打臺(tái)球的好處
臺(tái)球是一項(xiàng)優(yōu)美的運(yùn)動(dòng),我們平時(shí)打臺(tái)球都會(huì)覺得很有情調(diào),那么打臺(tái)球的好處有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編今天帶您了解一下吧。
打臺(tái)球的好處
第一:站著
上班經(jīng)常一坐坐一天,很少起來走動(dòng),不僅腰疼背疼,小肚子也越來越大。如此而來,持續(xù)站著……大有好處。
第二:松動(dòng)手指打臺(tái)球時(shí),要把手撐開架桿哦~~~可以大大地松動(dòng)手指。當(dāng)然,這僅指一邊的手。另一邊也沒閑著,握桿、擊球,時(shí)緊、時(shí)松,也是鍛煉。
第三:放眼綠色每天盯著屏幕,一天下來大有酸澀之感。可是臺(tái)球好啊,即使打九球球案也是綠藍(lán)色嘛,統(tǒng)一為綠色。放眼一片綠色,實(shí)在養(yǎng)眼。
第四:著眼長(zhǎng)、遠(yuǎn) 盯著電腦的長(zhǎng)度,估計(jì)超不過70公分,但是打臺(tái)球的時(shí)候就一定不止了,非常有利于消除假性近視。
第五:與好友交流上班族每天都忙得昏天黑地,湊在一起的時(shí)間越來越少,找個(gè)對(duì)大家都有益的休閑活動(dòng),放松的時(shí)候還可以聊聊天,好得很呢~~~于是,現(xiàn)在常用的一句話是,打會(huì)兒臺(tái)球去吧!
打臺(tái)球的好處
1.練腦
臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng),需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力,需要精確細(xì)算,需要有良好的布局,整個(gè)過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí),比其他的球類活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。
2.練身
臺(tái)球帶來的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉,而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球,眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不但能提高眼力,還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
3.練體
這項(xiàng)好處主要是針對(duì)于喜歡臺(tái)球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅,一舉一動(dòng)都給人以美的享受,還能對(duì)她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉,讓這三部分更趨完美,算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。
4.練氣
作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng),臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì),優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺(tái)球會(huì)讓人克服心浮氣躁,慢慢變得沉著冷靜,控制情緒起伏,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
臺(tái)球是一項(xiàng)老少皆宜,適合于各文化層次的既富有消遣娛樂性又具有知識(shí)、技術(shù)性的球類活動(dòng)。它具有愉悅性,掌握了各種桿法技術(shù),打起來得心應(yīng)手,成功率日見提高,更是一項(xiàng)令人心醉的活動(dòng)。臺(tái)球很高雅,使置身其中的人有一種超脫感,即使比較講究身份的人,也不會(huì)有"不屑與之為伍"的自外于人的心境。它需要精確的計(jì)算,對(duì)心態(tài)與肌肉要有自控意識(shí)。它有時(shí)也在一大堆失敗中惹出一些煩惱,又可以鍛煉個(gè)人的堅(jiān)韌性格,不為勝負(fù)所累。只要幾桿打的如意,失敗的失落感又會(huì)得到平衡。
高難度的桿法一時(shí)掌握不住,看高手打球,會(huì)從看熱鬧進(jìn)而看門道了,就是在臺(tái)子旁邊看別人打球,也能從看球中體會(huì)到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法,上臺(tái)試一試,又會(huì)在見到自己的進(jìn)步時(shí)享受到這一收獲的滋味。比分落后了,仍有可能后來居上,足以鼓舞人不灰心不氣餒,培養(yǎng)向上的性格。
打臺(tái)球的好處
1 強(qiáng)健身體。
腰好腿好身體好,連續(xù)打上一星期臺(tái)球,再試試一口氣上七樓的感覺!臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中習(xí)慣的動(dòng)作有俯身、彎腰,有助于鍛煉腰部肌肉,另外打球過程中,要不停地走動(dòng),其實(shí)一小時(shí)下來,也走了上千米路,又不會(huì)大量出汗,避免汗流浹背的尷尬不便。
2 活動(dòng)手指。
臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中,需要左手五指張開架球桿,右手臂握桿、擊球,時(shí)緊時(shí)松,都是對(duì)手部的鍛煉。
3 保護(hù)視力。
臺(tái)球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光,時(shí)近時(shí)遠(yuǎn)的目光掃瞄,不同距離的聚焦瞄準(zhǔn),可以放松眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視,無疑是一種很好的眼睛保健方式。
4 培養(yǎng)集中力。
要想進(jìn)球,就必須鎖定一個(gè)目標(biāo)球,然后盯準(zhǔn)它,此時(shí)除了走位到某個(gè)球的理想位置之外,周圍其他的球都是浮云。對(duì)待生活、工作,正需要這樣的專注力(其實(shí)對(duì)待愛情也正需要如此……)。