除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打臺球外，一般均可連續(xù)活動一兩個小時。所以臺球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類活動。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于打臺球的好處分享，歡迎閱讀!

　　打臺球10大好處：

　　1、 交友不再孤獨(dú)。俗話說，物以類聚、人以群分。愛好臺球運(yùn)動的人多為文人雅士，粗痞之人難登此大雅之堂。虛擬空間隔絕了人與人的直接接觸，臺球運(yùn)動則提供了一個面對面互動的機(jī)會。在“面對面、肩并肩”的活動中，人們可以遠(yuǎn)離塵世的喧囂，重新建立自己的朋友圈子，以球會友，生活從此多一抹色彩，人生從此不再孤獨(dú)。

　　2、 修身兼具養(yǎng)性。臺球是一門高雅的藝術(shù)，貴為紳士運(yùn)動，從事這一運(yùn)動，必須舉止文明、行為良好，著裝整潔，遵守規(guī)矩。不能高聲喧嘩、不能吃零食、不能吸香煙、不能留下垃圾，東西用完要?dú)w位，球桿用完要架好?？傊_球運(yùn)動可以促使人養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，成為一位受歡迎的文明人。

　　3、 學(xué)會科學(xué)管理。臺球運(yùn)動受制于球臺數(shù)量和時間資源。如何充分利用現(xiàn)有的條件，公平公正地分配資源、協(xié)調(diào)矛盾、化解沖突、管束人員、和諧發(fā)展，這是超越于臺球技術(shù)層面之外的管理藝術(shù)。參與臺球運(yùn)動，可以順便觀察學(xué)會管理：場地、會員、會所、賽場……有道是藝多不壓身，只要有心，打球的同時也可以學(xué)會管理。

　　4、 高貴儒雅。臺球是四大紳士運(yùn)動(網(wǎng)球、高爾夫球和保齡球，一說馬球)之一。臺球運(yùn)動的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)，與高校教職員工的身份很是相稱。

　　5、 安全方便。臺球是室內(nèi)運(yùn)動，不受季節(jié)氣候影響，無安全之虞。能擺乒乓球臺的地方就能擺下一張桌球臺，且架桿不比揮拍，實(shí)際需要的空間比乒乓球還要小。一個人可以練習(xí)，三、五個人也可共同參與。

　　6、 運(yùn)動壽命長。臺球活動無劇烈的身體運(yùn)動，對人的身體素質(zhì)沒有特別的要求，只要能夠站立、持桿，無論力量大小、水平高低，都能參與，不受年齡、性別限制，運(yùn)動壽命長于其他項(xiàng)目。真正是“一桿在手、終生受益”。

　　7、 健身兼健腦。如果說，棋類運(yùn)動考驗(yàn)的是人的智能，田徑運(yùn)動挑戰(zhàn)的是人的體能，臺球運(yùn)動則是力與智的結(jié)合，臺球融入了數(shù)學(xué)和力學(xué)的知識，加上不同的桿法、戰(zhàn)術(shù)、謀略，既是一種身體的運(yùn)動，更是一種思維的訓(xùn)練，真正融藝術(shù)、技術(shù)和體力于一體。健身兼健腦!臺球運(yùn)動量可以自己掌握，作為一種輕松愉快的積極休息方式，非常適合教師群體。這種運(yùn)動不會使人大量出汗，避免了運(yùn)動過后汗流浹背去上課的尷尬不便，更無出汗、著涼、感冒之憂。但這不是說臺球活動沒有運(yùn)動量。打一小時臺球平均要走三千步左右，打一場標(biāo)準(zhǔn)的斯諾克比賽，選手們要圍繞球臺走 十公里，這還不包括每次擊球過程中的彎腳動作。臺球運(yùn)動屬于慢速有氧運(yùn)動，這也是減肥的最佳運(yùn)動方式。

　　8、 防治多種疾病。長期伏案工作的教師和白領(lǐng)職員，最易受腰、頸、肩周疾病之?dāng)_。臺球運(yùn)動需要不停地俯身、抬頭、轉(zhuǎn)腰、提肩，對腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。臺球運(yùn)動需要沉穩(wěn)靜心、不急不躁、情緒平和、心態(tài)淡定，這也是防治高血壓和心腦疾病的最佳情緒療法，亦是治學(xué)所需之品格。臺球?qū)崬樾奚眇B(yǎng)性、陶冶情操的良好運(yùn)動項(xiàng)目之一。

