泰拳肘擊進(jìn)攻練習(xí)方法有哪些
泰拳肘擊進(jìn)攻練習(xí)方法有哪些
泰拳肘法是搏擊中貼身近戰(zhàn)的必備手法，威力強(qiáng)大，拳擊進(jìn)攻射擊的方法也有很多。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的泰拳肘擊進(jìn)攻方法。歡迎閱讀!
泰拳肘擊進(jìn)攻方法
泰拳的基本肘法共有九種，包括擊肘、切肘、擺肘、剁肘、挑肘、撬肘、反肘、后靠肘和雙肘。其中每一肘法均有各自的攻防意義。它們既可作為單一的技法打擊對(duì)方，又可聯(lián)合應(yīng)用，立體進(jìn)攻。當(dāng)然在使用肘法的同時(shí)若能與拳法、膝法、腿法、攬法等連環(huán)應(yīng)用。則會(huì)使肘法的威力發(fā)揮的更加淋漓盡致。
泰拳肘法一：擊肘
小臂緊貼大臂，以扭肩轉(zhuǎn)膀之勢(shì)側(cè)身逼近對(duì)方，用肘尖向前猛擊。該法在前后左右全方位都能應(yīng)用，其進(jìn)攻的部位為敵方的胸部、腹部或咽喉。
擊肘進(jìn)攻方法示例：敵以右直拳打來(lái)時(shí)，我稍向右閃身，與此同時(shí)，左臂豎起并向左格擋，然后，右腳向前進(jìn)步，右肘向前猛擊而出，以右肘尖前端部位撞敵左心部位(圖1、2、3)。
泰拳肘法二：切肘
操作時(shí)意如刀切，不論左肘或右肘攻擊均要求與地面平行，擊打的目標(biāo)為敵方的胸膛、兩腮或下頜。當(dāng)拳法攻勢(shì)受阻時(shí)，即可擰腰抬肘以切肘進(jìn)攻。
切肘進(jìn)攻方法示例：敵左拳擊來(lái)，在我稍向右閃身的同時(shí)，以左臂向左下方的纏掛之力將其左臂擋開(kāi)，繼之，我右腳進(jìn)步踏敵中線位置，敵若后撤，我再使左腳上步追進(jìn)，右肘向前以切肘之勢(shì)猛擊敵后腦部位(圖4、5、6)。
泰拳肘法三：擺肘
其特點(diǎn)是以腰驅(qū)動(dòng)肩部，沿弧形路線砍擊而出，從任意角度撞擊敵方不同部位。該法通常為拳法的后續(xù)之法，擊打時(shí)可斜下砍或斜上擊。
擺肘進(jìn)攻方法示例：敵以右擺拳擊來(lái)時(shí)，在我向后閃身的同時(shí)，左拳向下砸敵右臂，然后，右腳突然向前上步近身，右肘向前以切肘招式擊敵左腮部位，此動(dòng)不停，在我上身向右回轉(zhuǎn)之際，再以擺肘重招擊敵右頸部位(圖7、8、9)。
泰拳肘法四：剁肘
顧名思義，肘擊時(shí)如刀下剁。操作時(shí)先使肘部上抬，然后整體驟然下沉，以肘尖直線下?lián)?。該法通常用在敵方主?dòng)或被動(dòng)處在彎腰、前伏或后仰的狀態(tài)。
剁肘進(jìn)攻方法示例：敵以右拳猛力打來(lái)，我左臂抬起，以阻擋其進(jìn)攻的拳鋒，然后，以右腕為力點(diǎn)，向左下方纏掛其右臂，迫敵身體重心前傾，此時(shí)，我右肘上抬，在我身體重心下沉的同時(shí)，突然以剁肘之勢(shì)砸擊敵面部或右肩部位(圖10、11、12)。
泰拳肘法五：挑肘
挑肘的要領(lǐng)為回收疊曲前臂，蹬地挺髖，肘尖由下向前上方挑擊而出。此法攻可進(jìn)，退可守，是截?fù)魯撤角靶泄?shì)的最佳手段，同時(shí)亦用于破解敵方的腿踢或拳擊。
