跆拳道比賽之注意事項有哪些
跆拳道比賽之注意事項有哪些
為了避免運(yùn)動員出現(xiàn)丟場、漏檢錄、物品丟失等現(xiàn)象。跆拳道比賽有很多的注意事項。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：跆拳道比賽之注意事項。
跆拳道比賽之注意事項一：領(lǐng)隊
1、報到時，把秩序冊、對陣表、領(lǐng)隊證、教練證、運(yùn)動員證等領(lǐng)取。各領(lǐng)隊在報到后自行按排好住宿、就餐以及交通車輛等，要了解比賽的程序、比賽場地安排和大會的醫(yī)務(wù)點。領(lǐng)隊會議一定要去參加，無論比賽規(guī)模的大小，還是自己道館參賽人數(shù)的多少，領(lǐng)隊會議的時候一定要問清比賽規(guī)則，場地分部等，各種證件需要搞清楚。
2、領(lǐng)隊領(lǐng)取對陣表后，必須校對本隊運(yùn)動員的場次、時間、參賽級別，有沒有錯誤，如有錯，及時到競賽處更正。
3、賽前給運(yùn)動員做動員工作，讓運(yùn)動員保持積極的態(tài)度以及講述比賽的流程和所需要準(zhǔn)備的東西(護(hù)具、護(hù)臂、護(hù)腿、護(hù)手、護(hù)腳、頭盔等)。
4、運(yùn)動員稱重，是在比賽前一天，在召開領(lǐng)隊會議的時候，會說明各個公斤級別的上下浮動的體重。如果體重輕就喝水，吃東西;體重超標(biāo)了就跑步、運(yùn)動、排泄。一般情況，超重運(yùn)動員當(dāng)天是要餓著肚子的。
5、運(yùn)動員各個級別的對陣表會在比賽前一天公布，一定要閱讀對陣表，這是非常重要的，尤其是運(yùn)動員比較的多的單位，拿到對陣表后，最好把自己的運(yùn)動員場次圈出來，包括同公斤級下一輪的。如果有運(yùn)動員家長前去可以安排家長注意學(xué)生的比賽時間和場次，這樣可以確保每個學(xué)生參加到比賽。
6、熟悉賽場的區(qū)域，有多少塊場地，以及多少個檢錄處，一個檢錄處，至少要2名自己的人員，一個負(fù)責(zé)掌握運(yùn)動員名單確保不會漏檢錄，一個負(fù)責(zé)帶隊員進(jìn)入場地，檢錄人員工作繁重，請負(fù)責(zé)名單的工作人員主動詢問進(jìn)行到多少場次。每場比賽結(jié)束后對每個運(yùn)動員的比賽結(jié)果進(jìn)行紀(jì)錄，勝出者確認(rèn)下一輪比賽的場次和場地，失敗者領(lǐng)隊要進(jìn)行安慰、激勵以及跟家長的溝通。
7、比賽前參賽單位準(zhǔn)備出運(yùn)動員的飲用水、止痛噴霧，上場需要。
8、領(lǐng)隊、教練員手機(jī)一定要暢通，如有條件帶著對講機(jī)若干。檢錄處和運(yùn)動員休息區(qū)一定保持聯(lián)動，檢錄到運(yùn)動員一定及時到場。檢錄處和場內(nèi)的聯(lián)動，運(yùn)動員勝出一定及時通知檢錄處人員。檢錄處的工作人員是無法得知場內(nèi)比賽成績的。
9、大會開幕式運(yùn)動員入場、頒獎儀式時及時的通知學(xué)生去領(lǐng)取。
10、大會結(jié)束后帶運(yùn)動員撤離時點清人數(shù) 、提醒運(yùn)動員所帶物品是否齊全以免遺落。
跆拳道比賽之注意事項二：教練員
1、賽前注意每個運(yùn)動員參賽時間、場次;運(yùn)動員證是否帶好。
2、檢錄時，教練員帶領(lǐng)相應(yīng)公斤級的隊員，拿上運(yùn)動員參賽證，穿好護(hù)具，到相應(yīng)場地的檢錄處進(jìn)行檢錄。
3、檢錄完后則進(jìn)入場地，在一邊等待，一邊對運(yùn)動員做賽前的熱身。比賽上場時，教練員為運(yùn)動員帶好水與止痛噴霧并在賽前兩場告訴運(yùn)動員的實戰(zhàn)中的戰(zhàn)術(shù)部署。如運(yùn)動員上場時緊張，則教練員要做出鼓勵或者心理溝通的戰(zhàn)略部署。
4、比賽中，教練員可給予一定的手勢，示意運(yùn)動員進(jìn)攻，但切忌不能大聲喊或者過于情緒激動。如若運(yùn)動員在場上受傷了，教練員需等裁判示意后才能上場為運(yùn)動員止痛。
5、如若場上雙方實力懸殊，我方運(yùn)動員處于略勢的時候，教練員以防運(yùn)動員首重創(chuàng)，則需扔出白毛巾。如若沒有的話，則需示意裁判組長放棄比賽。
6、比賽完后如若隊員是勝方，則教練員要通知負(fù)責(zé)檢錄的工作人員，運(yùn)動員下一場的比賽場次及時間。
