簡單地說跆拳道是身上不帶任何武器，赤腳空拳對付敵人的攻擊，保護(hù)自身的武道。更詳細(xì)一點的話，跆拳道是為了正當(dāng)防衛(wèi)，通過猛烈的精神及肉體的訓(xùn)練和科學(xué)地活用千錘百煉的手腳及身體所有部位的方法和技術(shù)。下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹一下跆拳道的介紹。

　　跆拳道的介紹

　　跆拳道從字面上解釋的話，

　　跆是指用腳跳躍，踢和踹等各種高效的攻擊和防衛(wèi)的搏擊動作。

　　拳是指用手擊打或阻擊等各種強有力的攻擊和防衛(wèi)的搏擊動作。

　　道是指按照頭所指的方向行進(jìn)的路。即，人應(yīng)該走的正確道路。

　　因此，跆拳是人通過赤腳空拳的防衛(wèi)和攻擊的技術(shù)發(fā)揮的力量。這種力量是通過充分發(fā)揮手腳及全身各部位的潛在能力，對準(zhǔn)移動的目標(biāo)迅速而恰當(dāng)?shù)剡\用跳、踢、擊打、擋、躲等動作發(fā)揮一擊必勝的技術(shù)。道是自古以來圣賢們鋪設(shè)的仁義，道德之路。

　　總而言之 ，跆拳道是通過修煉跆拳的技術(shù)發(fā)揮的力量和通過不斷的精神修養(yǎng)來提高道德境界的武道。

　　跆拳的力量需要道的指導(dǎo)，道的施行也需要跆拳的力量來保證。如果跆拳的力量沒有道的指導(dǎo)，這種力量就會容易被別人利用，就會走向歧途，就會成為兇器。這是非常危險的。如果跆拳的力量保證道的順利施行，這種力量就會成為有用的武器。這是非常安全的。否則，如果道的施行沒有跆拳的力量來保證，人們的道德生活就難以進(jìn)行，即所謂志大力薄，宏志難施。所以要同時修煉跆拳道的技術(shù)和道德境界。

　　修煉跆拳道的最終目的是樹立高尚人格和提高道德境界。通過學(xué)習(xí)跆拳技術(shù)，提高身體素質(zhì)，達(dá)到身心健康和人格完善。身體素質(zhì)的提高包括規(guī)則地鍛煉增進(jìn)身體健康，科學(xué)地訓(xùn)練提高跆拳技術(shù)，最終達(dá)到能夠自我防衛(wèi)的能力。高尚人格的完善包括禮貌待人，誠實知恥，忍耐克己，百折不屈的精神，以及積極樂觀，尊重他人，顧全大局，具有高度責(zé)任感的社會適應(yīng)能力。因此，跆拳道的修煉可以看作是通過鍛煉身心健康來培養(yǎng)高尚人格的修行過程。

　　炫耀跆拳的力量是不成熟的表現(xiàn)。僅僅學(xué)會極其局限的對打技術(shù)來顯示跆拳的力量，或滿足于取得他人的興趣和人氣的花樣不是成熟的跆拳道。真正的跆拳道修煉人懂得忍耐有自制力，懂得謙虛有禮有節(jié)。真正的跆拳道修煉人具有高超的跆拳技術(shù)和崇高的道德境界，還自強不息，精益求精。

　　道的亂用或利用是最不道德的事情。一般來說，亂用道的人喜歡對別人講道或跆拳道的精神。這種人似乎很高尚，常常要求別人按照跆拳道的精神去做，自己卻做違背跆拳道精神的事情。事實上，這種人不懂跆拳道，或者一知半解。這種人不但做不到言傳身教，而且常常是言行不一。

　　跆拳道的影響

　　跆拳道啟示著生活方式和思考方法，特別是在高昂精神文明的同時培養(yǎng)正義的巨大力量。而且，它培養(yǎng)人們的高貴氣質(zhì)，提高人們的適應(yīng)性，使學(xué)習(xí)跆拳道的人容易融入社會。

　　由于跆拳道的每個動作都是科學(xué)的和有明確目的的，所以優(yōu)秀的師范能夠使任何學(xué)員有信心掌握跆拳道。通過反復(fù)的練習(xí)培養(yǎng)忍耐力和克服任何困難的意志，通過練習(xí)掌握的技術(shù)和力量使學(xué)員產(chǎn)生在任何條件下任何時候都可以對付任何對手的自信心。

　　跆拳道的對打練習(xí)可以使學(xué)員更加謙虛，培養(yǎng)克制能力和勇氣。而且可以提高機(jī)敏性和警惕性，同時可以測驗動作的適應(yīng)性和正確性。跆拳道的套路練習(xí)使基本動作更加柔韌，優(yōu)雅達(dá)到最高境地?；竟Φ木毩?xí)使學(xué)員的動作更加簡潔明了，掌握其原則和方法。

　　跆拳道的練習(xí)潛意識地樹立學(xué)員的人生觀。在練習(xí)跆拳道的過程中，觀察每個人的動作就可預(yù)知各自的技術(shù)水平。因此，學(xué)員之間將產(chǎn)生競爭心和學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)員的積極向上，不斷進(jìn)取的精神。而且培養(yǎng)學(xué)員的助人為樂的精神，謙虛禮貌的行為和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳罘绞?。通過有紀(jì)律的生活，不但容易融入社會，而且使學(xué)員向往優(yōu)秀的師范，樹立更高的人生目標(biāo)。

　　學(xué)習(xí)跆拳道的過程，有機(jī)會和不同職業(yè)，不同年齡，不同性別，不同民族的人進(jìn)行交流，增進(jìn)友誼，學(xué)習(xí)不同的文化。而且，練習(xí)跆拳道可轉(zhuǎn)換長時間在室內(nèi)學(xué)習(xí)和工作的緊張氣氛，振作精神，使人們能夠重新集中精力學(xué)習(xí)和工作。

　　跆拳道教育的核心是使學(xué)員正確掌握把全身各部位作為武器的方法，以及為了防止亂用跆拳技術(shù)的精神教育。

　　泰拳的的主要特點

　　1、腿法為主，拳腳并用

　　由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

　　2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　　3、強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威

　　在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負(fù)荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。

　　4、以剛制剛，方法簡練

　　受跆拳道精神影響，運動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。

　　5、禮始禮終，內(nèi)外兼修

　　在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

點擊下頁還有更多>>>跆拳道的基本動作