣的的道理,但是也是有技巧性。以下是如何練習(xí)臺(tái)球出桿?以下是小編為你整理的練習(xí)臺(tái)球出桿的方法介紹,希望能幫到你。
練習(xí)臺(tái)球出桿的方法
1、姿勢(shì)
模仿斯諾克球員的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì),7 8成像就行,多實(shí)際操練,或者找會(huì)的人幫你糾正,進(jìn)行逐步調(diào)整,不過記住:沒有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì),舒服自然放松是最終目標(biāo)!總之先是強(qiáng)行形成一種姿勢(shì)大體框架。
2、出桿細(xì)節(jié)
水平持桿,持桿手任何的動(dòng)作都是為了保證桿體在任何時(shí)候都是水平的,特別是強(qiáng)桿法要出很好的效果,這個(gè)是關(guān)鍵!
握桿要松,出桿最后時(shí)刻握緊保證桿不飛出去就行,其他時(shí)間都用手臂帶桿。
打點(diǎn)要準(zhǔn),瞄好的白球上的點(diǎn)一定要打準(zhǔn),這是極容易被忽略的細(xì)節(jié),很多桿法效果出不來,通常它是元兇!
雙停,前后的停頓極為重要,能夠大大提高擊球的把握!后停是準(zhǔn)備充分的信號(hào),前停保證所有技術(shù)執(zhí)行的完成度,就像籃球投出去為什么要保持投出的姿勢(shì)直到進(jìn)球。
穿透力,是以上要素的綜合體,以上都做到位了,自然就出來了,效果極好。
臺(tái)球出桿發(fā)力方式
可以說這是打好拉桿最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。甚至可以這么說,沒有好的發(fā)力就打不好臺(tái)球。
當(dāng)你問別人怎樣打拉桿發(fā)力的時(shí)候,很多人會(huì)說加速度,延伸等等。這些都是對(duì)的,可都沒有說到點(diǎn)子上。發(fā)力是有訣竅的。
大家都知道,打好拉桿要應(yīng)用運(yùn)到手腕??墒窃鯓觼磉\(yùn)用呢,一些回答都是放松?;蛘呤撬ν?,可以明確地說甩腕是不正確的。
好的,怎樣來運(yùn)用手腕。這是需要來明確回答的問題!在回答問題之前,我想先來描述這樣一個(gè)動(dòng)作,“扇耳光”!或者說用手來扇扇。
是的,這就是很好的應(yīng)用手腕的一個(gè)動(dòng)作。當(dāng)你扇的時(shí)候,小臂帶著手掌,并且在這過程中前半過程。小臂的擺動(dòng)總是在手掌前面,只是在最后手掌超過了小臂。
如果手掌是和小臂一條線,后者在前面。你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅沒有速度,而且發(fā)力很死。
知道了怎樣更好的利用手腕的力量。現(xiàn)在就說一下,在持桿打球時(shí)候手腕怎么來配合小臂的發(fā)力。
當(dāng)你運(yùn)桿至最遠(yuǎn)點(diǎn)的時(shí)候,小臂和手腕是呈一條線的。這時(shí)小臂先擺動(dòng),手腕保持姿勢(shì)不動(dòng)。使得手腕提前,握桿的手這時(shí)候是在小臂的后面。最后手腕跟進(jìn),手指握住球桿。
這個(gè)過程中,手腕是放松的。是被小臂帶著走自然的擺動(dòng)。
關(guān)于怎樣更好的打拉桿,需要注意的還有很多.包括,擊打點(diǎn),還有延伸等等。
握桿放松,手指運(yùn)桿,發(fā)力的時(shí)候手腕提前只要你掌握好了,出桿對(duì)你來說輕而易舉。
打臺(tái)球的好處
除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人,不適宜或不能長(zhǎng)時(shí)間地打臺(tái)球外,一般均可連續(xù)活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。所以臺(tái)球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類活動(dòng)。
練腦
臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng),需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力,需要精確細(xì)算,需要有良好的布局,整個(gè)過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí),比其他的球類活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。
練身
臺(tái)球帶來的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉,而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球,眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。
經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不但能提高眼力,還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
練體
這項(xiàng)好處主要是針對(duì)于喜歡臺(tái)球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅,一舉一動(dòng)都給人以美的享受,還能對(duì)她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉,讓這三部分更趨完美,算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。
練氣
作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng),臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無(wú)不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì),優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。
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