泰拳肘法之掃肘

　　肘是具有強(qiáng)大威力的武器，優(yōu)秀的泰拳手能夠使用肘法重創(chuàng)對(duì)手。在泰拳中，肘的攻擊力被認(rèn)為可以同刀刃相比擬，當(dāng)肘尖快速劃過目標(biāo)時(shí)，可以產(chǎn)生最佳的攻擊效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：泰拳肘法之掃肘。

　　泰拳肘法之掃肘

　　最初練習(xí)肘法時(shí)，我們可以通過擊打沙袋來(lái)增強(qiáng)肘關(guān)節(jié)的適應(yīng)能力。要正確地實(shí)施肘擊，就應(yīng)該注意身體各部分動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。練習(xí)時(shí)，兩腿必須站穩(wěn)，前腿邁向?qū)κ?，然后扭轉(zhuǎn)腳跟、髖部和腰部，把力量傳到肩膀，同時(shí)揮動(dòng)肘部，用肘尖擊向目標(biāo)。轉(zhuǎn)體的速度越快，擊打力度就越強(qiáng)。實(shí)戰(zhàn)中，如果想要打擊對(duì)手的眉部，我們可以用肘尖擦過目標(biāo)，如果想要打擊對(duì)手的頜部或者鼻梁，我們就應(yīng)該直接對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)進(jìn)行攻擊。

　　在泰拳中，根據(jù)不同的使用情況，肘法可以分為很多類型，這里僅對(duì)最常見的肘法進(jìn)行介紹：

　　一、掃肘

　　通常，掃肘用于打擊面部或者肋部目標(biāo)。

　　1)以右式為例，練習(xí)右掃肘時(shí)，抬起右臂，彎曲肘關(guān)節(jié)，使上臂與上體成90°夾角，上臂與前臂成30°夾角，然后左腳蹬地，重心移向右腳;同時(shí)，逆時(shí)針扭轉(zhuǎn)上體，將右肘向左沿弧線送出(圖3-83)。掃肘的運(yùn)動(dòng)路線應(yīng)該大致同地面平行。

　　2)當(dāng)對(duì)手用右直拳攻擊我(穿長(zhǎng)褲者)面部時(shí)，我可以略微彎曲膝關(guān)節(jié)，傾斜身體向左閃避，并用掃肘擊打?qū)κ值睦卟炕蛘吒共繀^(qū)域(圖3-84)。如果擊打力度足夠大，那么就可以重創(chuàng)對(duì)手。

　　3)當(dāng)對(duì)手用右平勾拳或者右擺拳進(jìn)攻我(穿長(zhǎng)褲者)時(shí)，我可以用左臂擋住來(lái)拳，并用掃肘擊打?qū)κ诸M部。 (圖3-85)

　　4)在對(duì)手保持警戒姿勢(shì)的情況下，我(穿短褲者)可以先用右擺拳佯攻。當(dāng)對(duì)手抬起左臂進(jìn)行防守時(shí)，其右手往往會(huì)放低，暴露出頜部或者喉部，這時(shí)，我就可以用掃肘攻擊這些目標(biāo)。 (圖3-86)

　　5)當(dāng)對(duì)手用左上勾拳進(jìn)攻時(shí)，我(穿短褲者)可以側(cè)轉(zhuǎn)身體避開來(lái)拳;同時(shí)，用掃肘擊打?qū)κ诸M部。 (圖3-87)

　　6)掃肘可以用來(lái)反擊掃肘。如果對(duì)手用右掃肘攻擊我(穿長(zhǎng)褲者)面部時(shí)，我可以用左臂進(jìn)行格擋;同時(shí)，用掃肘擊打?qū)κ痔?yáng)穴或者頜部。 (圖3-88)

　　7)當(dāng)對(duì)手用左掃肘進(jìn)攻時(shí)，我(穿長(zhǎng)褲者)可以提起左腿，蹬向?qū)κ指共炕蛘叽笸壬喜?圖3-89)，這種方法能夠非常有效地反擊掃肘。