泰拳肘擊進(jìn)攻練習(xí)方法有哪些
泰拳肘擊進(jìn)攻練習(xí)方法有哪些
泰拳肘法是搏擊中貼身近戰(zhàn)的必備手法,威力強(qiáng)大,拳擊進(jìn)攻射擊的方法也有很多。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的泰拳肘擊進(jìn)攻方法。歡迎閱讀!
泰拳肘擊進(jìn)攻方法
泰拳的基本肘法共有九種,包括擊肘、切肘、擺肘、剁肘、挑肘、撬肘、反肘、后靠肘和雙肘。其中每一肘法均有各自的攻防意義。它們既可作為單一的技法打擊對方,又可聯(lián)合應(yīng)用,立體進(jìn)攻。當(dāng)然在使用肘法的同時若能與拳法、膝法、腿法、攬法等連環(huán)應(yīng)用。則會使肘法的威力發(fā)揮的更加淋漓盡致。
泰拳肘法一:擊肘
小臂緊貼大臂,以扭肩轉(zhuǎn)膀之勢側(cè)身逼近對方,用肘尖向前猛擊。該法在前后左右全方位都能應(yīng)用,其進(jìn)攻的部位為敵方的胸部、腹部或咽喉。
擊肘進(jìn)攻方法示例:敵以右直拳打來時,我稍向右閃身,與此同時,左臂豎起并向左格擋,然后,右腳向前進(jìn)步,右肘向前猛擊而出,以右肘尖前端部位撞敵左心部位(圖1、2、3)。
泰拳肘法二:切肘
操作時意如刀切,不論左肘或右肘攻擊均要求與地面平行,擊打的目標(biāo)為敵方的胸膛、兩腮或下頜。當(dāng)拳法攻勢受阻時,即可擰腰抬肘以切肘進(jìn)攻。
切肘進(jìn)攻方法示例:敵左拳擊來,在我稍向右閃身的同時,以左臂向左下方的纏掛之力將其左臂擋開,繼之,我右腳進(jìn)步踏敵中線位置,敵若后撤,我再使左腳上步追進(jìn),右肘向前以切肘之勢猛擊敵后腦部位(圖4、5、6)。
泰拳肘法三:擺肘
其特點(diǎn)是以腰驅(qū)動肩部,沿弧形路線砍擊而出,從任意角度撞擊敵方不同部位。該法通常為拳法的后續(xù)之法,擊打時可斜下砍或斜上擊。
擺肘進(jìn)攻方法示例:敵以右擺拳擊來時,在我向后閃身的同時,左拳向下砸敵右臂,然后,右腳突然向前上步近身,右肘向前以切肘招式擊敵左腮部位,此動不停,在我上身向右回轉(zhuǎn)之際,再以擺肘重招擊敵右頸部位(圖7、8、9)。
泰拳肘法四:剁肘
顧名思義,肘擊時如刀下剁。操作時先使肘部上抬,然后整體驟然下沉,以肘尖直線下?lián)?。該法通常用在敵方主動或被動處在彎腰、前伏或后仰的狀態(tài)。
剁肘進(jìn)攻方法示例:敵以右拳猛力打來,我左臂抬起,以阻擋其進(jìn)攻的拳鋒,然后,以右腕為力點(diǎn),向左下方纏掛其右臂,迫敵身體重心前傾,此時,我右肘上抬,在我身體重心下沉的同時,突然以剁肘之勢砸擊敵面部或右肩部位(圖10、11、12)。
泰拳肘法五:挑肘
挑肘的要領(lǐng)為回收疊曲前臂,蹬地挺髖,肘尖由下向前上方挑擊而出。此法攻可進(jìn),退可守,是截?fù)魯撤角靶泄莸淖罴咽侄?,同時亦用于破解敵方的腿踢或拳擊。
