練習(xí)泰拳的好處
泰拳是泰國(guó)民族的傳統(tǒng)技擊項(xiàng)目,是泰國(guó)民族文化的寶貴遺產(chǎn)。在世界武壇中,泰拳素以兇狠凌厲而聞名天下,泰拳師多次挑戰(zhàn)世界各流派搏擊高手。泰拳多年來(lái)吸引了世界各國(guó)許多搏擊愛好者學(xué)習(xí),下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：練習(xí)泰拳的好處。歡迎閱讀!
練習(xí)泰拳的好處
1.泰拳可以增加肌肉量，增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力、耐力，使您的身體各項(xiàng)機(jī)能變得更加強(qiáng)大。
2.由于泰拳運(yùn)動(dòng)運(yùn)用腰腹腿等大肌肉群的動(dòng)作非常多，久坐辦公室最容易在腰、臀、腿部位囤積脂肪，練習(xí)泰拳可以讓您在短期內(nèi)安全有效地見到明顯效果。
3.泰拳可以提高您肢體的柔韌性、靈活性，使您遠(yuǎn)離頸椎病、肩周炎及腰椎間盤等問題。
4.泰拳可以提高您的肢體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)大腦與肢體之間的默契程度。
5.泰拳運(yùn)動(dòng)可以提高您的心腦血管系統(tǒng)機(jī)能，提高您的心臟供血機(jī)能和血液循環(huán)速度，使您擁有一部更加強(qiáng)大的發(fā)動(dòng)機(jī)。
練習(xí)泰拳的好處
6.泰拳不但要較技、較力，還要斗智斗勇，同時(shí)還要有隨機(jī)應(yīng)變的快速反應(yīng)能力，長(zhǎng)期從事泰拳訓(xùn)練，可使人頭腦時(shí)刻保持清醒，思維敏捷，應(yīng)變能力強(qiáng)。
7.工作和生活的壓力容易導(dǎo)致身心疲憊、失眠、健忘、精力衰退、脾氣暴躁等，通過(guò)泰拳訓(xùn)練，您可以擺脫這些苦惱，精力充沛地重回健康軌道。
8.在泰拳課程里，每一位學(xué)員之間都是隨時(shí)互動(dòng)的，所以泰拳課還是一個(gè)交友的平臺(tái)，可以讓您結(jié)識(shí)更多朋友，生活變得更加豐富多彩。
9.泰拳最重要的作用在于：您可以掌握在短時(shí)間內(nèi)制服對(duì)手的徒手泰拳技巧，有效提高自我保護(hù)能力。
10.增強(qiáng)自信心和個(gè)人魅力。
通過(guò)泰拳的訓(xùn)練可以激發(fā)人的強(qiáng)大勇氣和動(dòng)力
一、練習(xí)泰拳后對(duì)身體造詣及抵抗能力、外貌的巨大益處
為了激烈的對(duì)抗，拳頭必須先強(qiáng)化自己的身體，泰國(guó)10個(gè)男人9個(gè)會(huì)泰拳。普通人通過(guò)泰拳訓(xùn)練可以使血液循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)得到大大的改善，并使身體內(nèi)沉積的脂肪消失，讓肺活量得到巨大增強(qiáng)，因此可以讓練習(xí)這看起來(lái)精神非常飽滿，有著清新的外表。另外，持續(xù)的對(duì)抗訓(xùn)練還會(huì)提高拳手的反應(yīng)、速度及靈活性，健康的體制將會(huì)使自社男對(duì)抗疾病能力大大加強(qiáng)。無(wú)論胖瘦人群皆無(wú)需擔(dān)憂，通過(guò)泰拳訓(xùn)練可以讓你及為健康，身體非常結(jié)實(shí)，全身上下看上去都充滿力量感及超卓的活力。
二、泰拳的心理素質(zhì)及精神力量的提升
優(yōu)秀的泰拳手都有過(guò)人膽量和勇氣，并有壓倒一切的精神，由于拳手身體潛能被挖至極限，所以沒有超常忍耐和堅(jiān)強(qiáng)的意志及信心很容易半途而廢，因此泰拳中的強(qiáng)者，其品質(zhì)亦是生活中的強(qiáng)者。普通練習(xí)者通過(guò)訓(xùn)練可以具備各種素質(zhì)，包含了豐富的戰(zhàn)略，戰(zhàn)術(shù)策略，及堅(jiān)持與忍耐，可以使人在社會(huì)上也會(huì)走向精英道路，因此通過(guò)訓(xùn)練也可以學(xué)會(huì)用策略打敗對(duì)手或者針對(duì)對(duì)手的手段進(jìn)行有力的反擊與反制。
三、泰拳的危險(xiǎn)防衛(wèi)價(jià)值
泰拳被公認(rèn)最強(qiáng)的格斗術(shù)，由于泰手的關(guān)節(jié)已經(jīng)武器化，所以只要擊中對(duì)手要害部位就可以達(dá)到常人不敢想象的一擊必殺，輕則重創(chuàng)對(duì)手，重則將對(duì)手打昏。正因?yàn)槠渚?jiǎn)、實(shí)用，所以世界上很多國(guó)家特種部隊(duì)都將泰拳做為必修課，我國(guó)警察也已經(jīng)引進(jìn)泰拳。
四、泰拳的社會(huì)觀
由于泰拳手的斗志、意志、極其堅(jiān)韌，所以泰拳手給人們的是一種勇敢這的形象，一種不屈不撓的男子漢的化身。不過(guò)大多拳手都自我約束，從不炫耀武技，所以也擁有紳士風(fēng)度及高尚品質(zhì)，在泰國(guó)拳手非常講禮貌，街上遇到問好，都要形佛教禮儀，說(shuō)話和氣友善，這也是泰拳在全球范圍流行起的原因，其中也不乏女性在練習(xí)泰拳，來(lái)使自己更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。
五、釋放壓力
在現(xiàn)代社會(huì)中，練習(xí)泰拳可以緩解壓力，改善睡眠，解除亞健康帶來(lái)的困擾。同時(shí)由于練習(xí)的多樣化和綜合性也給枯燥的健身活動(dòng)增加了新的選擇.你想?。阂惶煜聛?lái)的工作帶給你的壓力，沙袋上打上幾拳就有效的緩解了.
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