7、如若比賽后運(yùn)動員是輸方，遇到不公平的判決，場上運(yùn)動員需下場，不妨礙下一場比賽。則領(lǐng)隊將尋找仲裁，進(jìn)行比賽上訴。教練員則負(fù)責(zé)安撫運(yùn)動員，調(diào)整情緒后，再為下一個運(yùn)動員做好戰(zhàn)略部署。
學(xué)習(xí)跆拳道的好處
1、青少年兒童練習(xí)跆拳道的好處
a、 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。
b、 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
c、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
d、 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
e、 使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
f、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。
g、 培養(yǎng)集中力，取消雜念。
h、學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。
2、女孩練習(xí)跆拳道的好處
a、 改變形體，塑身減肥或強(qiáng)健身體，達(dá)到勻稱、健美的體形標(biāo)準(zhǔn);b、增強(qiáng)女子體質(zhì)，提高心血管機(jī)能水平;c、 磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質(zhì);
d、 提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應(yīng)付復(fù)雜的社會環(huán)境;e、培養(yǎng)勤奮好學(xué)，獨(dú)立自強(qiáng)，堅韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì);f、 減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作;g、 把TKD作為一門才藝，通過表演，展現(xiàn)自我風(fēng)采;h、通過TKD禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修煉，達(dá)到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平，具備平和心態(tài)與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達(dá)到以拳載道，完善人格。
跆拳道的常見練習(xí)方法
1、對鏡練習(xí)
對鏡練習(xí)是自我模仿練習(xí)的一種。通過個人的對鏡練習(xí)，可以正確地掌握基本動作，體會各種功防動作的路線、方向、力點。同時，通過鏡子的反饋，可以及時糾正錯誤，建立良好的動作概念，并不斷強(qiáng)化、形成正確的動力定型。
2、沙袋練習(xí)
沙袋練習(xí)是跆拳道練習(xí)的一種重要方法，也是提高腿法擊打力量和速度的有效手段。因此，跆拳道選手要花費(fèi)很多時間進(jìn)行擊打沙袋的練習(xí)。沙袋練習(xí)的最大好處是，練習(xí)者可以自由地充分發(fā)揮身體的全部力量去擊打目標(biāo)，體驗和目標(biāo)接觸瞬間的肌肉感覺。通過沙袋的練習(xí)不公可以提高擊打的速度和力量，而且可以提高承受能力、距離感和準(zhǔn)確性等到各種必要的素質(zhì)。
沙袋的重量要因人而異，以充分發(fā)揮技術(shù)為原則。通常成年初學(xué)者，使用20千克的沙袋或再輕些的沙袋。一個體重60千克的選手使用25千克的沙袋更合適。沙袋的高度要適宜，過高或過低都不利于技術(shù)的發(fā)揮，而且可能會產(chǎn)生錯誤的姿勢。
進(jìn)行沙袋練習(xí)時，沙袋可以是靜止的，也可以是擺動的。靜止的沙袋適合初學(xué)者練習(xí)，初學(xué)者因動作尚未定型，而面對靜止的目標(biāo)，可以有時間思考如何發(fā)力擊打，以及擊打的路線、方向和力點等到，這樣有助于提高動作的質(zhì)量。擺動的沙袋一般適合已牢固掌握動作，需進(jìn)一步提高功力的高水平選手，因沙袋大幅擺動會產(chǎn)生很大的勢能，在擊打時，身體要承受很大的撞擊打的時機(jī)。如果使用不當(dāng)，容易損傷。
猜你喜歡：