跆拳道知識(shí)

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳與敵手格斗保護(hù)自身的武術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：跆拳道知識(shí)。

　　跆拳道知識(shí)

　　跆拳道就是為了正當(dāng)防衛(wèi)，通過(guò)猛烈的精神和肉體訓(xùn)練，鍛煉手、腳和身體的各個(gè)部位的方法與技術(shù)。跆拳道不僅注重威力和技術(shù)，而且強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格的紀(jì)律，高超的技術(shù)和強(qiáng)健的精神教育，以培養(yǎng)正義感，剛毅，果敢品質(zhì)的獨(dú)特的武術(shù)。因此真正的跆拳道人根本不同于那些僅僅學(xué)到搏斗時(shí)用得上的極其有限的技術(shù)，以在比賽場(chǎng)上討得觀眾歡心為滿足的似是而非的跆拳道人。 可以說(shuō)，這就是稱跆拳道為護(hù)身藝術(shù)的道理之一，跆拳道不僅教給人們思考和生活的方法，而且培養(yǎng)人們的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人說(shuō)它是近乎一種信仰的武術(shù)。 從字面上解釋,跆拳道就是：跆,意味著用腳踢，踏。拳,意味著用拳刺或破。

　　這意味著古代圣賢鋪平的路前進(jìn)，也就是進(jìn)行精神修養(yǎng)?？偠灾?，就是為了用空手赤足護(hù)身。把跳，踢，刺，擋，閃避等動(dòng)作，敏捷而得當(dāng)?shù)剡m用于活動(dòng)的目標(biāo)，給以最大的打擊的技術(shù)加精神修養(yǎng)的武道，確實(shí)，跆拳道使先天性體弱者，經(jīng)過(guò)科學(xué)的鍛煉，也具有擊敗強(qiáng)敵的力量和自信心。 但如果運(yùn)用不當(dāng)，無(wú)異于使用兇器。因此，必須經(jīng)常強(qiáng)調(diào)精神教育，不許濫用它。

跆拳道知識(shí)

　　跆拳道主要分類

　　品勢(shì)

　　WTF的品勢(shì)(又稱型)，指練習(xí)者以技擊為主要內(nèi)容，通過(guò)攻守進(jìn)退的動(dòng)作編排，達(dá)到強(qiáng)身健體、培養(yǎng)意志 的一種練習(xí)形式。它與中國(guó)武術(shù)中所說(shuō)的套路相似，即將一定數(shù)量的動(dòng)作編排起來(lái)，形成固定模式的 套路。

　　跆拳道的品勢(shì)有很多種，基本品勢(shì)有太極、高麗、金剛等。通過(guò)品勢(shì)的練習(xí)，可使身體各部位得到較為全面的訓(xùn)練，并能有效的增進(jìn)體質(zhì)。

　　跆拳道品勢(shì)中的太極包括八章，是初學(xué)者應(yīng)掌握的基本品勢(shì)。

　　ITF的型(套路)稱為程式，朝鮮語(yǔ)發(fā)音 特爾。

　　經(jīng)過(guò)跆拳道的創(chuàng)始人崔泓熙將軍近三十年來(lái)的研究與不斷改進(jìn)之后，最終將跆拳道的程式數(shù)量定為二十四個(gè) 用以象征一天內(nèi)的二十四個(gè)小時(shí)。所以跆拳道無(wú)論如何劃分，其官方認(rèn)可的程式數(shù)量均為二十四套。程式的名稱取自朝鮮古代以來(lái)為民族獨(dú)立而斗爭(zhēng)的英雄們的字或號(hào)，以跆拳道動(dòng)作來(lái)展現(xiàn)他們奮斗的一生。

　　競(jìng)技

　　競(jìng)技跆拳道是指按照 奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目 競(jìng)賽的價(jià)值觀，所建立起來(lái)的競(jìng)賽理論和實(shí)踐體系。

　　雙方練習(xí)者按照一定的規(guī)則，通過(guò)使用各種跆拳道技術(shù)以戰(zhàn)勝對(duì)方為目的的一種競(jìng)賽活動(dòng)。它要求練習(xí)者所使用的動(dòng)作要實(shí)用、有效，因?yàn)橹?有這樣才能在激烈對(duì)抗的比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手。 競(jìng)技跆拳道中經(jīng)常能戰(zhàn)勝對(duì)手的得點(diǎn)率比較高的動(dòng)作大致有 8-10 種，動(dòng)作雖然不多，但實(shí)用，另一方面也容易掌握。

　　特技

　　特技跟實(shí)戰(zhàn)是有所差別的，較實(shí)戰(zhàn)比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據(jù)級(jí)別的不同，每個(gè)階段的 特技難度也不同，跆拳道特技的精彩取決于彈跳，柔韌，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)熟練程度。因?yàn)槟切﹦?dòng)作不是偶爾做出來(lái)的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。

　　跆拳道特技包括基本動(dòng)作、套路、對(duì)打、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說(shuō) 韌帶， 體能，暴發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性等。

　　跆拳道的表演以腿法為主，結(jié)合自身的特長(zhǎng)可以表演出很精彩的動(dòng)作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側(cè)踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的動(dòng)作。

　　跆拳道特技最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習(xí)不能急于求成。要不斷創(chuàng)新才能使跆拳道的特技越來(lái)越精彩，其次與人交流和切磋也是一個(gè)取得進(jìn)步的階梯。