跆拳道常識(shí)
跆拳道常識(shí)
跆拳道運(yùn)動(dòng)于1995年傳入我國(guó),由于此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有發(fā)聲揚(yáng)威、崇尚禮節(jié)、健身防身等特點(diǎn),深受高校大學(xué)生的喜愛,在北京乃至全國(guó)高校迅速刮起了跆拳道熱,跆拳道課、跆拳道培訓(xùn)班、跆拳道的交流和表演等多種形式的跆拳道活動(dòng)開展的如火如荼,并且大有愈演愈烈之勢(shì)。下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹一下關(guān)于：跆拳道常識(shí)。
跆拳道常識(shí)之練習(xí)的要訣
練習(xí)跆拳道需要科學(xué)的方法，不是單純地努力就能提高技術(shù)和發(fā)揮力量的。當(dāng)然，得到優(yōu)秀師范的指導(dǎo)能事半功倍，迅速提高技術(shù)。下面是為了有效地練習(xí)跆拳道需要掌握的要訣。
- 1. 要徹底研究和掌握力學(xué)的原理。
- 2. 要透徹地掌握各種動(dòng)作的目的。
- 3. 視線和呼吸以及手腳的動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)行。
- 4. 要正確選擇攻擊的部位，即要害部位。
- 5. 防守和攻擊時(shí)要保持正確的角度和距離。
- 6. 進(jìn)行動(dòng)作時(shí)要適度地彎曲和伸直膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。
- 7. 除了特殊情況之外，任何動(dòng)作要運(yùn)用反作用力的拉動(dòng)。
- 8. 一旦開始進(jìn)行動(dòng)作決不能中途停止。
- 9. 所有的移動(dòng)要按正弦曲線進(jìn)行，要靈活運(yùn)用膝關(guān)節(jié)。
- 10. 除了連續(xù)的動(dòng)作之外，完成每個(gè)動(dòng)作的瞬間要瞬時(shí)呼氣。
跆拳道常識(shí)之理想的師范
強(qiáng)將手下無(wú)弱兵。要想成為跆拳道的高手，就必須在卓越的師范手下學(xué)習(xí)。尤其是跆拳道需要教授跆拳技術(shù)和精神修養(yǎng)，因此，師范必須具備高超的技術(shù)和豐富的學(xué)識(shí)，才能培養(yǎng)兼?zhèn)涓呱腥似泛妥吭郊夹g(shù)的弟子。優(yōu)秀的師范需要做到以下幾點(diǎn)。
- 1. 倫理和道德觀透徹，
- 2. 自己的人生觀和哲學(xué)明確，
- 3. 作為教育者要有崇高的責(zé)任感，
- 4. 在跆拳道技術(shù)領(lǐng)域是科學(xué)家，
- 5. 對(duì)于人體要害部位的掌握是人體醫(yī)學(xué)家，
- 6. 不被權(quán)利和金錢所動(dòng)搖，
- 7. 要有普及跆拳道的崇高理想，
- 8. 要得到前輩的信任，同僚的信用，后輩的尊敬。
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