挑肘進(jìn)攻方法示例：敵右拳擊來(lái)，我將左臂架起，先以掤撐之力擋之，而后左小臂外旋，在我左腕繼續(xù)向左牽掛其右臂的同時(shí)，整體向左轉(zhuǎn)身，右臂彎曲，右肘以挑肘之勢(shì)向前向上擊敵咽喉部位(圖13、14、15)。
泰拳肘法六：撬肘
該肘主要突出撬的的特點(diǎn)，形似勾拳，但不是以拳進(jìn)擊，而是以肘鋒作為進(jìn)攻的武器。實(shí)施時(shí)疾步前沖，肘鋒由下向上向前直沖，常用于撥擋敵方拳鋒后，向其暴露的面部或下巴撬擊。
撬肘進(jìn)攻方法示例：敵以右腿向我踢來(lái)時(shí)，我稍向右閃身，左拳向左磕砸敵右腿，我右腳搶步向前近身，與此同時(shí)，右臂屈曲，右肘以撬肘招法撬擊敵下頜部位(圖16、17、18)。
泰拳肘法七：反肘
反肘的要點(diǎn)是先向敵方跨步逼近，然后扭身以肘尖反擊選中目標(biāo)。反肘包括普通反肘和直角反肘。普通反肘是在轉(zhuǎn)身的同時(shí)順勢(shì)撞擊敵方頭面部或咽喉部位。直角反肘則是將手臂提高至耳側(cè)，然后在我猝然轉(zhuǎn)身之際，肘部以居高臨下之勢(shì)向下剁擊敵方面部或胸膛，此種招法威力甚大。
反肘進(jìn)攻方法示例：敵欲用右拳擊我時(shí)，我左腳向左橫跨半步以躲閃其拳鋒，同時(shí)，我右臂由上向右下方磕擋敵右臂.之后，我右腳向前進(jìn)步，右拳回收，右臂呈彎曲狀，上身突然向右回轉(zhuǎn)，右臂以反肘之勢(shì)猛擊敵后背(圖19、20、21)。
泰拳肘法八：后靠肘
我重心下沉，彎腰躬身，以肘尖向后作猛力的撞擊。當(dāng)敵方從背后或側(cè)面進(jìn)行鎖喉、摟抱等突襲時(shí)，我用此招可重創(chuàng)敵方耳根、頸部、下頜或肋部，可收反敗為勝之效。
后靠肘進(jìn)攻方法示例：敵從右后方將我抱住，我兩腳迅速前后分開(kāi)，在身體重心下沉的同時(shí)，右肘用后撞肘之勢(shì)驟然撞擊敵肝肋部位，敵因疼痛松手后，我上身右轉(zhuǎn)，左掌撫按右拳，集中兩臂之力使肘尖向上斜撞敵頸部(圖22、23、24)。
泰拳肘法九：雙肘
以左右雙肘同時(shí)向下砸擊敵方。對(duì)搏時(shí)，敵方若近身從正面抱我，或者我與敵方處于糾纏狀態(tài)，即可以雙肘劈砸敵肩胛骨或前額部位。
雙肘進(jìn)攻方法示例
當(dāng)敵從身前將我抱住時(shí)，我身體重心突然下沉，與此同時(shí)，雙肘向前下方劈砸其左右肩胛骨，待敵受創(chuàng)松手時(shí)，我右肘再以擺肘之勢(shì)向前擊打其左側(cè)太陽(yáng)穴部位或頸部(圖25、26、27)。
無(wú)論使用何種肘法，務(wù)必要注意時(shí)機(jī)與方位的把握，要控制好距離感。如果是主動(dòng)出擊，要與步法相配合，盡量能在瞬間接近對(duì)方，以穩(wěn)準(zhǔn)狠的態(tài)勢(shì)發(fā)動(dòng)猛力的進(jìn)攻;假若是被動(dòng)反擊，則要先破解敵方的攻勢(shì)，然后給予敵方以致命的打擊。為了增加肘擊的重?fù)粜Ч?，平時(shí)還要加強(qiáng)以肘擊物的訓(xùn)練，比如擊靜態(tài)的沙袋、墻靶、樹(shù)干等，擊動(dòng)態(tài)手靶、腳靶等，也可進(jìn)行雙人的模擬對(duì)練等。只有這樣才能真正體現(xiàn)肘的利刃作用。
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