　　9、 低碳綠色養(yǎng)眼。除了球臺、球桿的一次性投入之外，臺球的后續(xù)活動無需大的消耗投入，實(shí)為低碳環(huán)保的運(yùn)動方式。臺球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光，時近時遠(yuǎn)的目光掃瞄，不同距離的聚焦瞄準(zhǔn)，這一切對于放松眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視來說，無疑是一種很好的眼睛保健方式。

　　10、 掌握技術(shù)隨緣。臺球入門易，提高難。一旦掌握了臺球運(yùn)動的技能，你既可以用于助人，提高自尊;也可以用于助已，謀生發(fā)展。帥哥教會靚妺，沒準(zhǔn)兒續(xù)成一段姻緣;球友遇上老板，說不定換個飯碗;實(shí)在不成，從陪練到教練，再不成，開個臺球房當(dāng)老板……臺球——真可以給人以無限想象的空間!

　　打臺球的各種好處(適合各年齡段的人特別是上班族)

　　練腦

　　臺球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動，需要有對于整個局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。

　　練身

　　臺球帶來的不僅僅是身體局部的運(yùn)動和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。

　　練體

　　這項(xiàng)好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。

　　練氣

　　作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動，臺球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺球可以培養(yǎng)一個人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

　　臺球是一項(xiàng)老少皆宜，適合于各文化層次的既富有消遣娛樂性又具有知識、技術(shù)性的球類活動。它具有愉悅性，掌握了各種桿法技術(shù)，打起來得心應(yīng)手，成功率日見提高，更是一項(xiàng)令人心醉的活動。臺球很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會有"不屑與之為伍"的自外于人的心境。它需要精確的計算，對心態(tài)與肌肉要有自控意識。它有時也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛煉個人的堅韌性格，不為勝負(fù)所累。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會得到平衡。

　　高難度的桿法一時掌握不住，看高手打球，會從看熱鬧進(jìn)而看門道了，就是在臺子旁邊看別人打球，也能從看球中體會到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上臺試一試，又會在見到自己的進(jìn)步時享受到這一收獲的滋味。比分落后了，仍有可能后來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養(yǎng)向上的性格。

　　打臺球好處有很多：

　　從身體上來說，打臺球雖然沒有像籃球、網(wǎng)球那么的大汗淋漓，但是內(nèi)在的活動量是很大的，每次都要趴下、起身、圍繞球臺走動，不一會下來幾公里都走出來了，而且每次擊球你都要專注在球上，這樣會鍛煉你的專注力，大腦每次還要思考著怎么走位，對大腦也是很好的鍛煉。

　　從性格來說，打臺球時如果你心浮氣躁，能打的球都打不進(jìn)、走不好，所以你就會慢慢的變得沉著冷靜，當(dāng)自己打得很好的時候，你肯定會心跳加速，這樣慢慢的就會影響到自己后續(xù)的發(fā)揮，這時讓自己平靜下來，是極其重要的?？偟膩碚f就是讓自己學(xué)會控制自己的心理波動以及情緒的起伏，這些是平常掌握不到的。

　　臺球不要求有特別強(qiáng)健的身體，所以適宜于各年齡段的人。尤其整天坐著的上班族，打臺球的話會有很多益處。

　　其一：站著

　　上班經(jīng)常一坐坐一天，很少起來走動，不僅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越來越大。如此而來，持續(xù)站著，大有好處。

　　其二：松動手指

　　打臺球時，要把手撐開架桿，可以大大地松動手指。當(dāng)然，這僅指一邊的手。另一邊也沒閑著，握桿、擊球，時緊、時松，也是鍛煉。

　　其三：放眼綠色

　　每天盯著屏幕，一天下來大有酸澀之感?？墒桥_球好啊，即使打九球球案也是綠藍(lán)色嘛，統(tǒng)一為綠色。放眼一片綠色，實(shí)在養(yǎng)眼。

　　其四：著眼長、遠(yuǎn)

　　盯著電腦的長度，估計超不過 70公分，但是打臺球的時候就一定不止了，非常有利于消除假性近視。

　　其五：與好友交流

　　上班族每天都忙得昏天黑地，湊在一起的時間越來越少，找個對大家都有益的休閑活動，放松的時候還可以聊聊天，好得很呢。于是，現(xiàn)在常用的一句話是：打會兒臺球去吧!