挑肘進(jìn)攻方法示例:敵右拳擊來,我將左臂架起,先以掤撐之力擋之,而后左小臂外旋,在我左腕繼續(xù)向左牽掛其右臂的同時,整體向左轉(zhuǎn)身,右臂彎曲,右肘以挑肘之勢向前向上擊敵咽喉部位(圖13、14、15)。
泰拳肘法六:撬肘
該肘主要突出撬的的特點(diǎn),形似勾拳,但不是以拳進(jìn)擊,而是以肘鋒作為進(jìn)攻的武器。實(shí)施時疾步前沖,肘鋒由下向上向前直沖,常用于撥擋敵方拳鋒后,向其暴露的面部或下巴撬擊。
撬肘進(jìn)攻方法示例:敵以右腿向我踢來時,我稍向右閃身,左拳向左磕砸敵右腿,我右腳搶步向前近身,與此同時,右臂屈曲,右肘以撬肘招法撬擊敵下頜部位(圖16、17、18)。
泰拳肘法七:反肘
反肘的要點(diǎn)是先向敵方跨步逼近,然后扭身以肘尖反擊選中目標(biāo)。反肘包括普通反肘和直角反肘。普通反肘是在轉(zhuǎn)身的同時順勢撞擊敵方頭面部或咽喉部位。直角反肘則是將手臂提高至耳側(cè),然后在我猝然轉(zhuǎn)身之際,肘部以居高臨下之勢向下剁擊敵方面部或胸膛,此種招法威力甚大。
反肘進(jìn)攻方法示例:敵欲用右拳擊我時,我左腳向左橫跨半步以躲閃其拳鋒,同時,我右臂由上向右下方磕擋敵右臂.之后,我右腳向前進(jìn)步,右拳回收,右臂呈彎曲狀,上身突然向右回轉(zhuǎn),右臂以反肘之勢猛擊敵后背(圖19、20、21)。
泰拳肘法八:后靠肘
我重心下沉,彎腰躬身,以肘尖向后作猛力的撞擊。當(dāng)敵方從背后或側(cè)面進(jìn)行鎖喉、摟抱等突襲時,我用此招可重創(chuàng)敵方耳根、頸部、下頜或肋部,可收反敗為勝之效。
后靠肘進(jìn)攻方法示例:敵從右后方將我抱住,我兩腳迅速前后分開,在身體重心下沉的同時,右肘用后撞肘之勢驟然撞擊敵肝肋部位,敵因疼痛松手后,我上身右轉(zhuǎn),左掌撫按右拳,集中兩臂之力使肘尖向上斜撞敵頸部(圖22、23、24)。
泰拳肘法九:雙肘
以左右雙肘同時向下砸擊敵方。對搏時,敵方若近身從正面抱我,或者我與敵方處于糾纏狀態(tài),即可以雙肘劈砸敵肩胛骨或前額部位。
雙肘進(jìn)攻方法示例
當(dāng)敵從身前將我抱住時,我身體重心突然下沉,與此同時,雙肘向前下方劈砸其左右肩胛骨,待敵受創(chuàng)松手時,我右肘再以擺肘之勢向前擊打其左側(cè)太陽穴部位或頸部(圖25、26、27)。
無論使用何種肘法,務(wù)必要注意時機(jī)與方位的把握,要控制好距離感。如果是主動出擊,要與步法相配合,盡量能在瞬間接近對方,以穩(wěn)準(zhǔn)狠的態(tài)勢發(fā)動猛力的進(jìn)攻;假若是被動反擊,則要先破解敵方的攻勢,然后給予敵方以致命的打擊。為了增加肘擊的重?fù)粜Ч?,平時還要加強(qiáng)以肘擊物的訓(xùn)練,比如擊靜態(tài)的沙袋、墻靶、樹干等,擊動態(tài)手靶、腳靶等,也可進(jìn)行雙人的模擬對練等。只有這樣才能真正體現(xiàn)肘的利刃作用。
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