　　其六：鍛煉思維

　　每天對著文字和各種各樣的思路，滿腦子堆字兒，就像語文。臺球桌上，都是真線、折線、跳線，就像數(shù)學(xué)。想想大力出奇跡、還是溫柔一刀，想想高桿、低桿還是弧線，有時也算是種鍛煉。

　　其七：腰好腿好身體好

　　想想打球過程中，碰上位置不好的、夠著不太舒服的，往前抻、往左擰、往右夠......打臺球一小時需要走三千步，對于上班族來講，可是不小的活動量了。

　　除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打臺球外，一般均可連續(xù)活動一兩個小時。所以臺球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類活動。

　　在以前有很多人反感和反對臺球運(yùn)動，認(rèn)為是地痞無賴、流氓的游戲。有人反對的原因是因?yàn)樵谥袊?0年代臺球開始出現(xiàn)的時候給人留下了不好的印象，但現(xiàn)在已經(jīng)可以說不能再有這種思想出現(xiàn)了。隨著臺球運(yùn)動在全球的又一次興起和斯諾克這項(xiàng)紳士運(yùn)動的廣泛傳播，人們又逐漸給臺球運(yùn)動一個正確的評價。我相信臺球運(yùn)動在給人們帶來健康的同時，也會給人們帶來不少歡樂!

　　附：打臺球的男人

　　1.打臺球的男人很紳士

　　眾所周知，臺球運(yùn)動是一項(xiàng)紳士運(yùn)動。在紳士的氛圍中難免會受到紳士文化的熏陶與感染。

　　2.打臺球的男人很細(xì)心

　　打臺球不是一個球進(jìn)了就算贏的。它需要縝密的安排及布局。每打一個球，都需要仔細(xì)的考量和思索，而不是莽撞地打球。

　　3.打臺球的男人很聰明

　　大家比較熟悉的臺球一般有斯諾克，九球和八球。不同的類型有不同的打法，而面對不同的對手，更需要靈活應(yīng)對。

　　4.打臺球的男人很健康

　　首先，熱愛運(yùn)動的男人心理上都是積極向上，陽光的。臺球既不像足球那樣耗體力，也不像籃球那樣容易受傷。所以我覺得也算是一項(xiàng)對身體而言比較健康的運(yùn)動。

　　5.打臺球的男人很有耐心

　　雖然打臺球只是不停地繞著桌子走，但是真正的一場比賽還是很耗時間的，這顯然需要更多的耐心來對待。長時間的比賽很容易使人失去耐心，這也是對人的一種考驗(yàn)。

　　6.打臺球的男人很努力

　　雖然只是簡單得擊打幾個球，但是背后付出的努力也是可觀的。如果沒有刻苦的練習(xí)，球技是不會提高的。為了提高球技，必然需要努力地訓(xùn)練。

　　7.打臺球的男人很沉靜

　　在打臺球的時候，一般很少說太多話，因?yàn)闀芎捏w力。不太說話只是表面的沉靜，內(nèi)心必須沉靜。即使遇到了不太好處理的球，也要鎮(zhèn)定。冷靜地對待才能制勝。

　　8.打臺球的男人身材不錯

　　嘿嘿~據(jù)說打桌球每半小時可以消耗135卡路里哦。在娛樂的同時還能保持身材。有效防止啤酒肚。能增強(qiáng)上半身肌肉的鍛煉。如果夠不著把腿翹起來的話，還能間接地提臀。

　　9.打臺球的男人很帥

　　總的來說，打桌球的男人會有一種氣質(zhì)。仔細(xì)凝視母球的時候。出桿的那剎那。清臺的滿足感。贏球的愉悅感。都會使自己精神煥發(fā)，自信倍增。有自信的男人會很帥哦~